なぜスポーツブラが必要なのか
まず、スポーツブラを着用すべき理由をご存知だろうか？
実はあまり知られていない事実として、本来女性の胸には、揺れから胸自身を守る機能が備わっていない。そのため、運動をしているときに胸やその周りが痛くなったり、不快感を感じたりした経験が、あなたにもあるはず。
だから自分の胸にぴったり合ったスポーツブラを着用すると、動きに合わせて快適にサポートして、運動中の不快感を忘れさせてくれる。
でも、多くの選択肢の中で、どれが自分に合うのだろう？
スポーツブラにもさまざまな種類があり、決めるのは一苦労。そこで、決めるときの参考になるヒントをいくつかご紹介。
スポーツブラの選び方
ナイキのスポーツブラは３つのサポートレベル、「ライト」「ミディアム」「ハイ」に分かれている。
「スポーツに適切なサポートレベル」と聞くと解りづらいかもしれないので、各種スポーツにおすすめのサポートレベルと、胸のサイズに合わせた選び方まで、段階的に解説していこう。
いちばん重要なことは、スポーツブラを着けるあなたが、どのような着用感を求めているかということを忘れずに。
それでは、それぞれのサポートレベルについて説明しよう。
ライトサポート
胸をサポートしながらも、柔らかく軽い素材感でブラレットのような快適な着心地が特徴。ヨガ、ピラティス、ハイキングなど、ゆったりとした一定の動きに最適で、胸が小さい人にもおすすめ。気楽に着用できるので、普段使いのブラとしても。
ミディアムサポート
ライトサポートより少し強めのサポート力。太めのストラップで胸をしっかりと包み込む、さまざまなスポーツに対応できる万能なサポートレベル。
トレーニング、屋内サイクリング、ダンス、ワークアウトクラスなど、しっかり汗をかく運動に最適。
フィット感
どんなに完璧なスポーツブラでも、フィット感が合っていなければ効果を発揮しない。自分の胸にフィットしているかどうかを確かめるために、必ず試着して、重要な部分を確認しよう。
バンドとストラップ
アンダーバンドは、肋骨の上に水平にフィットし、指が２本入る程度の余裕が必要。両腕を上げてもずれなければOK。
ストラップは、安定していて食い込みやズレ落ちがなければ合格。
着用感
胸全体がつぶれずにしっかりと包み込まれていて、隙間やはみ出しがないか確認しよう。
ホールド
ジャンプしたり、ワークアウトでいつもする動きを5回やってみたりして、胸の揺れ具合をチェック。
揺れが激しかったり、不快感を覚える場合は、よりサポート力の高いものやストラップが太いもの、タフなレーサーパックのデザインなどを選ぼう。
バンドとストラップ
アンダーバンドは、肋骨の上に水平にフィットし、指が２本入る程度の余裕が必要。両腕を上げてもずれなければOK。
ストラップは、安定していて食い込みやズレ落ちがなければ合格。
着用感
胸全体がつぶれずにしっかりと包み込まれていて、隙間やはみ出しがないか確認しよう。
ホールド
ジャンプしたり、ワークアウトでいつもする動きを5回やってみたりして、胸の揺れ具合をチェック。
揺れが激しかったり、不快感を覚える場合は、よりサポート力の高いものやストラップが太いもの、タフなレーサーパックのデザインなどを選ぼう。
ケア
自分にぴったりのブラが見つかった？次はケアについて見ていこう。
汗の中に含まれる塩分は、時間が経つとスポーツブラの素材を傷めるので、使用後すぐに洗濯することが大切。適切にケアすれば長持ちして、快適なサポート力が持続する。スポーツブラはそれぞれ素材が違うので、洗濯する際はまずラベルを確認しよう。
それでもまだ疑問のある人のために、スポーツブラをきれいに保つためのヒントをご紹介。
洗濯
可能であれば、手洗いで優しく洗うのがベスト。洗濯機を使ってもOKだが、素材が傷んだり、裂けたりするのを防ぐために、必ずホックを止めてパッドを取り外し、洗濯用ネットに入れて、デリケートな衣服用のコースで洗おう。
乾燥
洗濯の場合と同じように、機械を使わないのがベスト。
空気による乾燥は、スポーツブラの素材やカラー、形状を保ってくれる上、いちばん簡単。タオルの上にブラを平らにのせるか、シャワーカーテンのパイプやハンガーに掛けよう。
乾燥機を使う必要がある場合は、洗濯用ネットを利用して乾燥機の設定を「低」にするのがおすすめ。
この知識を活用して、自分にぴったりのスポーツブラを探してみよう。
スポーツブラを探している？
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