Wszystkie historie

Jak sprawić, żeby bieganie na bieżni treningowej nie było nudne

Coaching

Naucz się lubić bieżnię

Dzięki tym wskazówkom, które zmienią Cię w maszynę do biegania, możesz cieszyć się treningiem w miejscu.

Jak prawidłowo oddychać, by biegać efektywniej

Coaching

Oddychaj, by uzyskać lepsze wyniki

Odpowiednie oddychanie wpływa na Twoją biegową kondycję. Eksperci mówią, że ta technika pomoże Ci biec szybciej, dalej i dłużej – z mniejszym wysiłkiem.

Wybierz odpowiednią muzykę, aby utrzymać tempo biegu

Coaching

Jak stworzyć playlistę do biegania

Odpowiednia muzyka może Ci pomóc biegać szybciej, dłużej i z większym luzem. Oto co musisz wiedzieć, aby zostać swoim własnym DJ-em.

Damska Drużyna Koszykówki Carta Blanca

Społeczność

Drużyna Carta Blanca, założona w 1952 roku

Hoops Abuelas udowadniają, że nie musisz przez swój wiek rezygnować ze sportu, jeśli nadal sprawia Ci on przyjemność.

Wszystkie historie

Jak sprawić, żeby bieganie na bieżni treningowej nie było nudne

Coaching

Naucz się lubić bieżnię

Dzięki tym wskazówkom, które zmienią Cię w maszynę do biegania, możesz cieszyć się treningiem w miejscu.

Jak prawidłowo oddychać, by biegać efektywniej

Coaching

Oddychaj, by uzyskać lepsze wyniki

Odpowiednie oddychanie wpływa na Twoją biegową kondycję. Eksperci mówią, że ta technika pomoże Ci biec szybciej, dalej i dłużej – z mniejszym wysiłkiem.

Wybierz odpowiednią muzykę, aby utrzymać tempo biegu

Coaching

Jak stworzyć playlistę do biegania

Odpowiednia muzyka może Ci pomóc biegać szybciej, dłużej i z większym luzem. Oto co musisz wiedzieć, aby zostać swoim własnym DJ-em.

Damska Drużyna Koszykówki Carta Blanca

Społeczność

Drużyna Carta Blanca, założona w 1952 roku

Hoops Abuelas udowadniają, że nie musisz przez swój wiek rezygnować ze sportu, jeśli nadal sprawia Ci on przyjemność.