Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Innovation
Work (Out) From Home: Wie der Sport in Zeiten der Pandemie unsere Zukunft prägt
Profitrainer und Freizeitathleten über Tipps und Tricks, Workarounds, Zusammenbrüche und Durchbrüche, die uns alle stärker machen.
Sport und Aktivitäten
Sollte ich Cardio-Trainings vor oder nach Krafttrainings machen?
Das sagen Expert:innen zu diesem heiß diskutierten Thema.
Gesundheit und Wellness
Wie lässt sich durch Sport der Blutdruck senken?
Untersuchungen deuten darauf hin, dass regelmäßige körperliche Aktivität förderlich für einen normalen Blutdruck und damit auch die Herzgesundheit ist.
Coaching
Was eine positive Einstellung wirklich bewirken kann
Optimistisch zu sein ist eine Entscheidung. Sie kann dein Leben gesünder und glücklicher machen. Mit diesen Tipps ist es ganz leicht.
Coaching
Trained Podcast: Self-Care mit Dr. MC
Bei Self-Care geht es nicht um Wellness. Vielmehr stehen die Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele gleichermaßen im Vordergrund. Dr. MC erklärt, wie das geht.
Community
Gloves Not Gunz: Mehr als ein Club
Es ist nie zu spät, die Geschichte des eigenen Lebens neu zu schreiben, egal, was vorher war. Dieser Boxclub bringt Jugendliche in London durch Sport zusammen.
Coaching
Die Abkürzung zum Glücklichsein
Es mag zwar etwas unrealistisch klingen, aber du kannst durchaus ein Leben als grinsendes Emoji führen. Dieser einfache Guide hilft dir dabei.
Sport & Bewegung
Workouts ohne Equipment: Tipps um deine Workouts für zu Hause zu variieren
Nur weil du zu Hause kein Equipment für deine Workouts hast, heißt das nicht, dass du nicht ins Schwitzen kommen kannst. So kannst du auch ohne Equipment zu Hause trainieren.
Coaching
Trained Podcast: Neuanfang durch Sport – mit Arshay Cooper
Jeder Ruderschlag führte dieses Schwarze Ruderteam aus Chicagos West Side in eine bessere Zukunft. Hör dir jetzt die inspirierende Story dazu an.
Sport & Bewegung
3 Tipps, um Wundreibung beim Workout zu verhindern
Athlet:innen jeder Größe können unter Wundreibung leiden, aber mit den richtigen Techniken lässt sich der Schmerz vermeiden. Mit der richtigen Kleidung und Produkten gegen Wundreibung kannst du dich...
Coaching
Die Grundlagen: die Wissenschaft des gesunden Schlafs
Befolge diese 5 Expertentipps, um ausgeruht und mit mehr Energie aufzuwachen.
Gesundheit und Wellness
Was macht Laufen mit deinem Körper?
Für viele gehört Laufen einfach dazu, wenn es um Fitness geht. Die potenziellen Vorteile umfassen eine höhere Lebenserwartung, reduzierten Stress und ein geringeres Erkrankungsrisiko.
Ernährung
75 Lebensmittel für weniger Blähungen
Auch wenn es kein Allheilmittel gegen Blähungen gibt, kannst du mit einigen Lebensmitteln zumindest die Symptome mildern oder sogar verhindern.
Gesundheit und Wohlbefinden
Laufen ab 40 – Wie fange ich an?
Laufen fördert Gesundheit und Wohlbefinden, und zwar in jedem Alter. Starte jetzt mit einem Laufprogramm durch.
Sport & Bewegung
Superset-Workouts können deine Kondition und dein Durchhaltevermögen verbessern.
Führ ein Superset durch — also zwei Übungen direkt nacheinander ohne Pause — und du kannst deine Kondition und dein Durchhaltevermögen verbessern. So einfach funktioniert es.
Sport und Aktivitäten
Crunches richtig ausführen: Technik-Tipps und Variationen
Erfahre, wie du Crunches korrekt und effizient ausführst, und steigere dein Training mit Variationen wie Butterfly und Bicycle Crunches, um die Core-Kräftigung und Kontrolle der gesamten Körpermitte...
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
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