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5 einfache Wege, dich gesünder zu ernähren

Coaching

Dauerhaft gesünder essen – so gelingt's

Eine bessere Ernährung bedeutet keine Einschränkungen. Die folgenden fünf Tipps zeigen dir, wie du Spaß am Essen mit gesunder Ernährung kombinierst.

Was uns bewegt: Fußball mit sechs Spielern

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Was uns bewegt: Football zu sechst

Diese interessante Variante des klassischen Spiels hält Traditionen in Marfa, einer sich schnell verändernden texanischen Stadt, am Leben.

So beginnst du eine Wellness-Routine oder setzt sie fort

Coaching

Komm deinen Zielen (wieder) Schritt für Schritt näher

Dieser Plan hilft dir, Schritt für Schritt deine Ziele zu erreichen und fit zu bleiben.

WNBA-Spielerin Kayla McBride über die Bedeutung von geistiger Gesundheit für Athlet:innen

Coaching

Trained Podcast: Miniserie zum Thema "Mentale Gesundheit": Mit Kayla McBride

Auf dem Court ist Kayla McBride die Nummer 21. Doch in erster Linie ist sie für sich selbst die absolute Nummer 1. Seit sie auf ihre mentale Gesundheit achtet, hat sich ihr Spiel verändert – und ihr...

Der Tennisplatz Bunabhainneadar

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Wer hat alles Lust auf Tennis?

Auf dieser rauen schottischen Insel bringt der abgelegenste Tennisplatz Großbritanniens Einheimische aller Altersklassen und Fähigkeiten zusammen.

3 Tipps von Experten, wie du dir erfolgreich neue Gewohnheiten aneignest

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So behältst du neue Gewohnheiten tatsächlich bei

Du willst ein "ich sollte" in ein "ich habe" verwandeln? Mit diesen drei Techniken findest du das Selbstvertrauen, um wirklich erfolgreich zu sein.

Ein Interview mit Madison Keys und Sloane Stephens 

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One on One: Sloane Stephens x Madison Keys

Beide Tennisstars gehören zur Weltspitze in ihrem Sport. Sie sind nicht nur Konkurrentinnen, sondern auch langjährige Freundinnen.

Was uns bewegt: Straßentennis in Barbados

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Was uns bewegt: Straßentennis

Diese lebendige Alternative zum Rasentennis ist ein wichtiger Teil der Straßenkultur von Barbados.

So optimierst du deine Strategie

Coaching

Übernimm die Kontrolle

Du hast das Gefühl, du steckst fest und kommst irgendwie nicht weiter? Mit den nachfolgenden strategischen Schritten kannst du den Prozess genießen, statt ihn beschleunigen zu wollen.

Wie Ernährung die geistige Gesundheit beeinflusst – Ernährungspsychiaterin Uma Naidoo

Coaching

Trained Podcast: Miniserie zum Thema "Mentale Gesundheit": Dr. Uma Naidoo

Das Geheimnis für gute Laune? Gesunde Ernährung. Finde heraus, warum Messer und Gabel die neuen Werkzeuge für deine mentale Gesundheit sind.

So erhöhst du deine Laufleistung, ohne dich zu verletzen

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Länger laufen, ohne sich zu verletzen

Du möchtest beim Laufen weiterkommen? Diese Tipps geben dir die Sicherheit dafür.

Selbstvertrauen stärken

Coaching

Verfolge deine Ziele mit mehr Selbstvertrauen

Mit dem Motto "Ich schaffe das" kommst du deinem Ziel Schritt für Schritt näher. Diese Expert:innentipps helfen dir dabei.

So stärkt körperliche Bewegung die geistige Gesundheit – Dr. Jennifer Heisz

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Trained Podcast: Miniserie zum Thema "Mentale Gesundheit": Dr. Jennifer Heisz

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Positivere Reaktionen

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Hands On: So führt man ein Farbtagebuch

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Profitrainer und Freizeitathleten über Tipps und Tricks, Workarounds, Zusammenbrüche und Durchbrüche, die uns alle stärker machen.

Was eine positive Einstellung wirklich bewirken kann

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Optimistisch zu sein ist eine Entscheidung. Sie kann dein Leben gesünder und glücklicher machen. Mit diesen Tipps ist es ganz leicht.

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