Trainingstipps
Trainiere deinen Körper und Geist mit Trainingsanleitungen von Coaches, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
Sport und Bewegung
Expert:innen sagen: So meisterst du die richtige Laufform
Laufcoaches erklären, was die beste Körperhaltung beim Laufen sowohl für Sprinter:innen als auch für Langstreckenläufer:innen ist.
Sport und Bewegung
Was genau ist eigentlich ein Läuferknie?
Ein stumpfer Schmerz im Kniebereich kann ein Anzeichen für diese häufige Verletzung sein.
Ernährung
Was ist Eisenmangel und woher weiß ich, ob ich Eisenmangel habe?
Eine zertifizierte Ernährungsberaterin beschreibt die Symptome von Eisenmangel und wie und wann du etwas dagegen unternehmen solltest.
Sport und Bewegung
Die besten kostenlosen Workouts in der Nike Training Club App
Die Nike Training Club App unterstützt verschiedene Workouts auf allen Leveln — kein Equipment oder Gym erforderlich.
Sport und Bewegung
Was du über CrossFit und dein erstes Murph-Workout wissen solltest
Der beliebte Trainingsstil bietet viele Vorteile. Hier erfährst du, was du dazu wissen solltest.
Sport und Bewegung
So geht man optimal mit Muskelkater nach einem Workout um – erklärt von Expert:innen
Vier Gesundheitsexpert:innen erläutern, wie du Muskelkater lindern (und vorbeugen) und die Regeneration beschleunigen kannst.
Sport und Bewegung
Die 13 besten Bodyweight-Übungen für Workouts ohne Equipment – erklärt von Expert:innen
Das sind die besten Bodyweight-Übungen für zu Hause.
Sport und Bewegung
Was ist eigentlich ein HIIT-Workout?
Diese High-Intensity-Workouts sind als wirksame Trainingseinheiten bekannt, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen.
Sport und Bewegung
Welche Vorteile hat Tanzen?
Ob im Wohnzimmer oder Studio – Tanzen bietet zahlreiche, von Expert:innen bestätigte Vorteile für die Gesundheit.
Sport und Bewegung
5 Tipps von Trainer:innen, um besser beim Laufen zu werden (wirklich!)
Hier erfährst du, wie du alle Plateaus durchbrichst – und deine Fitness weiter verbesserst.
Sport und Bewegung
Hier erfährst du, wie die Nike Run Club App beim Erreichen deiner Laufziele helfen kann
Die Nike Run Club App kann Läufer:innen aller Level helfen, ihre Laufziele zu erreichen.
Sport und Bewegung
Lust auf eine neue Laufstrecke? Diese 7 Tipps helfen dir beim Planen
Zertifizierte Laufcoaches geben dir sieben Tipps dazu, wie du eine neue Laufstrecke planst und dabei das meiste aus der Nike Run Club App herausholst.
Sport und Bewegung
Expert:innen erläutern: Was bringt es, nach dem Workout in die Sauna zu gehen?
Ein Besuch in der Sauna nach dem Training kann deine Regeneration fördern, dein Herz stärken und dir beim Entspannen helfen.
Sport und Bewegung
So klappt der Einstieg in Burpees – Tipps von Personal Trainer:innen
Die explosionsartige Bewegungsabfolge ist die perfekte Kombination aus Cardio-Übung und Krafttraining.
Gesundheit und Wellness
So beeinflusst dein Training dein Immunsystem
Expert:innen erklären, wie Bewegung deine Immunfunktion beeinflussen kann.
Ernährung
Was ist Pre-Workout – und lohnt es sich?
Expert:innen erklären die potenziellen Vorteile und Risiken von diesen Nahrungsergänzungsmitteln.
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