Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Santé et bien-être
Qu'est-ce que l'épicondylite et comment la soigner ? L'avis des experts.
Vous ressentez des douleurs qui affectent vos performances ? Deux médecins reviennent sur les symptômes de l'épicondylite et expliquent comment la soigner.
Sport et activité
Quels sont les meilleurs WOD de CrossFit à essayer ?
Deux coachs certifiés expliquent tout ce qu'il faut savoir sur les « workouts of the day » (WOD) de CrossFit.
Nutrition
10 en-cas sans gluten approuvés par les diététiciens pour la rentrée scolaire
Deux expertes vous expliquent les raisons principales de renoncer au gluten dans un régime alimentaire. Vous découvrirez ensuite des idées d'en-cas sans gluten adaptés aux goûters à l'école.
Sport et activité
Les principaux bienfaits de la corde à grimper
Si vous n'avez pas grimpé à la corde depuis l'école (ou que vous ne l'avez jamais fait), voici de bonnes raisons de commencer, ainsi que des conseils d'experts pour vous y atteler.
Sport et activité
Quels sont les symptômes d'une déchirure de la coiffe des rotateurs ? Les médecins expliquent comment la traiter
Douleur à l'épaule, fragilité et liberté de mouvement limitée peuvent être des symptômes d'une déchirure de la coiffe des rotateurs. Voici ce qu'il faut savoir sur cette blessure et comment elle...
Coaching
La compétence pour une jeunesse éternelle
Les pros font appel à l'agilité pour gagner, une qualité utile, mais souvent mécomprise pour améliorer son quotidien et sa forme physique.
Sport et activité
Fentes latérales : bienfaits, technique et variantes à essayer
Préparez-vous à travailler vos quadriceps et vos fessiers tout en améliorant la mobilité de vos hanches.
Sport et activité
5 entraînements pour le haut des abdominaux approuvés par les coachs
Deux coachs personnels certifiés nous dévoilent les meilleurs entraînements pour travailler le haut des abdominaux et améliorer la stabilité abdominale.
Coaching
Des solutions pour prendre soin de soi dans toutes les situations
Vous avez une foule de problèmes ? Ne les laissez pas entraver vos progrès. Suivez le guide.
Nutrition
Faut-il prendre un petit déjeuner avant ou après un entraînement ?
Une diététicienne vous explique quand prendre votre petit déjeuner en fonction de vos entraînements.
Coaching
Le guide de cuisine « Ras-le-bol de la cuisine »
La cuisine vous lasse et vous freine dans vos objectifs nutritionnels ? Ces conseils vous y redonneront goût en un rien de temps !
Santé et bien-être
Fracture de fatigue ou périostite tibiale ? Ce qu'il faut savoir
Les experts expliquent en quoi consiste chaque blessure, en quoi elles sont liées et ce qu'il faut faire si vous souffrez de l'une d'entre elles.
Sport et activité
Qu'est-ce que la tendinite de la coiffe des rotateurs et comment la traiter ? L'avis des experts
Les douleurs à l'épaule sont l'un des motifs principaux de consultation chez le médecin. Voici ce que vous devez savoir sur cette affection inflammatoire courante.
Santé et bien-être
Les signes de coup de chaleur importants à ne pas ignorer, selon les spécialistes
Protégez-vous en faisant attention aux principaux symptômes des coups de chaleur.
Coaching
Le yoga suffit-il pour entretenir votre force ?
Nos experts vous expliquent exactement comment cette pratique alliant le corps et l'esprit peut vous aider à progresser dans votre entraînement, mais également en quoi elle peut avoir ses limites.
Sport et activité
Sept entraînements en extérieur, approuvés par des spécialistes, à essayer cet été
Profitez des bienfaits d'une bonne séance de sport en plein air avec l'un de ces entraînements, tous recommandés par des spécialistes.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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