I consigli degli esperti
Consigli da Nike Trainer ed esperti del settore per aiutarti a creare abitudini salutari e durature.
Alimentazione
Umore e alimentazione sono collegati?
Una dietologia certificata risponde a questa domanda.
Alimentazione
Cinque benefici dell'aglio per la salute, secondo dietologhe certificate
Questo alimento dal gusto deciso è ricco di straordinarie proprietà terapeutiche.
Alimentazione
Cinque verdure invernali ricche di nutrienti secondo i dietologi certificati
Scopri le verdure invernali ricche di nutrienti ideali per i mesi freddi.
Sport e attività
Battle rope: descrizione, benefici ed esercizi
Potenzia i tuoi esercizi di allenamento della resistenza con questo attrezzo utilissimo.
Alimentazione
Otto verdure a basso contenuto di carboidrati da aggiungere alla tua lista della spesa
Questi alimenti vegetali offrono tantissime sostanze nutrienti ma a basso contenuto di carboidrati.
Sport e attività
Quali sono le differenze tra distensioni su panca con manubri e con bilanciere?
Due coach di forza e preparazione fisica certificati spiegano i vantaggi di ciascun esercizio e con quale cominciare.
Sport e attività
Quattro esercizi per i dolori al ginocchio consigliati dai medici
Gli esperti condividono le informazioni principali sulle cause del dolore al ginocchio e suggeriscono alcuni esercizi per alleviarlo.
Salute e benessere
Perché il sonno è così importante per il recupero atletico? La risposta degli esperti
Se desideri migliorare le tue prestazioni, prova a dare alla routine di riposo lo stesso peso che dai agli allenamenti.
Alimentazione
Quattro antipasti sani per la tua prossima cena, proposti da una dietologa certificata
Se hai in programma di organizzare una cena, perché non preparare uno di questi deliziosi antipasti ricchi di nutrienti?
Alimentazione
Quattro ricette di biscotti salutari, secondo una dietologa certificata
Ecco tutte le informazioni di cui hai bisogno per preparare delle vere delizie, dolci e nutrienti al tempo stesso.
Alimentazione
Quattro idee per una cena autunnale proposte da una dietologa certificata
Quando le temperature si abbassano, goditi un po' di calore con queste deliziose ricette.
Sport e attività
Un allenamento per gli addominali da 15 minuti apprezzato dai personal trainer
Per un workout completo, prova questa routine di rafforzamento del core da seguire alcune volte alla settimana.
Sport e attività
Cinque vantaggi inaspettati dei jumping jack secondo i personal trainer
Dal potenziamento della base aerobica al rafforzamento dei muscoli delle anche: i jumping jack offrono diversi vantaggi, il tutto a partire da un solo, rapido movimento.
Alimentazione
Zucche: quattro motivi per mangiarne di più
Una dietista certificata svela tutti i segreti di questi straordinari ortaggi.
Alimentazione
Quattro benefici inaspettati della zucca per la salute, secondo i dietologi
Da alcuni studi emerge che questo alimento molto amato nella stagione autunnale è un concentrato di sostanze nutrienti ricche di antiossidanti.
Allenamento per mente e corpo, alla portata di tutti
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