YOGANIN GÜCÜ
Hepimiz bir şeylerin peşindeyiz: Kimimiz dinginlik, kimimiz hareket istiyor. Bazılarımızın amacıysa sadece yeni yüzler görmek. Hedefin ne olursa olsun, onu burada bulacaksın. Kapıları herkese açık olan, biraz daha ileri gitmemiz için bizi destekleyen ve teşvik eden bir yer.
Amuda kalkanlardan yeni başlayanlara tüm yogileri bekliyoruz. Burada en son stilleri, en yeni akışları, performansını iyileştirecek ipuçlarını ve daha fazlasını bulacaksın. Kim olursan ol ve hedefin ne olursa olsun burada yoga yolculuğunda ilerleyebilir veya ilk yoga adımlarını atabilirsin.
Amuda kalkanlardan yeni başlayanlara tüm yogileri bekliyoruz. Burada en son stilleri, en yeni akışları, performansını iyileştirecek ipuçlarını ve daha fazlasını bulacaksın. Kim olursan ol ve hedefin ne olursa olsun burada yoga yolculuğunda ilerleyebilir veya ilk yoga adımlarını atabilirsin.
Yeni: Nike Mastery Yoga Matı
Yeni: Nike Mastery Yoga Matı
Yeni: Nike Infinalon
Yeni: Nike Infinalon
Yoga ile Yenilen
Biraz huzura mı ihtiyacın var? Kuvvet kazandıran, enerji veren ve stres atmanı sağlayan bu 20-45 dakikalık yoga akışlarıyla kendine odaklan.
Kadın Ürünlerini İncele
En İyilerden İpuçları
En İyilerden İpuçları
Tümünü Görüntüle
Zihnini Sakinleştirmek İçin Bedenini Hareket Ettir
Fiziksel aktivite, aklını boşaltmana ve konsantrasyonunu iyileştirmene nasıl yardımcı olabilir?
Daha Mutlu ve Zinde Uyanmanın 6 Yolu
Uzmanların desteklediği bu basit ipuçları, gününe daha enerjik başlamana yardımcı olacak.
Yalnızlığın Faydaları ve Bu Faydalardan Yararlanmanın Yolları
Yalnız olmak, kendini yalnız hissetmen gerektiği anlamına gelmiyor. Uzmanların desteklediği bu üç ipucuyla yalnız geçirdiğin zamanlardan daha fazla verim alabilir ve hem bedenin hem zihnin için büyük işler başarabilirsin.
Temeller: Daha Sağlıklı Beslenmenin 5 Yolu
Yemeklerini nasıl yediğine odaklanmak, daha sağlıklı beslenmene yardımcı olabilir. Bunu başarmak için uygulaması kolay bu adımları izle.
Pozitif Bakış Açısı Neler Yapabilir?
Uzmanlar, optimist olmanın tercihe bağlı olduğunu ve daha sağlıklı, mutlu bir yaşam sürmene yardımcı olabileceğini söylüyor. Bilimin desteklediği bu ipuçlarıyla nasıl en iyiyi umabileceğini öğren.
Trained Podcast
Tümünü Görüntüle
Yogaya Daha Esnek Bir Yaklaşım
"Önemli olan yoğunluk değil istikrardır." hayat felsefesini benimseyen Jonah Kest, istikrarın öneminden ve yogi düşünce yapısının günlük hayatımızda bizi nasıl destekleyebileceğinden bahsediyor.
Evde Kalırken Fit Kal
Evde antrenman yapmak kimisi için kolay, kimisi için zordur. Çevrimiçi trainer'lık ve koşu koçluğu yapan Kelsey Heenen, evde egzersiz yaparken motivasyonumuzu nasıl koruyabileceğimizi paylaşıyor.
Yetenek Yeterli Değildir
"Grit" kitabının yazarı Angela Duckworth, güçlüklerin üstesinden nasıl geldiğini paylaşarak başarıya giden yolda hedef belirlerken yararlanabileceğimiz bazı pratik ipuçları veriyor.
Güçlü Zihin, Güçlü Vücut
Headspace'in kurucu ortağı ve sözcüsü Andy Puddicombe, farkındalığın antrenman için önemini ve doğru düşünce yapısının her seviyede maksimum performans için neden önemli olduğunu anlatıyor.