I consigli degli esperti
Consigli da Nike Trainer ed esperti del settore per aiutarti a creare abitudini salutari e durature.
Salute e benessere
Quali sono gli effetti dello stress sul corpo e come contrastarli
Sebbene lo stress si manifesti ogni giorno, è possibile che non ci si renda pienamente conto della sua presenza. Con l'aiuto di esperti e ricercatori, analizzeremo gli effetti dello stress...
Sport e attività
Perché dovresti includere l'esercizio Dead Bug nel tuo prossimo allenamento
Allena i muscoli del core e i flessori dell'anca senza alzarti da terra.
Alimentazione
Quattro snack da portare con te quando fai trekking
Scopri quali sono gli alimenti che una dietologa certificata consiglia di tenere in borsa mentre si fa trekking.
Sport e attività
Perché dovresti aggiungere l'esercizio bird dog alla tua routine di allenamento, secondo i trainer
Questo semplice movimento rafforza incredibilmente il core, rivelandosi di grande aiuto per l'attività di tutti i giorni.
Alimentazione
I vantaggi del succo di cocomero, secondo dietologhe certificate
Allenamento intenso? Prova questa bevanda rinfrescante.
Salute e benessere
Esercizi per chi soffre di ernia del disco, secondo gli esperti
Alcuni medici e una fisioterapista spiegano cos'è l'ernia del disco e condividono gli esercizi per aiutare ad alleviare il dolore e affrontare il problema alla radice.
Sport e attività
Cosa sono le tirate al mento?
Descrizione dell'esercizio, più alcune varianti da provare nel prossimo allenamento.
Sport e attività
Cos'è un allenamento da giorno di riposo e perché dovresti provarlo
Secondo gli esperti il recupero attivo può essere anche più efficace dell'assenza totale di movimento per rigenerare i muscoli.
Sport e attività
Tutto quello che devi sapere sulle fratture da stress
Gli esperti spiegano quali sono i segnali delle fratture da stress e suggeriscono alcune misure preventive per evitarle.
Salute e benessere
Perché le articolazioni scrocchiano e cosa significa?
Cric, croc, crac: a tutti capita di sentire qualche strano rumore provenire dalle articolazioni, ma non c'è da aver paura.
Salute e benessere
Cosa devi sapere su alcool e sonno secondo gli esperti
Se hai intenzione di bere qualcosa prima di prendere sonno, dai un'occhiata alle informazioni di questo articolo.
Sport e attività
Tre allenamenti al tapis roulant che possono migliorare la tua condizione fisica
Gli esperti suggeriscono tre allenamenti al tapis roulant per aiutarti a migliorare forza e condizione cardiovascolare.
Alimentazione
Umore e alimentazione sono collegati?
Una dietologia certificata risponde a questa domanda.
Alimentazione
Cinque benefici dell'aglio per la salute, secondo dietologhe certificate
Questo alimento dal gusto deciso è ricco di straordinarie proprietà terapeutiche.
Alimentazione
Cinque verdure invernali ricche di nutrienti secondo i dietologi certificati
Scopri le verdure invernali ricche di nutrienti ideali per i mesi freddi.
Allenamento per mente e corpo, alla portata di tutti
L'app Nike Training Club ti consentirà di mantenere le tue abitudini legate al fitness con opzioni più rapide, strumenti per la definizione degli obiettivi e nuovi contenuti ogni giorno. Rafforza mente e muscoli con i consigli gratuiti dei tuoi trainer, atleti ed esperti di benessere preferiti.
Scansiona il codice per scaricare l'app.