ทุกเรื่องราว
การโค้ช
พอดแคสต์ Trained: พูดความจริงในใจกับ DeMar DeRozan
เมื่อความทุกข์ของ DeMar DeRozan มีมากจนเกินที่จิตใจจะรับไหว สิ่งนี้สามารถแก้ปัญหาเรื้อรังที่เกิดขึ้นกับนักกีฬาและสุขภาพจิตได้ ทำอย่างไรมาฟังกัน
การโค้ช
แท้จริงแล้วการ “ฟังเสียงร่างกายตัวเอง” คืออะไรกันแน่
นี่ไม่ใช่แค่วลีชวนเชื่อ แต่เป็นแนวทางที่นำไปใช้ได้จริงในการฝึกให้ร่างกายและจิตใจมาบรรจบกันในจุดที่สมดุลในแต่ละวัน เพื่อให้คุณสร้างความก้าวหน้าได้ทั้งหมด
การโค้ช
กลยุทธ์การกินแบบยืดหยุ่นที่จะช่วยให้คุณกลับมาเพลินกับอาหารได้อีกครั้ง
ลืม “กฎ” การทานอาหารที่ต้องทำตามแบบเป๊ะๆ ไปได้เลย แล้วหันมาเรียนรู้วิธีการกลับมาฟังสัญญาณธรรมชาติจากร่างกายกัน
Athlete*
การเปลี่ยนแปลงในวงการฟุตบอลหญิงของบราซิล
Andressa Alves ดาราแข้งหญิงแดนแซมบ้าบอกเล่าถึงการเติบโตของวงการฟุตบอลหญิงทั้งในประเทศบ้านเกิดของเธอและทั่วโลก
การโค้ช
พอดแคสต์ Trained: นอนหลับแบบแชมป์ไปกับ Dr Durmer
คุณไม่อาจก้าวสู่จุดสูงสุดได้ถ้าไม่รู้จักวิธีการพักผ่อน ผู้เชี่ยวชาญคนนี้จะมาเล่าให้ฟังว่าทำไมการนอนหลับจึงเป็นกุญแจสำคัญของกิจวัตรการเทรนนิ่งที่ประสบความสำเร็จ
ชุมชน
ศัตรูบนเวที เพื่อนซี้นอกสังเวียน
เหล่านักสู้ในยิมหญิงล้วนในเซี่ยงไฮ้แห่งนี้ร่วมแรงร่วมใจกันฝ่าทลายบรรทัดฐานทางเพศและค้นหาความแข็งแกร่งที่อยู่ภายในของตัวเอง
วัฒนธรรม
ได้เวลาหญิงมุสลิมทวงคืนพื้นที่สื่อ
ผู้ร่วมก่อตั้งกลุ่มเคลื่อนไหวจากลอนดอนกำลังใช้พื้นที่แห่งความคิดสร้างสรรค์เพื่อมาชำแหละภาพจำที่สังคมมีต่อหญิงมุสลิม
การโค้ช
เคล็ดลับการเริ่มใหม่ให้สำเร็จ
นิสัยรักสุขภาพเป็นสิ่งที่สร้างขึ้นยากแต่เลิกได้ง่ายๆ เรามีวิธีค้นหาความยืดหยุ่นในความพยายามของคุณแล้วกลับมาไล่ตามเป้าหมายอย่างสนุกสนาน
ชุมชน
FM Broadcast ขอเสนอ: เราพร้อมมาตั้งแต่เกิด
เนิ่นนานนับแต่จำความได้ คุณผ่านการมีความฝันมาแล้วทั้งน้อยใหญ่ แน่นอนว่าความมั่นใจของคุณอาจจะยังไม่เต็มร้อย แต่เราเชื่อว่าคุณ #พร้อมมาตั้งแต่เกิด...
