Expertentipps

Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.

6 einfache Meditationstipps

Coaching

Die Grundlagen: 6 einfache Meditationstipps

Meditation für besseren Schlaf

Coaching

Meditieren für besseren Schlaf

Ernährungstipps für gutes Aussehen und Wohlbefinden

Coaching

Ernährungstipps für gutes Aussehen und Wohlbefinden

Welche Muskeln werden durch Push-ups trainiert?

Sport und Bewegung

Welche Muskeln werden durch Push-ups trainiert?

Hier findest du alle nötigen Informationen zu den Muskeln, die trainiert werden, und wie Anfänger:innen ihre Push-ups modifizieren können.

Proteinreiche Snacks für nach dem Workout, von Ernährungswissenschaftlern geprüft

Ernährung

Ernährungsberater:innen empfehlen diese proteinreichen Snacks nach einem Workout

Eine zertifizierte Ernährungsberaterin erklärt, wie wichtig Proteine nach einem Workout sind, und stellt einige Snack-Ideen vor.

Iliotibialband-Syndrom: Was es ist, wie es sich behandeln lässt und welche Übungen man vermeiden sollte

Sport und Bewegung

Expert:innen erklären das Iliotibialband-Syndrom (ITBS)

Fühlst du ein Ziehen oder Stechen seitlich am Bein oder an der Hüfte? Das könnte ein Zeichen für das iliotibiale Bandsyndrom (ITBS) sein – auch bekannt als Läuferknie.

8 entspannende Stretchübungen vor dem Zubettgehen

Coaching

Entspann dich vor dem Zubettgehen mit Stretchübungen

Training für jeden Körper und Geist

Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.

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