Coaching

Tipps, Expertenwissen und Übungen zur Stärkung von Körper und Geist.

Die Geschichte der Tigerbelles – erzählt von Chandra Cheeseborough

Coaching

Trained Podcast: Eine Legende entsteht – mit Coach Cheese

Dieses Leichtathletikteam ist Teil der Sportgeschichte. Hör dir an, wie Chandra Cheeseborough die Tradition fortsetzt.

Ist Durchhaltevermögen angeboren oder antrainiert

Coaching

Ist Durchhaltevermögen angeboren oder antrainiert?

Durchhaltevermögen ist nicht nur in unseren Genen verankert – du kannst es auch trainieren. Hier findest du die besten Tipps.

Positivere Reaktionen

Coaching

Positivere Reaktionen auf (fast) alle Situationen

Diese einfach umzusetzenden Achtsamkeitsübungen können dir helfen, besser mit Schmerz und negativen Emotionen umzugehen.

Sloane Stephens spricht über Comebacks nach Verletzungspausen

Coaching

Trained Podcast: Ein Comeback feiern mit Sloane Stephens

Welches Geheimnis macht Sloane Stephens im Tennis so erfolgreich? Sie bezieht ihre Kraft nicht nur aus dem Tennis.

5 Tipps von Experten für mentale Fitness zum Umgang mit Burn-out

Coaching

So überwindest du dein Motivationstief

Durchhänger? Antriebslos? Selbstzweifel? Mit diesen Tipps startest du wieder durch.

Überleg dir für ein neues Ziel, wie viel Aufwand du betreiben möchtest

Coaching

Überleg dir für ein neues Ziel, wie viel Aufwand du betreiben möchtest

Unrealistische Erwartungen könnten dich bremsen. Erfahre hier, was du tun musst, um nicht in diese Falle zu tappen.

So vermeidest du Verletzungen – erklärt vom promovierten Physiotherapeuten (DPT) Kelly Starrett

Coaching

Trained Podcast: Mehr Beweglichkeit mit Kelly Starrett

Du hast mal wieder mit einer schmerzhaften Verletzung zu kämpfen? Der Bewegungsansatz dieses Physiotherapeuten könnte genau das sein, was du jetzt brauchst.

Warum der Placeboeffekt funktioniert

Coaching

Nutze die Kraft des Placeboeffekts

Wenn dein Gehirn glaubt, dass eine Regenerationsmethode funktioniert, dann kann sie dir möglicherweise auch helfen, selbst wenn sie nicht wissenschaftlich belegt ist.

Warum und wie Ungewissheit nützlich ist – von Psychologen erklärt

Coaching

Unvorhersehbares zu deinem Vorteil nutzen

Höhen und Tiefen gibt es immer. Zweifel sollten dich aber nicht davon abhalten, Fortschritte zu machen.

Sechs mentale Gewohnheiten erfolgreicher Athleten

Coaching

Mental stärker werden und Selbstzweifel überwinden

Es gibt Situationen, in denen sogar die besten Athlet:innen der Welt mit sich selbst zu kämpfen haben. Mach dir ihre mentalen Gewohnheiten zu eigen, damit auch du auf den Erfolgskurs kommst.

Jaelin Howell: Der Übergang zum professionellen Fußball

Coaching

Trained Podcast: Die Zukunft des Fußballs mit Jaelin Howell

Hast du dich schon einmal gefragt, wie man im US-Fußball ganz nach oben kommt? NWSL-Mittelfeldspielerin Jaelin Howell erzählt es dir.

Wie hängen Schlaf und Stress zusammen?

Coaching

Durchbrich den Teufelskreis aus Stress und Schlafmangel

Schlaf und mentales Wohlbefinden können bei Stress aus dem Gleichgewicht geraten. Mit diesen Tipps kommst du wieder zur Ruhe.

Verhinderung von Verletzungen und Leistungsoptimierung durch höhere Beweglichkeit

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Die Fähigkeit, die dich für immer jung hält

Profis setzen auf Agilität, um zu gewinnen. Jedoch ist diese oft missverstandene Fähigkeit auch der Schlüssel zu einem leichteren, bequemeren und fitteren Leben für alle.

Self-Care-Tipps

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Gelebte Self-Care in jeder Situation

Diese Tipps zeigen dir, wie du auch an schlechten Tagen achtsam mit dir selbst umgehst.

Einfache Tipps für die Zubereitung: So macht gesunde Ernährung Spaß

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Inspirierende Tipps für das Kochen zu Hause

Du möchtest dich gesund ernähren, dir fehlt aber die Inspiration in der Küche? Diese Tipps machen dir wieder Lust aufs Selberkochen.

Nike Trainer Branden Collinsworth erklärt, warum Yoga die Leistung steigert

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Yoga ist wie eine Entdeckungsreise zu sich selbst. Dieser Nike Trainer erklärt, warum wir im Sport und im Leben die beste Version von uns selbst sein können, wenn wir uns auf unseren Flow...

Ist Yoga Krafttraining?

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Reicht Yoga als Krafttraining aus?

Expert:innen zeigen, wo dir dieses Training für Körper und Geist helfen kann, Fortschritte zu machen, und wo es diese Erwartung nicht erfüllt.

Drei mentale Tricks bei stagnierenden Workouts

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3 Mentaltechniken, um Trainingsstillstände zu überwinden

Du möchtest mehr Leistung bringen? Stell dich strategisch auf deinen Körper ein – oder lenk deine Aufmerksamkeit bewusst von ihm weg. Wie das geht, erfährst du hier.

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