นักกีฬา*
บนเส้นทางภูเขาแดนอาทิตย์อุทัย พระสงฆ์รูปหนึ่งกำลังออกวิ่งเพื่อแสวงหาความชัดแจ้งในจิตใจ
สำหรับ Yukai Shimizu แล้ว การฝึกจิตและกิจวัตรการวิ่งนั้นเป็นสิ่งที่ต่อเนื่องกันไปในแต่ละขั้น ซึ่งแต่ละขั้นจะส่งเสริมในขั้นต่อไป
การโค้ช
ประโยชน์ของการออกกำลังกายช่วงสั้นๆ
การออกกำลังกายแบบพอดีคำหรือในระยะเวลาน้อยกว่า 10 นาทีให้ความยืดหยุ่นเรื่องเวลาและได้ผลตอบแทนก้อนใหญ่
การโค้ช
พอดแคสต์ Trained: ฉีกกฎแห่งการออกกำลังกายกับ Joe Holder
สำหรับ Nike Trainer คนนี้ ไม่มีวิธีที่ “ถูกต้อง” ในการออกกำลังกายหรือทานอาหารเพื่อสุขภาพ มาฟังวิธีที่เขาทำให้การมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์เป็นเรื่องเข้าถึงได้ง่ายและทำได้จริง
การโค้ช
ร่างกายของคุณต้องการพักใช่ไหม
กล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อยไม่ใช่สัญญาณเดียวที่บ่งบอกว่าคุณออกกำลังกายหนักเกินไป เรียนรู้ที่จะสังเกตสัญญาณที่ไม่ชัดเจนกัน
ชุมชน
คอร์ทคือบ้านของเรา
กลุ่มวัยรุ่นผู้อพยพชาวซูดานในรัฐเวสเทิร์นออสเตรเลียค้นพบความหวัง ตัวตน และมิตรภาพผ่านกีฬาบาสเก็ตบอล
ชุมชน
สโมสรฟุตบอลในลอนดอนกำลังเปลี่ยนวิถีชีวิตผู้คน
แม้ว่าสโมสรฟุตบอล Hackney Wick เพิ่งจะก่อตั้งขึ้นเมื่อปี 2015 แต่นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ผู้ก่อตั้งสโมสรก็ได้มีส่วนช่วยสร้างชุมชนทั้งในและนอกสนาม
ชุมชน
เคยใฝ่ฝันอยากเล่นฟุตบอลในระดับสูงสุดไหม
ขอต้อนรับสู่สนามฟุตบอลที่สูงที่สุดในยุโรป เมื่อลูกบอลลอยข้ามรั้วล้อมรอบสนามไป มันก็จะดำดิ่งสู่เหวลึกราว 1,100 เมตร
ทุกเรื่องราว
การโค้ช
พอดแคสต์ Trained: พูดความจริงในใจกับ DeMar DeRozan
เมื่อความทุกข์ของ DeMar DeRozan มีมากจนเกินที่จิตใจจะรับไหว สิ่งนี้สามารถแก้ปัญหาเรื้อรังที่เกิดขึ้นกับนักกีฬาและสุขภาพจิตได้ ทำอย่างไรมาฟังกัน
การโค้ช
แท้จริงแล้วการ “ฟังเสียงร่างกายตัวเอง” คืออะไรกันแน่
นี่ไม่ใช่แค่วลีชวนเชื่อ แต่เป็นแนวทางที่นำไปใช้ได้จริงในการฝึกให้ร่างกายและจิตใจมาบรรจบกันในจุดที่สมดุลในแต่ละวัน เพื่อให้คุณสร้างความก้าวหน้าได้ทั้งหมด
การโค้ช
กลยุทธ์การกินแบบยืดหยุ่นที่จะช่วยให้คุณกลับมาเพลินกับอาหารได้อีกครั้ง
ลืม “กฎ” การทานอาหารที่ต้องทำตามแบบเป๊ะๆ ไปได้เลย แล้วหันมาเรียนรู้วิธีการกลับมาฟังสัญญาณธรรมชาติจากร่างกายกัน
Athlete*
การเปลี่ยนแปลงในวงการฟุตบอลหญิงของบราซิล
Andressa Alves ดาราแข้งหญิงแดนแซมบ้าบอกเล่าถึงการเติบโตของวงการฟุตบอลหญิงทั้งในประเทศบ้านเกิดของเธอและทั่วโลก
การโค้ช
พอดแคสต์ Trained: นอนหลับแบบแชมป์ไปกับ Dr Durmer
