Alle Storys

Anna Kessel, Journalistin, über Frauen in Sport und Fitness

Coaching

Trained Podcast: Mehr Support für Frauen im Sport mit Anna Kessel

Frauen und Sport gehören zusammen: Sportjournalistin und Autorin Anna Kessel sagt das gerne laut für den Fall, dass es jemand noch nicht verstanden hat.

Wie du mit Erschöpfung im ersten Trimester zurechtkommst – erklärt von Expert:innen

Das ist Nike (M)

Energie-Booster gegen die Müdigkeit im ersten Trimester

Du bist ständig müde? Keine Sorge, das ist im ersten Trimester völlig normal. Diese Tipps unserer Expertinnen helfen dir, mit mehr Energie durch diese Zeit zu kommen.

Wie du dich nach deiner Entbindung zum Trainieren motivierst

Das ist Nike (M)

So überwindest du häufig auftretende mentale Trainingsblockaden in den ersten Wochen nach der Geburt

Keine Zeit, keine Motivation, kein Fortschritt … all das wird dir durch den Kopf gehen. Wir sagen dir, wie du umdenken und das Training erfolgreich wiederaufnehmen kannst.

Wie du am besten nach einer Fehlgeburt trainierst – erklärt von Expert:innen

Das ist Nike (M)

Ein Leitfaden für sanfte Bewegung nach einer Fehlgeburt

Sobald du bereit dazu bist, kann Bewegung die Stimmung aufhellen und dir helfen, Stress und Kummer loszuwerden.

Wie du nach deiner Entbindung deine mentale Gesundheit förderst

Das ist Nike (M)

Profi-Tipps zum Mindset für die ersten Wochen nach der Geburt

Klar, dein Baby nimmt dich ganz in Anspruch. Hast du das Gefühl, dass deine seelische Gesundheit dabei auf der Strecke bleibt? Diese Tipps helfen dir dabei, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Wie du im dritten Trimester mehr Schlaf bekommst – erklärt von Expert:innen

Das ist Nike (M)

So wirst du deine schwangerschaftsbedingten Schlafprobleme los

Ein Baby zu bekommen kann deinen Schlafrhythmus durcheinander bringen. Unsere Expert:innen geben dir raffinierte Tipps, egal, ob dich dein Körper oder dein Geist nachts wach hält.

Wie du sicher nach einem Kaiserschnitt trainierst – erklärt von Expert:innen

Das ist Nike (M)

Sicher trainieren nach einem Kaiserschnitt

Da ein Kaiserschnitt ein ernsthafter Eingriff ist, sollte eine anschließende Workout-Routine gut durchdacht sein. Unser Ratgeber von Expertinnen kann dir dabei helfen, selbstbewusst ans Werk zu...

Ernährung nach der Entbindung: Was und wie viel du nach der Geburt deines Babys essen solltest

Das ist Nike (M)

Ernährungstipps für frisch gebackene Mütter

Die Versorgung mit ausreichend Nährstoffen ist eine der besten – und leider auch am meisten übersehenen – Möglichkeiten, sich in den ersten Monaten nach der Geburt zu erholen und besser zu fühlen....

Warum dein BMI nicht im Vordergrund stehen sollte, wenn du ein Kind bekommen möchtest

Das ist Nike (M)

Zum Thema Fruchtbarkeit: Lass dich nicht stressen!

Der Versuch, schwanger zu werden, kann sich schwierig gestalten, wenn es nicht auf Anhieb klappt. Diese Self-Care-Tipps können dich in dieser Zeit unterstützen.

Wie Training dich optimal auf die Wehen vorbereiten kann – erklärt von Expert:innen

Das ist Nike (M)

Tipps für ein gesundes Mindset vor der Entbindung

Indem du dich auf die Athletin in dir besinnst (auch wenn du dich wegen deiner Schwangerschaft vielleicht nicht so fühlst), kann die Ungewissheit, die dich womöglich wegen der bevorstehenden...

Warum dein BMI nicht im Vordergrund stehen sollte, wenn du ein Kind bekommen möchtest

Das ist Nike (M)

Warum Fruchtbarkeit nichts mit dem Body Mass Index zu tun hat

Wenn du schwanger werden willst und dabei auch noch auf dein Gewicht achten musst, kann das wirklich nerven. Dabei ist das oft noch nicht einmal nötig. Wir sagen dir, worauf es wirklich ankommt.

Monica Garrison, die Gründerin von „Black Girls Do Bike“, zu den Vorteilen des Fahrradfahrens

Coaching

Trained Podcast: Wellness mit Monica Garrison

Radfahren macht Spaß und das sollten wir alle erleben dürfen. Erfahre mehr über die Community, die für Women of Color Hürden überwindet.

Dr. Laurel Proulx: Sport während und nach der Schwangerschaft

Coaching

Trained Podcast: Pränatale Fitness mit Dr. Laurel Proulx

Während und nach der Schwangerschaft verändert sich dein Körper deutlich. Wie solltest du dein Trainingsprogramm entsprechend anpassen? Das erfährst du von dieser Expertin für Beckenbodengesundheit.

Geschichte schreiben ist niemals vorbei

Department of Nike Archives

Never Done: Geschichte schreiben

An einem Samstagabend im Jahr 1978 stellten die Tigerbelles einen Weltrekord in der 4x200-m-Staffel auf – ein historischer Moment für das Team und der erste Weltrekord für Nike. Doch das ist nur ein...

Derrick Henry spricht über seine Leidenschaft für Fitness

Coaching

Trained Podcast: Nutze deine Motivation – mit Derrick Henry

Man nennt ihn nicht umsonst "King Henry". Dieser NFL Running Back erzählt, was ihn motiviert, sich immer weiter zu verbessern.

So kannst du laut Dr. Judson Brewer durch Achtsamkeit Gewohnheiten ablegen

Coaching

Trained Postcast: Ungesunde Gewohnheiten ablegen mit Dr. Jud Brewer

Die Veränderung des Verhaltens beginnt im Kopf. Erfahre, wie du mit Ratschlägen zur Achtsamkeit von diesem Suchtpsychiater ungesunde Gewohnheiten ablegen kannst.

Überwindung von mentalen Blockaden

Coaching

Schluss mit mentalen Blockaden

Versagen dir die Nerven im entscheidenden Moment? Erfahre, wie du mit mentalen Blockaden umgehen kannst und gestärkt daraus hervorgehst.

Die Geschichte der Tigerbelles – erzählt von Chandra Cheeseborough

Coaching

Trained Podcast: Eine Legende entsteht – mit Coach Cheese

Dieses Leichtathletikteam ist Teil der Sportgeschichte. Hör dir an, wie Chandra Cheeseborough die Tradition fortsetzt.

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