Consejos de expertos
Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
Asesoramiento
Gana mentalmente tu carrera virtual
No necesitas a la multitud o la competencia para cosechar las recompensas de cruzar la línea de llegada. Solo necesitas este plan de motivación para ayudarte a llegar ahí.
Asesoramiento
El regreso de las pesas tobilleras
Una nueva generación apuesta a que este accesorio de entrenamiento de la década de los 80 aún brinda grandes beneficios. Pero, ¿realmente puede llevar tu entrenamiento al próximo nivel?
Asesoramiento
Cómo afecta el sueño a tu sistema inmunológico
Cuando estás descansando, tu cuerpo crea anticuerpos para ayudarte a protegerte contra los intrusos. Duerme mejor y mantente bien con estos tres consejos.
Asesoramiento
¿Qué tan saludables son los huevos realmente?
Obtuvimos la información más reciente, lo bueno, lo no tan bueno, y la mejor manera de incorporar huevos a tu dieta de entrenamiento.
Asesoramiento
El importante mineral que te podrías estar perdiendo
¿Sientes mucho cansancio? Revisa tu hierro. Los atletas, especialmente las mujeres, a menudo se quedan sin este nutriente de alto rendimiento. Esta es la razón.
Asesoramiento
¿No te sientes bien? Haz una postura.
Ya sea que te sientas tan tieso como una tabla o abrumado por la vida, una de estas cinco posturas restauradoras pueden regresarte a la normalidad rápidamente.
Asesoramiento
Entrena tu cerebro para seguir adelante
Cualquiera sea el objetivo que quieras conseguir, la conducta tenaz de dos ultramaratonistas profesionales y coaches pueden ayudarte a lograrlo.
Asesoramiento
Guía para atletas sobre leches alternativas
Las "leches" no lácteas se han vuelto muy populares. Pero con tantas opciones puede ser difícil saber cuál escoger. Ya no.
Asesoramiento
Recetas para atletas: La comida del día de Noah Ohlsen
¿Qué cocinarías para el segundo hombre en mejor forma del mundo? La chef Kia Damon se decidió por este delicioso plato de salmón.
Asesoramiento
¿Qué tanto puedes mejorar tu condición física solo con ejercicios de peso corporal?
Mucho, según los expertos. Siempre y cuando sepas cómo mejorar los desafíos a medida que tu cuerpo se adapta. Aquí encontrarás un plan de tres pasos.
Asesoramiento
Seis motivos para no correr (y por qué la mayoría son solo pretextos)
Despídete de los bloqueos mentales y anímate a enfrentarlos con soluciones del head coach mundial de Nike Running, Chris Bennett.
Asesoramiento
Elecciones saludables sin esfuerzo
Con este enfoque respaldado por la neurociencia de las decisiones, tomarás decisiones más saludables.
Asesoramiento
Libera una motivación ilimitada con tu "porqué"
Conocer tu propósito puede facilitarte las cosas. Aquí te indicamos cómo encontrarlo y qué debes hacer si alguna vez lo pierdes.
Asesoramiento
El papel sorprendente que juegan los sentidos en la recuperación
El oído, el olfato, la vista, el gusto y el tacto pueden ser de ayuda para recuperarte de los entrenamientos de manera más rápida. Prepárate para entender cómo.
Asesoramiento
Cómo influye el ejercicio en el sistema inmunológico
¿Tu entrenamiento diario te ayuda o perjudica en la lucha contra las infecciones?
Asesoramiento
Conoce a fondo la dieta mediterránea
Conoce los pormenores del popular plan de alimentación (una pista: se centra en los vegetales) y por qué sería bueno adoptarlo hoy.
Entrenamientos físicos y mentales
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