คุณไม่อาจก้าวสู่จุดสูงสุดได้ถ้าไม่รู้จักวิธีการพักผ่อน ผู้เชี่ยวชาญคนนี้จะมาเล่าให้ฟังว่าทำไมการนอนหลับจึงเป็นกุญแจสำคัญของกิจวัตรการเทรนนิ่งที่ประสบความสำเร็จ
ชุมชน
ศัตรูบนเวที เพื่อนซี้นอกสังเวียน
เหล่านักสู้ในยิมหญิงล้วนในเซี่ยงไฮ้แห่งนี้ร่วมแรงร่วมใจกันฝ่าทลายบรรทัดฐานทางเพศและค้นหาความแข็งแกร่งที่อยู่ภายในของตัวเอง
วัฒนธรรม
ได้เวลาหญิงมุสลิมทวงคืนพื้นที่สื่อ
ผู้ร่วมก่อตั้งกลุ่มเคลื่อนไหวจากลอนดอนกำลังใช้พื้นที่แห่งความคิดสร้างสรรค์เพื่อมาชำแหละภาพจำที่สังคมมีต่อหญิงมุสลิม
การโค้ช
เคล็ดลับการเริ่มใหม่ให้สำเร็จ
นิสัยรักสุขภาพเป็นสิ่งที่สร้างขึ้นยากแต่เลิกได้ง่ายๆ เรามีวิธีค้นหาความยืดหยุ่นในความพยายามของคุณแล้วกลับมาไล่ตามเป้าหมายอย่างสนุกสนาน
ชุมชน
FM Broadcast ขอเสนอ: เราพร้อมมาตั้งแต่เกิด
เนิ่นนานนับแต่จำความได้ คุณผ่านการมีความฝันมาแล้วทั้งน้อยใหญ่ แน่นอนว่าความมั่นใจของคุณอาจจะยังไม่เต็มร้อย แต่เราเชื่อว่าคุณ #พร้อมมาตั้งแต่เกิด...
นักกีฬา*
บนเส้นทางภูเขาแดนอาทิตย์อุทัย พระสงฆ์รูปหนึ่งกำลังออกวิ่งเพื่อแสวงหาความชัดแจ้งในจิตใจ
สำหรับ Yukai Shimizu แล้ว การฝึกจิตและกิจวัตรการวิ่งนั้นเป็นสิ่งที่ต่อเนื่องกันไปในแต่ละขั้น ซึ่งแต่ละขั้นจะส่งเสริมในขั้นต่อไป
การโค้ช
ประโยชน์ของการออกกำลังกายช่วงสั้นๆ
การออกกำลังกายแบบพอดีคำหรือในระยะเวลาน้อยกว่า 10 นาทีให้ความยืดหยุ่นเรื่องเวลาและได้ผลตอบแทนก้อนใหญ่
การโค้ช
พอดแคสต์ Trained: ฉีกกฎแห่งการออกกำลังกายกับ Joe Holder
สำหรับ Nike Trainer คนนี้ ไม่มีวิธีที่ “ถูกต้อง” ในการออกกำลังกายหรือทานอาหารเพื่อสุขภาพ มาฟังวิธีที่เขาทำให้การมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์เป็นเรื่องเข้าถึงได้ง่ายและทำได้จริง
การโค้ช
ร่างกายของคุณต้องการพักใช่ไหม
กล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อยไม่ใช่สัญญาณเดียวที่บ่งบอกว่าคุณออกกำลังกายหนักเกินไป เรียนรู้ที่จะสังเกตสัญญาณที่ไม่ชัดเจนกัน
ชุมชน
คอร์ทคือบ้านของเรา
กลุ่มวัยรุ่นผู้อพยพชาวซูดานในรัฐเวสเทิร์นออสเตรเลียค้นพบความหวัง ตัวตน และมิตรภาพผ่านกีฬาบาสเก็ตบอล
ชุมชน
สโมสรฟุตบอลในลอนดอนกำลังเปลี่ยนวิถีชีวิตผู้คน
แม้ว่าสโมสรฟุตบอล Hackney Wick เพิ่งจะก่อตั้งขึ้นเมื่อปี 2015 แต่นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ผู้ก่อตั้งสโมสรก็ได้มีส่วนช่วยสร้างชุมชนทั้งในและนอกสนาม
ชุมชน
เคยใฝ่ฝันอยากเล่นฟุตบอลในระดับสูงสุดไหม
ขอต้อนรับสู่สนามฟุตบอลที่สูงที่สุดในยุโรป เมื่อลูกบอลลอยข้ามรั้วล้อมรอบสนามไป มันก็จะดำดิ่งสู่เหวลึกราว 1,100 เมตร