Coaching
Tipps, Expertenwissen und Übungen zur Stärkung von Körper und Geist.
Coaching
Trained Podcast: Nutze deine Motivation – mit Derrick Henry
Man nennt ihn nicht umsonst "King Henry". Dieser NFL Running Back erzählt, was ihn motiviert, sich immer weiter zu verbessern.
Coaching
Trained Postcast: Ungesunde Gewohnheiten ablegen mit Dr. Jud Brewer
Die Veränderung des Verhaltens beginnt im Kopf. Erfahre, wie du mit Ratschlägen zur Achtsamkeit von diesem Suchtpsychiater ungesunde Gewohnheiten ablegen kannst.
Coaching
Trained Podcast: Eine Legende entsteht – mit Coach Cheese
Dieses Leichtathletikteam ist Teil der Sportgeschichte. Hör dir an, wie Chandra Cheeseborough die Tradition fortsetzt.
Coaching
Ist Durchhaltevermögen angeboren oder antrainiert?
Durchhaltevermögen ist nicht nur in unseren Genen verankert – du kannst es auch trainieren. Hier findest du die besten Tipps.
Coaching
Positivere Reaktionen auf (fast) alle Situationen
Diese einfach umzusetzenden Achtsamkeitsübungen können dir helfen, besser mit Schmerz und negativen Emotionen umzugehen.
Coaching
Trained Podcast: Ein Comeback feiern mit Sloane Stephens
Welches Geheimnis macht Sloane Stephens im Tennis so erfolgreich? Sie bezieht ihre Kraft nicht nur aus dem Tennis.
Coaching
So überwindest du dein Motivationstief
Durchhänger? Antriebslos? Selbstzweifel? Mit diesen Tipps startest du wieder durch.
Coaching
Überleg dir für ein neues Ziel, wie viel Aufwand du betreiben möchtest
Unrealistische Erwartungen könnten dich bremsen. Erfahre hier, was du tun musst, um nicht in diese Falle zu tappen.
Coaching
Trained Podcast: Mehr Beweglichkeit mit Kelly Starrett
Du hast mal wieder mit einer schmerzhaften Verletzung zu kämpfen? Der Bewegungsansatz dieses Physiotherapeuten könnte genau das sein, was du jetzt brauchst.
Coaching
Nutze die Kraft des Placeboeffekts
Wenn dein Gehirn glaubt, dass eine Regenerationsmethode funktioniert, dann kann sie dir möglicherweise auch helfen, selbst wenn sie nicht wissenschaftlich belegt ist.
Coaching
Unvorhersehbares zu deinem Vorteil nutzen
Höhen und Tiefen gibt es immer. Zweifel sollten dich aber nicht davon abhalten, Fortschritte zu machen.
Coaching
Mental stärker werden und Selbstzweifel überwinden
Es gibt Situationen, in denen sogar die besten Athlet:innen der Welt mit sich selbst zu kämpfen haben. Mach dir ihre mentalen Gewohnheiten zu eigen, damit auch du auf den Erfolgskurs kommst.
Coaching
Trained Podcast: Die Zukunft des Fußballs mit Jaelin Howell
Hast du dich schon einmal gefragt, wie man im US-Fußball ganz nach oben kommt? NWSL-Mittelfeldspielerin Jaelin Howell erzählt es dir.
Coaching
Durchbrich den Teufelskreis aus Stress und Schlafmangel
Schlaf und mentales Wohlbefinden können bei Stress aus dem Gleichgewicht geraten. Mit diesen Tipps kommst du wieder zur Ruhe.
Coaching
Die Fähigkeit, die dich für immer jung hält
Profis setzen auf Agilität, um zu gewinnen. Jedoch ist diese oft missverstandene Fähigkeit auch der Schlüssel zu einem leichteren, bequemeren und fitteren Leben für alle.
Coaching
Gelebte Self-Care in jeder Situation
Diese Tipps zeigen dir, wie du auch an schlechten Tagen achtsam mit dir selbst umgehst.
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