Asesoramiento
Consejos, ideas y experiencias para fortalecer el cuerpo y la mente.
Asesoramiento
Podcast Trained: Sanarse a uno mismo con Nicole Sachs
La psicoterapeuta con una enfermedad de espalda debilitante comparte cómo aprovechó su mente para llevar una vida lejos del dolor crónico.
Asesoramiento
Internaliza los nuevos buenos hábitos
Si te cuesta motivarte para cambiar un "debo hacerlo" por un "ya lo hice", estas tres técnicas aprobadas por expertos te ayudarán.
Asesoramiento
Las mejores horas para entrenar
¿Hay una hora adecuada para entrenar? Sigue leyendo para descubrir, por fin, la respuesta a esta pregunta sobre la práctica deportiva.
Asesoramiento
Cómo controlar tu mal genio
La diferencia entre una reacción volátil y una sensata podría ser tan pequeña, o tan grande, como este truco de [pausa] momentánea.
Asesoramiento
Podcast Trained: Invertir en tu bienestar mental con John Donahoe
El Director ejecutivo de Nike y hombre de familia desde temprano aprendió la importancia de la salud mental. Ahora comparte cómo años de búsqueda de apoyo lo han ayudado a encontrar alegría en el...
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo dejo de juzgarme?"
La entrenadora de la Universidad Estatal de Luisiana Nikki Fargas le dice a un atleta incondicional de CrossFit que es hora de hacer todo lo posible por encontrar el equilibrio.
Asesoramiento
Controla los antojos como profesional
Este no es un artículo para convencerte de no consumir alimentos dulces y salados. Es para enseñarte a controlar la tentación en tiempo real, para que puedas sucumbir (o no) intencionalmente.
Asesoramiento
Podcast Trained: Logra cualquier desafío con Chandler Smith
La estrella de CrossFit comparte cómo está mejorando su deporte y a sí mismo.
Asesoramiento
Deja de postergar la hora de ir a dormir de una vez por todas
Cruda verdad: no te haces un bien al retrasar la hora de acostarte con el fin de relajarte. Te contamos cuál es la mejor forma de tener tiempo para ti sin resignar horas de sueño.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: ¿Cómo lidio con un entrenador que tiene favoritos?
Una joven nadadora a quien han dejado atrás acude a la entrenadora de la Universidad de Carolina del Norte Courtney Banghart en busca de orientación.
Asesoramiento
Come más despacio, en serio
La experiencia de comer más despacio beneficia al cuerpo y a la mente. Obtén más información sobre cómo bajar la velocidad.
Asesoramiento
Qué hacer cuando estás exhausto
Una extraña combinación de agobio y apatía puede llevarte al agotamiento. Te contamos cómo puedes reavivar tu llama.
Asesoramiento
Haz que tus objetivos brillen
Para llegar a la cima en cualquier actividad, reduce un poco la presión poniendo en acción esta divertida mentalidad del manual de la futbolista de talla mundial, Ada Hegerberg.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo dejo de compararme con un amigo que está en forma?"
Una persona que va al gimnasio quiere los resultados de tener los "músculos marcados" de su amiga, pero la entrenadora de la Universidad de Georgia Joni Taylor dice que no hay forma de saber cómo es...
Asesoramiento
Las mejores horas para entrenar
¿Hay una hora adecuada para entrenar? Sigue leyendo para descubrir, por fin, la respuesta a esta pregunta sobre la práctica deportiva.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo puedo jugar en medio del duelo?"
Adia Barnes, de la Universidad de Arizona, le cuenta a una tenista cómo usa el recuerdo de su madre para ser una mejor atleta.
Ponte en movimiento ahora
Accede a cientos de entrenamientos gratuitos guiados por entrenadores que puedes realizar en cualquier lugar con Nike Training Club.
Corre afuera o en una caminadora con una carrera guiada por audio de Nike Run Club.