Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Nutrition
Cinq recettes saines à base de pommes recommandées par les diététiciens après l'exercice
Le fruit star de l'automne regorge de nutriments, parfait pour recharger vos batteries ! La pomme est un excellent ingrédient à ajouter à vos repas après l'entraînement.
Sport et activité
11 exercices fondamentaux de foot pour améliorer ses performances sur le terrain
Améliorez vos sprints, dribbles, passes et tirs avec ces exercices de base.
Sport et activité
Les blessures courantes liées au running dont il faut se méfier, selon les kinésithérapeutes
Des kinésithérapeutes reviennent sur les symptômes et les signaux d'alerte des blessures courantes liées au running.
Sports & Activity
Everything To Know About Tight Hamstrings
Experts explain potential causes and risks of having tight hamstrings — as well as offer tips on how to loosen them up a bit.
Sport et activité
Marathon : 9 conseils d'entraînement importants quand on débute
Des experts expliquent comment préparer son corps et son esprit pour le grand jour.
Sport et activité
Quatre conseils de pros pour courir par temps froid
Deux kinésithérapeutes expliquent comment se couvrir (mais pas trop !) pour courir en hiver.
Santé et bien-être
Comment une bonne hygiène du sommeil peut améliorer vos performances sportives
Une raison de plus d'améliorer votre sommeil.
Sport et activité
Exercices de dribble à faire avant de jouer au basketball
Des coachs de basket vous expliquent comment améliorer votre dribble.
Sport et activité
10 exercices d'échauffement pour les jambes approuvés par les coachs
L'échauffement permet de vous préparer à l'entraînement, mais aussi de booster vos performances et d'éviter les blessures. Voici l'échauffement ultime pour votre prochain entraînement des jambes.
Sport et activité
Tout ce que vous devez savoir sur les squats sautés
Suivez ces conseils de coach pour maîtriser ce mouvement.
Sport et activité
Six exercices pour les mollets que les kinésithérapeutes recommandent de faire chaque semaine
Les muscles des mollets sont essentiels pour plein d'exercices et entraînements. Voici les exercices clés recommandés par les spécialistes, quels que soient vos objectifs sportifs.
Sport et activité
En quoi consiste une déchirure du ligament croisé antérieur ?
Des kinésithérapeutes expliquent comment survient une déchirure du ligament croisé antérieur, les symptômes et comment en guérir.
Santé et bien-être
Est-ce mauvais pour la santé de manger avant de dormir ? L'avis des experts
La réponse n'est pas toujours simple.
Santé et bien-être
5 postures de yoga pour mieux dormir
Des spécialistes du sommeil partagent quelques postures de yoga qui pourraient vous aider à vous endormir un peu plus facilement.
Santé et bien-être
Les cinq bienfaits des saunas infrarouges, selon les spécialistes
Plusieurs spécialistes nous éclairent sur l'utilisation des saunas infrarouges et la façon dont ils peuvent améliorer notre état de santé général.
Sport et activité
Tout ce que vous devez savoir sur le rucking : risques, bienfaits et pratique
Découvrez comment intégrer cette technique d'entraînement militaire à votre routine sportive.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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