Asesoramiento
Consejos, ideas y experiencias para fortalecer el cuerpo y la mente.
Asesoramiento
Podcast Trained: Desarrolla hábitos atómicos con James Clear
Tus hábitos se convierten en tu identidad. Desarrolla los que deseas y deshazte de los que no con el consejo del autor exitoso James Clear.
Asesoramiento
Podcast Trained: reinvéntate con Maria Wada
Maria Wada no se mueve solo para tener un buen rendimiento. La maestra de yoga de Nike nos dice cómo deshacernos de la idea de perfección y enfocarnos en sentir.
Asesoramiento
Podcast Trained: Repensar la imagen corporal con Sabrina Strings
El cuerpo perfecto no existe. La socióloga Sabrina Strings nos guía a través de la complejidad del ideal imposible de la sociedad.
Asesoramiento
Podcast Trained: Posicionar a las mujeres en los deportes con Anna Kessel
Las mujeres son parte del deporte, y la escritora deportiva y periodista Anna Kessel lo grita para que todo el mundo lo oiga.
Esto es Nike (M)
¿Qué tan intensos deberían ser tus entrenamientos durante el embarazo?
Encontrar la cantidad de ejercicio ideal durante el embarazo es todo un reto, pero tenemos justo lo que necesitas.
Esto es Nike (M)
Supera los bloqueos mentales comunes para retomar el entrenamiento posparto
No hay tiempo ni motivación ni progreso: vas a pensar todo esto. Te contamos cómo reprogramarlo y retomar el camino.
Esto es Nike (M)
Una guía respetuosa para poner tu cuerpo en movimiento tras la pérdida de un embarazo
Una vez que te sientas lista, el ejercicio puede mejorar tu estado de ánimo y ser una opción productiva para liberar el estrés y el dolor.
Esto es Nike (M)
¿Es el yoga prenatal el entrenamiento que estabas esperando?
Ya sea que tengas un tapete diferente para cada día de la semana o que nunca hayas hecho un saludo al sol, obtendrás mucho aunque sean solo unos minutos de yoga prenatal.
Esto es Nike (M)
Consejo profesional para la actitud posparto
¿Tu salud mental te parece algo secundario con todo lo que debes resolver referente al nuevo bebé? Es momento de cuidarte con algo que sí funcione.
Esto es Nike (M)
Manda a dormir al insomnio durante el embarazo
La gestación puede traer caos a tu descanso. Nuestros profesionales tienen consejos prácticos por si tu cuerpo o mente te mantienen despierta por la noche.
Esto es Nike (M)
Cómo comenzar a correr de forma segura después de una cesárea
Una cirugía delicada se traduce en consideraciones delicadas antes de que retomes tu rutina de entrenamiento. La orientación de nuestra experta puede ayudarte a transformar el temor en confianza.
Esto es Nike (M)
Consejos para aumentar tu energía que te ayudarán con la fatiga del primer trimestre
¿Te sientes demasiado cansada? El hecho de que sea normal no significa que tengas que sufrirlo. Nuestros expertos están aquí para ayudar.
Esto es Nike (M)
Come bien para transitar más fácil el posparto Como bien para transitar más fácil el posparto
Una de las mejores maneras (aunque también bastante ignorada) de recuperarte y sentirte mejor en los meses posteriores al parto es mantenerte bien alimentada. Aquí te explicamos cómo.
Esto es Nike (M)
La verdad sobre el estrés y la fertilidad
Intentar concebir puede ser un proceso abrumador cuando no sucede de inmediato. Aquí te contamos cómo cuidar de ti en todo el proceso.
Esto es Nike (M)
Consejos para mentalizarte y afrontar el día del parto con confianza
Conectarte con tu atleta interior (aunque el embarazo no te lo esté poniendo fácil) puede ayudar a aliviar el miedo y la incertidumbre del parto.
Esto es Nike (M)
Es momento de eliminar el IMC de las conversaciones sobre fertilidad
Estresarte por tu peso mientras tratas de concebir es contraproducente, y puede que no sea necesario. Aprende en qué enfocarte en su lugar.
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