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Conseils nutrition et recettes

Tout ce dont vous avez besoin pour adopter des habitudes alimentaires saines, y compris des recettes pour des plats savoureux et nourrissants.

Quatre idées de repas pour l'automne par des spécialistes de la diététique — Nutrition
Quatre idées de repas pour l'automne par des spécialistes de la diététique
À l'arrivée du froid, fais-toi plaisir avec ces délicieuses recettes.

Les bienfaits des courges d'après une diététicienne — Nutrition
4 bonnes raisons de manger plus de courges
Une diététicienne agréée fait le point sur ce légume si cher à nos cœurs.

Les quatre bienfaits du potiron selon les diététiciens — Nutrition
Quatre bienfaits surprenants du potiron selon des spécialistes en diététique
D'après plusieurs études, cet aliment star de l'automne regorge de nutriments riches en antioxydants.

Le juicing est-il bon pour la santé ? L'avis de spécialistes en diététique — Nutrition
Le juicing est-il bon pour la santé ? L'avis de spécialistes en diététique
Des spécialistes de la nutrition reviennent sur les bienfaits des jus et tordent le cou aux idées reçues.

Le jus de cornichons est-il bon pour la santé ? Des spécialistes en diététique nous disent tout sur ses potentiels bienfaits — Nutrition
Le jus de cornichons est-il bon pour la santé ? Une diététicienne explique les bienfaits potentiels de ce liquide
Une diététicienne certifiée règle le débat sur l'utilité éventuelle du jus de cornichons contre les crampes musculaires.

La créatine permet-elle de renforcer les muscles ? L'avis des spécialistes — Nutrition
La créatine permet-elle de renforcer les muscles ? L'avis des experts
Ce complément courant en renforcement musculaire est-il à la hauteur des attentes ? Voici ce qu'en pensent les experts.

Le « dry scooping » avant un entraînement est-il dangereux ? — Nutrition
Le « dry scooping » avant un entraînement est-il dangereux ?
Une diététicienne agréée vous explique en détails pourquoi cette mauvaise astuce doit absolument arrêter de circuler sur le Web.

Cinq recettes saines à base de pomme recommandées par les diététiciens après un entraînement — Nutrition
Cinq recettes saines à base de pommes recommandées par les diététiciens après l'exercice
Le fruit star de l'automne regorge de nutriments, parfait pour recharger vos batteries ! La pomme est un excellent ingrédient à ajouter à vos repas après l'entraînement.

Est-ce mauvais pour la santé de manger avant de dormir ? L'avis des spécialistes — Santé et bien-être
Est-ce mauvais pour la santé de manger avant de dormir ? L'avis des experts
La réponse n'est pas toujours simple.

Les 4 bienfaits du jus de betterave d'après les spécialistes — Nutrition
Les 4 bienfaits du jus de betterave d'après les spécialistes
Trois diététiciennes expliquent les bienfaits potentiels du jus de betterave.

Quatre symptômes de carence en protéines à surveiller — Nutrition
Quatre symptômes de carence en protéines à surveiller
Un diététicien agréé revient sur les principaux signes de carence en protéines et sur l'importance des micronutriments dans l'alimentation.

Régime à base de plantes : qu'est-ce que c'est et est-ce bon pour moi ? — Nutrition
Régime à base de plantes : qu'est-ce que c'est et est-ce bon pour moi ?
Notre spécialiste en diététique identifie tous les différents modèles alimentaires d'un régime à base de plantes.

Cinq idées de repas scolaires sains pour les enfants — Nutrition
Cinq idées de repas scolaires sains pour les enfants
Une diététicienne agréée partage ses meilleures idées de repas scolaires sains pour les enfants.

De délicieux encas sans produits laitiers pour l'école, recommandés par les diététiciens — Nutrition
De délicieux encas sans produits laitiers pour l'école, recommandés par les diététiciens
Opter pour une alimentation sans produits laitiers peut être simple et savoureux. Voici les recommandations des experts pour préparer les repas du midi à l'école.

Les aliments à privilégier pour s'hydrater après un entraînement en extérieur — Nutrition
Aliments approuvés par des diététiciens pour s'hydrater après un entraînement en extérieur
La consommation d'eau et de boissons énergétiques n'est pas le seul moyen de refaire le plein d'électrolytes.

Quel est le régime alimentaire d'un coureur ou d'une coureuse ? Voici la réponse des experts — Nutrition
Quel est le régime alimentaire d'un runner ou d'une runneuse ? Voici ce qu'en pensent les experts
Les experts reviennent sur les meilleurs aliments pour booster les performances.

10 encas sans gluten pour la rentrée scolaire | Article « OGC » — Nutrition
10 en-cas sans gluten approuvés par les diététiciens pour la rentrée scolaire
Deux expertes vous expliquent les raisons principales de renoncer au gluten dans un régime alimentaire. Vous découvrirez ensuite des idées d'en-cas sans gluten adaptés aux goûters à l'école.

Faut-il prendre son petit déjeuner avant ou après un entraînement ? | Article « OGC » — Nutrition
Faut-il prendre un petit déjeuner avant ou après un entraînement ?
Une diététicienne vous explique quand prendre votre petit déjeuner en fonction de vos entraînements.

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