Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Sport et activité
Battements de jambes : définition et muscles sollicités
Les battements de jambes peuvent aider à raffermir et tonifier vos abdominaux. Voici comment faire.
Sport et activité
Les meilleurs exercices au poids du corps pour le dos selon les coachs
Deux coachs personnels expliquent pourquoi ces exercices au poids du corps pour le dos sont essentiels pour le renforcement, la posture et l'équilibre.
Santé et bien-être
Comment savoir si vous souffrez de déshydratation et comment y remédier
Les experts reviennent sur les principaux signes de déshydratation et donnent des conseils à mettre en pratique pour éviter son apparition.
Nutrition
Qu'est-ce que les protéines en poudre ? Et dois-je les essayer ?
Trois diététiciennes disent tout ce qu'il faut savoir sur ce complément protéiné très utilisé.
Sport et activité
Quels muscles les pompes diamant font-elles travailler et comment les faire ?
Les pompes diamant sont une variante du célèbre exercice qui cible les triceps. Voici comment bien faire les pompes diamant afin de travailler les bons muscles.
Coaching
Trois stratégies mentales à adopter pour passer un plateau
Porter votre attention sur votre corps ou bien l'en détourner en fonction de votre énergie et de votre état d'esprit peut vous permettre de passer au niveau supérieur. Découvrez quoi faire et à...
Sport et activité
Comment savoir si vous souffrez d'épuisement par la chaleur et ce qu'il faut faire pour y remédier selon les médecins.
Découvrez les symptômes d'épuisement par la chaleur et comment les traiter au plus vite.
Nutrition
Vous ressentez une grande fatigue après l'entraînement ? Il se pourrait que vous manquiez de ces vitamines et minéraux clés
Un diététicien vous explique comment une carence en trois nutriments différents peut être à l'origine d'une grosse fatigue après l'entraînement.
Nutrition
Voici les aliments à privilégier avant de faire du sport, d'après une diététicienne
Une diététicienne présente l'encas idéal à privilégier avant un entraînement, en fonction du moment de la journée.
Sport et activité
Trois entraînements du dos avec haltère à intégrer dans votre entraînement, selon des coachs personnels
Rien de plus facile que de muscler son dos en attrapant des haltères et en s'entrainant. Pour se lancer, voici quelques nouveaux mouvements à apprendre.
Sport et activité
Qu'est-ce qu'un entraînement Metcon en CrossFit ?
Avant votre prochain WOD, découvrez ce qui compose un entraînement Metcon.
Sport et activité
Qu'est-ce que le genou du coureur ?
Une douleur lancinante autour du genou peut être le signe d'une blessure courante.
Sport et activité
Qu'est-ce que la coiffe des rotateurs et quels exercices pour la travailler ?
Ces dix mouvements font travailler les quatre muscles de la coiffe des rotateurs pour les renforcer et éviter les blessures.
Nutrition
Qu'est-ce qu'une carence en fer et comment savoir si je suis concerné(e) ?
Une diététicienne agréée explique les symptômes d'une carence en fer, ainsi que comment et quand agir.
Coaching
Cinq astuces pour des entraînements de renforcement plus intelligents
Ces conseils approuvés par des experts peuvent vous aider à gagner en confiance en salle de musculation, et à continuer de progresser quand les choses deviennent « plus faciles ».
Sport et activité
Les meilleurs entraînements gratuits dans l'application Nike Training Club
L'application Nike Training Club comprend de nombreux d'entraînements gratuits pour tous les niveaux, sans équipement ni salle de sport.
Sport et activité
Ce que vous devez savoir sur le CrossFit et votre premier entraînement Murph
Ce type de training populaire présente de nombreux bienfaits. Voici ce que vous devez savoir.
Innovation
Durée de vie optimisée : 12 façons simples de prolonger la durée de vie de vos chaussures de running
Des adeptes du running partagent des astuces simples pour commencer à prendre soin de votre équipement au quotidien. Le meilleur dans tout ça ? Ces astuces peuvent vous permettre de réduire vos...
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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