Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Coaching
Training mit geschlossenen Augen
Wissenschaftler raten, Power Naps ins Training zu integrieren. Hier erfährst du, wie du durch Nichtstun ein besserer Athlet wirst.
Coaching
Besser schlafen: So trickst du deinen Kopf aus
Manchmal hilft eine Änderung der inneren Einstellung, mehr und besser zu schlafen. Versuch es mit dieser wissenschaftlich erprobten Methode.
Coaching
So bringst du dich selbst auf Erfolgskurs
Mit Tricks wie diesen triffst du immer die richtige Entscheidung für deine Gesundheit, auch wenn du mal Gefahr läufst, vom Weg abzukommen.
Coaching
Wie Regeneration dein Immunsystem beeinflusst
Die folgenden Schritte helfen dir, dich nach einem Workout zu regenerieren. Sie unterstützen deinen Körper außerdem dabei, gesund zu bleiben.
Coaching
Ein Prosit auf die Regeneration?
Alkohol nach einem Workout kann den Muskelaufbau verlangsamen – es sei denn, du berücksichtigst ein paar Dinge. Hier erfährst du, was du beachten musst.
Coaching
Sind Kartoffeln das neue Fitness Food?
Experten zeigen anhand aktueller Studien, wie die normale Kartoffel bei Energie, Ausdauer und sogar Regeneration punktet.
Coaching
Warum der Zeitpunkt, an dem du etwas isst, wichtiger sein kann als das, was du isst
Experten erklären, wann du deine Mahlzeiten für maximales Wohlbefinden und mehr Leistung einnehmen solltest.
Coaching
Die Grundlagen: 4 Möglichkeiten zur Regeneration
Beachte diese einfachen Schritte zwischen deinen Workouts und sorge so für mehr Energie und bessere Performance.
Coaching
Was du über Training bei ketogener Ernährung wissen solltest
Hier erfährst du, was die Wissenschaft über die beliebte High-Fat-Low-Carb-Ernährung und Performance zu sagen hat.
Coaching
Achtsamkeit auch ohne Meditation
Lerne, mit Achtsamkeit beim Sport mehr zu leisten, bessere Beziehungen zu führen und gesünder zu bleiben.
Coaching
Was genau ist eine Massagepistole? Und brauchst du sie?
Fakten über das immer beliebter werdende Hightech-Tool für die Regeneration.
Coaching
Trained Podcast: Vinh Pham zeigt dir, wie du Rückschläge überwindest
Der ganzheitliche Ansatz dieses Physiotherapeuten definiert neu, wie smarte, sichere und langfristige Bewegung aussieht.
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
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