Coaching

Tipps, Expertenwissen und Übungen zur Stärkung von Körper und Geist.

Tipps von Trainerexpertin Margaret Moore: So wirst du ein guter Coach

Coaching

Trained Podcast: Margaret Moore – 
So wirst du ein guter Coach

Fortschritte – ob deine eigenen oder die von anderen – erfordern harte Arbeit und neue Perspektiven. Coach Meg zeigt dir, wie's geht.

So bringst du deine Kinder laut Experten dazu, sich mehr zu bewegen

Coaching

So motivierst du dein Kind zu regelmäßiger Bewegung

Mit diesem altersbasierten Trainingsplan verbesserst du die Verbindung deiner Kinder zu Sport und förderst dadurch ihre körperliche und psychische Gesundheit.

Expertentipps zur Zubereitung von leckerem Blattgemüse

Coaching

Salat und Blattgemüse lecker zubereitet

Du möchtest mehr gesundes Blattgemüse essen? Mit diesen Tipps gelingt's.

Effektives Krafttraining nach Trainer Ben Bruno

Coaching

Trained Podcast: Training auf den Punkt gebracht mit Ben Bruno

Die Trainer der Stars stehen oft für Exklusivität und auffällige Trainingsmethoden. Ben Bruno geht es jedoch ganz anders an. Hier erfährst du mehr.

So besiegt man sein Lampenfieber – Tipps von Coach Patrick Sang

Coaching

Frag den Coach: "Wie kriege ich meine Aufregung an der Startlinie in den Griff?"

Du würdest vor dem Start am liebsten aus dem Stadion flüchten? Patrick Sang, Coach von Eliud Kipchoge, hat einige praktische Tipps.

So verhinderst du laut Schlafexperten Unterbrechungen des Schlafs

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Ist unruhiger Schlaf wirklich ein Problem?

Hier kommt die Antwort für alle, die eine hyperaktive Blase, ein Baby oder viel um die Ohren haben.

So verhinderst du laut Experten typische Laufverletzungen

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Wie du deinen Körper vor Laufverletzungen schützt

Laufverletzungen können schnell entstehen. Mit diesen Tipps vermeidest du fünf häufige Fehler.

Mit diesen 5 Tipps von Experten kommst du in deinen Flow

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Finde deinen Flow – ohne viel Anstrengung

Hier kommt der Beweis, dass du keine Berge versetzen musst, um deine Bestform zu erreichen – und öfter das gute Gefühl von Selbstvertrauen, guter Leistung und Belohnung zu ernten.

Trainer Patrick Sang zum Umgang mit Eltern, die sich in den Sport ihrer Kinder einmischen

Coaching

Frag den Coach: "Wie bringe ich meinen Eltern bei, dass sie sich aus meinem Sport raushalten sollen?"

Wenn sich Eltern zu sehr in die sportliche Karriere ihrer Kinder einmischen und dadurch deren Leistung gefährden, "trainiert" Eliud Kipchoges Coach Patrick Sang die ganze Familie.

Psychologen empfehlen: 3 Wege zu einem glücklicheren Leben

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Die Abkürzung zum Glücklichsein

Es mag zwar etwas unrealistisch klingen, aber du kannst durchaus ein Leben als grinsendes Emoji führen. Dieser einfache Guide hilft dir dabei.

Warum du Primal-Training in deine Workouts einbauen solltest

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Krabbeln ist nicht nur was für Babys und vierbeinige Freunde. Richtig ausgeführt, kann man damit jede Bewegungsform verbessern, auch die von uns Zweibeinern.

Tipps zum Umgang mit chronischen Schmerzen und für ein besseres Leben von der Psychotherapeutin Nicole Sachs.

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Trained Podcast mit Nicole Sachs: So heilst du dich selbst

Die Psychotherapeutin leidet unter einer schweren Rückenerkrankung und erzählt in dieser Folge, wie sie sich mental hilft, ein Leben ohne Schmerzen zu führen.

3 Tipps von Experten, wie du dir erfolgreich neue Gewohnheiten aneignest

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So behältst du neue Gewohnheiten tatsächlich bei

Es fällt dir schwer, neue Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren? Dann helfen dir diese drei Expertentechniken bestimmt weiter.

5 Anzeichen dafür, dass dein Körper einen Tag Ruhe und Regeneration braucht

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Braucht dein Körper eine Pause?

Muskelkater weist nicht allein darauf hin, dass du es im Gym etwas übertrieben hast. Erfahre, wie du auch die weniger offensichtlichen Anzeichen erkennst.

Mit diesem mentalen Trick kannst du deine Reaktionen steuern

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So behältst du in jeder Situation die Beherrschung

Dein Temperament geht hin und wieder mit dir durch? Dieser Trick hilft dir, einen kühlen Kopf zu bewahren.

Nike CEO John Donahoe verrät, wie du dein mentales Wohlbefinden steigern kannst

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Der Nike CEO und Familienvater hat schon früh gelernt, wie wichtig mentales Wohlbefinden ist. Jetzt erzählt er, wie die jahrelange Suche nach Unterstützung ihm geholfen hat, Freude an der Arbeit und...

Einen Burn-out verhindern und weniger selbstkritisch sein

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5 Tipps von Experten zum Bezwingen von Heißhungerattacken

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In diesem Artikel geht es nicht darum, generell auf Süßes oder Salziges zu verzichten. Er soll vielmehr ein Leitfaden dafür sein, wie du mit Heißhungerattacken umgehen kannst und wie du...

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