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Última actualización: 28 de agosto de 2024 5 min de lectura  Tomar un poco el sol es muy agradable cuando has pasado mucho tiempo en interiores. Pero, como con casi todo, abusar no es bueno. La exposición a la radiación ultravioleta o UV, la que proviene del sol, es recomendable solo en pequeñas dosis. Incluso en días nublados, debes protegerte. Usar protección solar es útil, pero la Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. recomienda volver a aplicarla cada dos horas o incluso con más frecuencia si estás haciendo ejercicio o nadando. ## Comprar ropa Nike con protección UV [Ver todo](https://www.nike.com/es/w/proteccion-uv-ropa-6ymx6zb2b9i) - [ \ Nike Swim Hydroguard Essential \ Camiseta de manga corta Dri-FIT UV - Hombre \ __32,99 €__](https://www.nike.com/es/t/swim-hydroguard-essential-camiseta-de-manga-corta-dri-fit-uv-mQ0sd4/DM3765-010) - [ \ Nike Swim Hydroguard Essential \ Camiseta de manga corta Dri-FIT UV - Hombre \ __34,99 €__](https://www.nike.com/es/t/swim-hydroguard-essential-camiseta-de-manga-corta-dri-fit-uv-p4vqfd/DM3772-010) - [ \ Nike Swift \ Camiseta de running de manga larga Dri-FIT con cuello redondo y protección UV - Mujer \ __64,99 €__](https://www.nike.com/es/t/swift-camiseta-de-running-de-manga-larga-dri-fit-con-cuello-redondo-y-proteccion-uv-mujer-QTqtNm/HQ0503-006) - [ \ Nike Swim Hydroguard Essential \ Camiseta de manga corta Dri-FIT UV - Niño \ __27,99 €__](https://www.nike.com/es/t/swim-hydroguard-essential-camiseta-de-manga-corta-dri-fit-uv-nino-F52HV2vx/FD3555-010) - [ \ Nike Tech Helios \ Camiseta de manga corta Dri-FIT - Hombre \ __109,99 €__](https://www.nike.com/es/t/tech-helios-camiseta-de-manga-corta-dri-fit-hombre-OvZiesp2/II2350-010) - [ \ Nike Miler \ Camiseta de running de manga corta Dri-FIT - Hombre \ __34,99 €__](https://www.nike.com/es/t/miler-camiseta-de-running-de-manga-corta-dri-fit-hombre-pj7RfJvf/IF2082-084) - [ \ Nike Velocity \ Sudadera de golf Therma-FIT con capucha - Hombre \ __74,99 €__](https://www.nike.com/es/t/velocity-sudadera-de-golf-therma-fit-con-capucha-hombre-ZEyHh3XT/IU2627-419) - [ \ Nike 24.7 PerfectStretch \ Camisa con botones Dri-FIT UV - Hombre \ __89,99 €__](https://www.nike.com/es/t/24-7-perfectstretch-camisa-con-botones-dri-fit-uv-hombre-MAuoJUdC/IF2734-100) - [ \ NikeCourt Advantage \ Camiseta de tenis de manga corta Dri-FIT - Mujer \ __59,99 €__](https://www.nike.com/es/t/nikecourt-advantage-camiseta-de-tenis-de-manga-corta-dri-fit-mujer-CQLLMf/HQ2994-417) - [ \ Nike 24.7 PerfectStretch \ Pantalón corto de 25 cm con protección UV Dri-FIT - Hombre \ __94,99 €__](https://www.nike.com/es/t/24-7-perfectstretch-pantalon-corto-de-25-cm-con-proteccion-uv-dri-fit-hombre-Dso86GYO/IF2774-253) Por eso, la ropa con protección solar es una opción perfecta. La Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos (EPA, por sus siglas en inglés) afirma que las prendas de punto ceñido y ajuste holgado proporcionan más protección contra el sol. Puedes potenciar esta protección aún más con gorras de visera ancha y gafas de sol. Teniendo eso en cuenta, aquí tienes algunas opciones de ropa Nike para protegerte del sol: ## Partes de arriba de manga larga Cubrirte los brazos con una camiseta de manga larga y ajuste holgado puede proporcionarte mucha protección solar independientemente de la actividad que practiques. Con un diseño con tecnología Dri-FIT también tendrás gestión del sudor para mantener la comodidad. Te recomendamos estos modelos: - [Nike Dri-FIT Swift UV:](https://www.nike.com) esta camiseta holgada para mujer tiene unos orificios para los pulgares que