Les promotions de fin de saison sont là. Acheter
Conseils de training
Renforcez vos muscles et votre esprit grâce aux conseils de training de coachs, d'athlètes et d'experts en bien-être.
Santé et bien-être
Les effets de l'exercice physique sur votre système immunitaire
Les experts reviennent sur les effets que le sport peut avoir sur le système immunitaire.
Nutrition
Qu'est-ce qu'un complément alimentaire pré-entraînement et cela vaut-il le coup d'essayer ?
Les experts reviennent sur les potentiels bienfaits et risques de ces compléments alimentaires.
Sport et activité
Quels avantages y a-t-il à faire de la corde à sauter tous les jours ?
Que ce soit pour booster le rythme cardiaque ou diminuer le niveau d'anxiété, la corde à sauter peut être un exercice cardio efficace (et amusant !).
Sport et activité
11 conseils de coach sur la conduite à adopter en salle de sport
C'est votre première inscription dans une salle de sport ou votre dernière séance remonte à longtemps ? Consultez ces recommandations pour que votre entraînement soit le plus agréable possible, pour...
Sport et activité
La callisthénie, c'est quoi ?
Apprenez-en davantage sur les exercices au poids du corps qui peuvent tonifier votre corps.
Sport et activité
3 astuces simples pour un entraînement HIIT à la maison
Restez en forme en définissant votre propre routine.
Sport et activité
Comment augmenter la distance de ses runs sans se blesser selon les experts
Évitez les problèmes les plus courants tout en progressant de façon prudente, intelligente et efficace.
Sport et activité
Les dix bienfaits des exercices au poids du corps selon les experts
Des coachs et experts de renom expliquent comment ces mouvements simples permettent d'améliorer la forme physique générale et le renforcement.
Sport et activité
Running vs rameur : quel est l'entraînement le plus efficace ?
Des experts du sport et du fitness reviennent sur les bienfaits de chaque entraînement pour vous aider à déterminer celui qui vous aidera à atteindre vos objectifs.
Santé et bien-être
Les principaux bienfaits qu'offrent les rouleaux en mousse, selon les experts
Les rouleaux en mousse peuvent booster les performances et la récupération, mais uniquement si vous les utilisez correctement. Voici comment exploiter au mieux cet outil.
Sport et activité
Les sept meilleurs étirements pour les périostites tibiales
Découvrez comment prévenir et gérer les périostites tibiales avec ces étirements et exercices de renforcement du bas du corps simples.
Sport et activité
Faut-il privilégier la corde à sauter au running ?
Les deux exercices offrent de nombreux bienfaits, mais l'un est-il meilleur que l'autre en matière d'amélioration de la forme physique générale ?
Sport et activité
Quelle est la différence entre un squat et un soulevé de terre, et quel est le plus efficace ?
Les experts vous expliquent la différence entre ces deux exercices populaires pour le bas du corps et lequel intégrer à votre prochain entraînement.
Santé et bien-être
Qu'est-ce qu'une bande de kinésiologie et comment l'utiliser ?
Vous avez déjà dû voir des athlètes avec des bandes autour des chevilles, des genoux ou des épaules. Mais de quoi s'agit-il et devriez-vous essayer, vous aussi ?
Nutrition
Prise de masse et sèche : tout ce que vous devez savoir
Les changements de la composition corporelle peuvent être une variable à ajuster pour améliorer vos performances sportives.
Sport et activité
Comment devenir plus rapide au sprint, selon les experts
Voici comment vous améliorer au sprint et augmenter votre vitesse sans vous mettre en danger.
Scannez le code pour télécharger l'application.