Asesoramiento sobre todos los productos
Guías y consejos para encontrar (y cuidar) los productos adecuados para ti, tu estilo y hacer del deporte un hábito diario.
Nutrition
Will Drinking Salt Water Hydrate You More Effectively Than Regular Water?
We're not saying you should guzzle ocean water — in fact, please don't — but registered dietitians specialized in sports nutrition suggest a bit of salt may satisfy post-workout electrolyte needs.
Cuidado de los productos
La mejor manera de lavar una mochila, independientemente del material
La mochila que tanto te encanta se ensuciará con el tiempo. Aquí verás cómo lavar la mochila para que se siga viendo como nueva.
Deportes y actividades
¿Cuáles son los beneficios de correr con el antepié?
Usar un patrón de pisada de antepié al correr puede ofrecer beneficios únicos, pero es posible que no sea lo mejor para todos. Aquí te contaremos en qué consiste y si es adecuado para ti.
Deportes y actividades
Los mejores ejercicios con banda de resistencia para principiantes
¿Te gustaría agregar ejercicios con banda de resistencia a tus entrenamientos? Aprende de qué se tratan estos ejercicios y prueba unos movimientos simples.
Cuidado de los productos
Cómo hacer que tu calzado de gamuza luzca como nuevo
La gamuza es una tela delicada que requiere un cuidado especial. A continuación te explicamos cómo eliminar la suciedad, las manchas y las rozaduras de tu calzado de gamuza.
Cuidado de los productos
Aquí te contamos cómo quitar las manchas de sudor de tu gorra
Sigue estos consejos para mantener tu gorra limpio y libre de sudor.
Deportes y actividades
Cinco maneras sencillas de crear un relajante espacio de yoga en casa
Aquí te contamos cómo canalizar las vibras relajantes y tranquilizadoras de tu estudio de yoga preferido en la comodidad de tu hogar.
Guía de compra
¿Cuáles son las pantuflas y las chanclas más cómodas de Nike?
Te enseñamos las mejores pantuflas y chanclas para relajarse en casa o ponerse después de entrenar.
Deportes y actividades
Así te mostramos cómo puedes conseguir unos bíceps más fuertes
Gana masa muscular en la parte superior de los brazos con ejercicios específicos, una programación basada en evidencia y una dieta adecuada.
Nutrición
¿Cuánta proteína necesitas realmente para aumentar la masa muscular?
Conoce la cantidad de proteína que debes consumir por día para maximizar el crecimiento muscular, así como las mejores fuentes de proteínas magras para vegetarianos y omnívoros.
Deportes y actividades
¿Cuáles son los beneficios del running por intervalos?
Los entrenamientos por intervalos pueden ayudar a los corredores a desarrollar una mejor condición física, a perder grasa y a mejorar su ritmo, entre otros beneficios.
Nutrición
¿Es verdad que necesitas electrolitos cuando entrenas?
Si te preguntas si los electrolitos son una moda o son realmente útiles, esto es lo que debes saber.
Nutrición
¿Cuáles son los mejores alimentos para aumentar el volumen muscular?
Come estos alimentos antes y después de hacer ejercicios de levantamiento de pesas para promover el crecimiento muscular.
Consejos de estilo
Cuatro atuendos lindos de entrenamiento para mujer
No importa qué tipo de entrenamiento tengas planeado, sigue estos consejos fáciles para sumar una dosis de motivación con estas ideas de atuendos lindos para el gimnasio.
Consejos de estilo
Cuatro formas comunes de amarrarse las agujetas del calzado para lograr un ajuste informal y seguro
Si estás buscando aprender o enseñar los conceptos básicos del amarre de agujetas, esta guía visual de las técnicas comunes de amarre es un excelente punto de partida.
Deportes y actividades
¿Quieres ganar masa muscular? Sigue estos consejos
Conoce las pautas de dieta y ejercicio que debes seguir si deseas cambiar tu composición corporal y tonificarte.