Conseils de training
Renforcez vos muscles et votre esprit grâce aux conseils de training de coachs, d'athlètes et d'experts en bien-être.
Sport et activité
Quels muscles les pompes font-elles travailler ? (Et comment mieux les entraîner)
Des pectoraux aux triceps en passant par les épaules et les abdos, voici comment les pompes renforcent le haut du corps, avec des conseils et des variantes pour les débutants et les plus avancés.
Nutrition
Encas hyperprotéinés approuvés par une diététicienne à consommer après l'entraînement
Une diététicienne agréée nous explique l'importance de manger des protéines après un entraînement et propose aussi des idées d'encas.
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