Jak wybrać idealne legginsy treningowe

Odpowiednie legginsy treningowe zależą od rodzaju aktywności. Legginsy do biegania muszą być wykonane z przewiewnego materiału i ściśle przylegać w pasie. Legginsy na siłownię muszą zapewniać kompresję i elastyczność podczas wykonywania wykroków, przysiadów i martwych ciągów. Legginsy w swobodnym stylu powinny być wystarczająco miękkie, aby można je było nosić przez cały dzień. W tym przewodniku wyjaśniono najważniejsze cechy – stan, fason, długość i materiał – dzięki czemu możesz dobrać odpowiednie legginsy Nike do swojego treningu.

Krótkie podsumowanie:

• Legginsy do biegania powinny być przewiewne, utrzymywać się na miejscu i mieć kieszenie, aby podczas biegu mieć wolne ręce. Wybierz Nike Swift.
• Legginsy na siłownię muszą zapewniać kompresję i elastyczność. Nike Pro Seamless dopasowują się do ruchów ciała podczas przysiadów, podciągania i wykroków.
• Do treningów, podczas których ciało intensywnie się poci, najlepszym wyborem jest linia Nike Universa. Legginsy i spodenki rowerowe Universa są wyposażone w zastrzeżoną technologię Stealth Evaporation, która odprowadza pot i ukrywa widoczną wilgoć, a także w ściśle przylegający pas i jest przeznaczony do intensywnych treningów.
• Legginsy Nike Zenvy do jogi, pilatesu i regeneracji są wykonane z niezwykle gładkiego i delikatnie rozciągliwego materiału InfinaSoft.
• Legginsy z wysokim stanem sięgają pępka lub kończą się nad nim. Legginsy ze średnim stanem sięgają pępka lub kończą się nieco pod nim. Legginsy z wysokim stanem są popularne podczas treningów.
• Długość 7/8 (tuż powyżej kostki) to uniwersalny krój zarówno do treningu, jak i do noszenia na co dzień.
• Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź palcem, czy legginsy są odpowiednio dopasowane.

Zacznij od swojej aktywności.

• Legginsy do biegania powinny być lekkie, przewiewne i mieć ściśle przylegający pas, który nie zsuwa się podczas biegu.
• Legginsy na siłownię powinny zapewniać kompresję i poruszać się wraz z Tobą podczas przysiadów, wykroków i martwych ciągów.
• Do sesji, podczas których ciało intensywnie się poci, takich jak HIIT lub treningi siłowe i kondycyjne, poszukaj legginsów z technologią ukrywającą pot, takich jak Nike Universa.
• W przypadku ćwiczeń o niskim poziomie intensywności, takich jak joga czy pilates, postaw na miękkość i elastyczność zamiast kompresji.
  Gdy już określisz swoją aktywność, zawęź wybór według stanu (wysoki lub średni) i długości (7/8, pełna lub capri). Następnie sprawdź palcem, czy rozmiar jest odpowiedni.

Bez względu na to, ile kilometrów chcesz pokonać, Twoje legginsy do biegania muszą temu sprostać. Legginsy do biegania Nike zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić Ci wszystko, czego potrzebujesz do sprintu, spaceru, joggingu lub ustanowienia własnego rekordu biegowego, i pomóc zmniejszyć otarcia. Mają funkcjonalne cechy, których potrzebują biegacze, takie jak:

• konstrukcja utrzymująca je na swoim miejscu podczas pokonywania kolejnych kilometrów,
• strategicznie rozmieszczone strefy wentylacji zapewniające optymalną przewiewność,
• kieszenie umożliwiające bezpieczne przechowywanie drobiazgów.
  
  

Większość legginsów do biegania Nike to modele o średnim stanie z pasem w talii pozwalającym na regulacje dopasowania. Jeśli biegasz na długich dystansach, wybierz legginsy o przewiewnej konstrukcji z licznymi kieszeniami, np. legginsy do biegania Nike Swift 7/8 z kieszeniami. Jeśli natomiast specjalizujesz się w sprintach, najlepsze będą modele z gładkiego materiału i z szerokim pasem zapewniającym wygodę podczas biegu.

Jeśli nosisz legginsy podczas ćwiczeń na siłowni, optymalnym wyborem będzie para, która pozostaje na swoim miejscu podczas podciągania się i wyciskania oraz wykonywania wypadów i przysiadów. Legginsy treningowe Nike zapewniają elastyczność i swobodę ruchów dzięki konstrukcji o wysokim stanie z wpuszczanymi kieszeniami oraz różnymi opcjami dopasowania i długości.

Niezależnie od tego, czy podnosisz ciężary, wykonujesz trening kardio na maszynach czy uczestniczysz w zajęciach jogi, legginsy Nike dopasują się do Twoich ruchów.