aumentan la protección UV y mantienen las mangas en su sitio mientras te mueves. - [Nike ACG "Goat Rocks"](https://www.nike.com/es/t/acg-goat-rocks-camiseta-de-manga-larga-dri-fit-adv-uv-hombre-kpK7N1/FN8394-437): esta camiseta para hombre también incorpora tecnología Dri-FIT y orificios para los pulgares. Además, es ligera y muy transpirable, y proporciona protección UV en las zonas que cubre. ## Pantalones y mallas Las camisetas de manga larga pueden protegerte del sol y ofrecerte comodidad mientras haces ejercicio; y lo mismo ocurre con los pantalones largos. Estos son algunos de los productos clasificados como modelos con protección UV: - [Nike ACG](https://www.nike.com/es/t/acg-pantalones-de-senderismo-con-proteccion-uv-hombre-53cfLg/FN2450-338): este versátil pantalón de ajuste holgado para hombre es ligero y duradero. Cuenta con un tejido que protege contra los rayos UV y un acabado repelente al agua para evitar las manchas. - [Nike Windrunner](https://www.nike.com/es/t/windrunner-pantalon-de-talle-alto-y-tejido-woven-con-dobladillo-abierto-mujer-LZ7ZBDfH/FV7655-300): este pantalón de talle alto y dobladillo abierto para mujer también está confeccionado con un tejido repelente al agua. Además, ofrece un estilo retro de los años 70 y protección UV, todo sin sacrificar la ligereza. ## Chaquetas La protección solar no es necesaria solo en verano cuando hace calor. Te puedes quemar aunque esté nublado y haga frío. Haga el tiempo que haga, te recomendamos llevar una chaqueta que ofrezca tanta protección UV como la ropa que llevas debajo. Prueba una de estas opciones: - [Nike Sportswear Classic Wovens](https://www.nike.com/es/t/sportswear-classic-wovens-chaqueta-holgada-con-capucha-y-proteccion-uv-mujer-WV8mHP/FV6298-010): esta chaqueta para mujer tiene hombros con caída, un ajuste oversize, capucha y protección UV. - [Nike Windrunner](https://www.nike.com/es/t/windrunner-chaqueta-de-running-repel-hombre-K6NxL2/FB7540-629): al igual que el pantalón Windrunner, esta chaqueta para hombre es ligera, repele el agua y cuenta con un tejido que bloquea los rayos UV para ofrecer protección en las zonas cubiertas. ## Gorras Los controles de cáncer de piel (la Fundación de Cáncer de Piel recomienda hacerse uno anualmente) en las consultas de dermatología incluyen un reconocimiento completo del cuero cabelludo independientemente de lo grueso que sea el cabello. Esto se debe a que el sol también afecta a esta zona, por lo que llevar sombrero o gorra es una buena manera de protegerte, sobre todo porque los modelos de visera o ala ancha también ofrecen sombra en la cara, las orejas y el cuello. Echa un vistazo a estas opciones: - [Nike Apex](https://www.nike.com): aunque cualquier tipo de gorra o sombrero sirve para bloquear los rayos del sol, un gorro tipo pescador como este también te protege las orejas y la frente. Su tejido repelente al agua evita que te mojes si se pone a llover de repente. hasta tiene un bolsillo lateral para guardar objetos pequeños. - [Nike Dri-FIT ADV Fly](https://www.nike.com): gracias a la tecnología de gestión del sudor y al tejido supertranspirable, esta gorra de diseño reflectante sin estructura se ha fabricado para mantener la frescura y eliminar la humedad incluso durante los entrenamientos bajo el sol. ## Consejos para elegir ropa que te proteja del sol Usa colores brillantes u oscuros. Los colores oscuros, como el azul o el negro, absorben más rayos UV que los colores más claros, como los pasteles o incluso el blanco. Los colores más brillantes, como el rojo intenso o el amarillo fosforito también pueden absorber los rayos UV. - Elige tejidos Woven de alta densidad. A