Legginsy Nike Pro Seamless poruszają się razem z Tobą podczas intensywnych treningów siłowych – podczas przysiadów, podciągania czy ćwiczenia bicepsów. Te miękkie i elastyczne legginsy treningowe poruszają się razem z Tobą, aby pomóc Ci osiągnąć wszystkie cele treningowe, i nie mają szwów, które mogą dekoncentrować.

Kiedy nadchodzi czas na regenerację, legginsy Zenvy to świetny wybór. Są wykonane z niezwykle miękkiego materiału, dlatego idealnie nadają się do jogi, pilatesu lub innych ćwiczeń, które wymagają delikatnych ruchów.

Podczas jogi, pilatesu i rozciągania wygoda i swoboda ruchów są ważniejsze niż kompresja. Potrzebujesz legginsów, które rozciągają się przy każdej pozycji i nie ograniczają ruchów. Legginsy Nike Zenvy są wykonane z materiału InfinaSoft, który jest niezwykle miękki w dotyku i naturalnie rozciąga się wraz z ruchami ciała. Konstrukcja bez szwów z przodu oznacza brak rozpraszania uwagi podczas pracy na macie, a bardzo szeroki pas pozostaje na miejscu podczas wykonywania pozycji odwróconych i głębokich zgięć. Jeśli podczas jogi w wysokiej temperaturze robi Ci się gorąco, poszukaj modeli Zenvy ze strefami wentylacji z siateczki.

W przypadku męskich legginsów treningowych obowiązują te same zasady: dobierz je do swojej aktywności. Legginsy do biegania Nike Stride zapewniają wygodne, odprowadzające wilgoć dopasowanie i ściągacz w talii. Legginsy Nike Pro Dri-FIT do treningu na siłowni zapewniają kompresję i oddychalność podczas przysiadów, wykroków i martwych ciągów. Legginsy do biegania w terenie Nike ACG są wykonane z wytrzymałego materiału i zapewniają zaawansowaną kontrolę wilgoci, dzięki czemu sprawdzą się na nierównym terenie. Większość modeli męskich jest dostępna w wersji pełnowymiarowej i o długości 1/2.

Znasz swój styl i wiesz, jakie cechy powinny mieć Twoje idealne legginsy. Teraz nadszedł czas, aby zadbać o odpowiednie dopasowanie. Nawet przy większej kompresji od swoich legginsów treningowych oczekujesz wygody. A więc podczas przymierzania legginsów sprawdź, czy dopasowanie jest odpowiednie, za pomocą prostego testu:

Test rozmiaru: nawet w przypadku modelu o przylegającym kroju powinno być możliwe swobodne włożenie palca pomiędzy legginsy a ciało zarówno na wysokości pasa, jak i kostki. Jeśli mieści się tam więcej niż jeden palec, warto pomyśleć o mniejszym rozmiarze. Jeśli natomiast nie jesteś w stanie zmieścić tam palca, wybierz większy rozmiar.

Jeśli zamawiasz legginsy online, sprawdź, czy możesz je zwrócić lub wymienić , w przypadku gdy dopasowanie będzie nieodpowiednie lub Ci się nie spodobają. W legginsach treningowych powinnaś czuć się komfortowo i pewnie nawet wtedy, gdy Twoje mięśnie płoną i czujesz, że dajesz z siebie wszystko.

Gdy znajdziesz odpowiednie legginsy, zadbaj o nie, aby służyły Ci jak najdłużej. Po każdym użyciu pierz je w zimnej wodzie, aby usunąć pot i tłuszcz, i nie wkładaj do suszarki – suszenie na powietrzu pomaga zachować rozciągliwość i kształt tkaniny.

Zastanawiając się, jakie legginsy będą najlepsze do Twojej aktywności, możesz dojść do wniosku, że legginsy po prostu nie są dla Ciebie. Jeśli szukasz spodni, które są nieco luźniejsze, ale nadal mają wszystkie cechy legginsów treningowych, możesz postawić na modele o nieco szerszych nogawkach. Materiał powinien być lekki i odprowadzać wilgoć, nie powinien mieć jednak kompresyjnej konstrukcji.

Jeśli chodzi o ubrania treningowe, nie ma czegoś takiego jak za duży wybór. Dzięki wielu różnym legginsom dopasowanym do różnych aktywności możesz wybrać parę, która będzie wygodna i funkcjonalna niezależnie od tego, co robisz.

Odzież sportowa na stałe weszła do świata mody, dzięki czemu ubrania treningowe są noszone nie tylko na siłowni, ale też w domach i na zakupach. Twoje legginsy na siłownię mogą być idealne nawet do załatwiania codziennych spraw lub na luźne spotkanie ze znajomymi. Zapewniają elastyczność i wygodę oraz możliwość eksperymentowania ze stylem dzięki odważnym kolorom i zabawnym nadrukom. Jeśli wybierasz codzienną stylizację, to dlaczego by się nie zabawić?