diferencia de los tejidos de tramado abierto, los tejidos densos, como el poliéster, la lana y la lona, sí bloquean los rayos UV. El algodón sin blanquear y las prendas técnicas, como los productos Nike que te hemos enseñado aquí arriba, también son de tejidos de alta densidad. - Elige un ajuste holgado. La ropa ceñida al cuerpo deja pasar más luz ultravioleta, mientras que con un ajuste holgado se consigue lo contrario. - Cúbrete. Aunque haga calor, siempre es buena idea cubrirte cuanta más piel mejor con camisetas de manga larga y pantalones largos. Plantéatelo como si la ropa que llevaras fuera tu sombrilla personal. - Compra ropa específica para la radiación UV. Buscar prendas que cumplan esta característica concreta te ayudará a encontrar más rápidamente ropa con protección UV. - No te olvides de las gafas de sol. Según el Instituto Nacional del Ojo de Estados Unidos, los rayos UV pueden afectar tanto a los ojos como a la piel. Llevar gafas de sol con protección UV es la manera más fácil y segura de bloquear esta luz. Un último consejo: no olvides ponerte protección solar. La ropa con protección UV no sustituye al protector solar si tienes pensado pasar tiempo al aire libre. Sigue siendo igual de importante asegurarte de que las zonas expuestas al sol, como las manos, el cuello o las orejas, están protegidas de los nocivos rayos ultravioleta. ## Comprar ropa Nike con protección UV [Ver todo](https://www.nike.com/es/w/proteccion-uv-ropa-6ymx6zb2b9i) - [ \ Nike Swim Hydroguard Essential \ Camiseta de manga corta Dri-FIT UV - Hombre \ __32,99 €__](https://www.nike.com/es/t/swim-hydroguard-essential-camiseta-de-manga-corta-dri-fit-uv-mQ0sd4/DM3765-010) - [ \ Nike Swim Hydroguard Essential \ Camiseta de manga corta Dri-FIT UV - Hombre \ __34,99 €__](https://www.nike.com/es/t/swim-hydroguard-essential-camiseta-de-manga-corta-dri-fit-uv-p4vqfd/DM3772-010) - [ \ Nike Swift \ Camiseta de running de manga larga Dri-FIT con cuello redondo y protección UV - Mujer \ __64,99 €__](https://www.nike.com/es/t/swift-camiseta-de-running-de-manga-larga-dri-fit-con-cuello-redondo-y-proteccion-uv-mujer-QTqtNm/HQ0503-006) - [ \ Nike Swim Hydroguard Essential \ Camiseta de manga corta Dri-FIT UV - Niño \ __27,99 €__](https://www.nike.com/es/t/swim-hydroguard-essential-camiseta-de-manga-corta-dri-fit-uv-nino-F52HV2vx/FD3555-010) - [ \ Nike Tech Helios \ Camiseta de manga corta Dri-FIT - Hombre \ __109,99 €__](https://www.nike.com/es/t/tech-helios-camiseta-de-manga-corta-dri-fit-hombre-OvZiesp2/II2350-010) - [ \ Nike Miler \ Camiseta de running de manga corta Dri-FIT - Hombre \ __34,99 €__](https://www.nike.com/es/t/miler-camiseta-de-running-de-manga-corta-dri-fit-hombre-pj7RfJvf/IF2082-084) - [ \ Nike Velocity \ Sudadera de golf Therma-FIT con capucha - Hombre \ __74,99 €__](https://www.nike.com/es/t/velocity-sudadera-de-golf-therma-fit-con-capucha-hombre-ZEyHh3XT/IU2627-419) - [ \ Nike 24.7 PerfectStretch \ Camisa con botones Dri-FIT UV - Hombre \ __89,99 €__](https://www.nike.com/es/t/24-7-perfectstretch-camisa-con-botones-dri-fit-uv-hombre-MAuoJUdC/IF2734-100) - [ \ NikeCourt Advantage \ Camiseta de tenis de manga corta Dri-FIT - Mujer \ __59,99 €__](https://www.nike.com/es/t/nikecourt-advantage-camiseta-de-tenis-de-manga-corta-dri-fit-mujer-CQLLMf/HQ2994-417) - [ \ Nike 24.7 PerfectStretch \ Pantalón corto de 25 cm con protección UV Dri-FIT - Hombre \ __94,99 €__](https://www.nike.com/es/t/24-7-perfectstretch-pantalon-corto-de-25-cm-con-proteccion-uv-dri-fit-hombre-Dso86GYO/IF2774-253) Texto: Elizabeth Millard Publicación original: 26 de agosto de 2024 ## 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