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Des « exercices » à faire au cours de votre grossesse pour votre périnée
Les exercices de Kegel, c'était il y a 10 ans. Prenez soin de votre périnée de manière plus moderne avec un trampoline, un ballon de baudruche et un bâillement (vous comprendrez pourquoi dans une...
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Ce phénomène qui arrive presque toujours à votre ceinture abdominale durant la grossesse
Vos abdominaux risquent de s'écarter, mais ce n'est pas la fin du monde (promis !). Voici ce que vous devez savoir et comment conserver une ceinture abdominale ferme malgré la séparation.
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Enceinte et chancelante : nos conseils de training
La sensation de vacillement provient d'une hormone, la relaxine. Apprenez à vous entraîner malgré tout pour profiter de neuf mois et plus d'exercices.
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Comment allier avec succès entraînement et allaitement
Pas facile de s'entraîner après la grossesse quand on a la poitrine lourde et des fuites de lait. Mais ces conseils d'expertes pourront vous aider.
Coaching
Podcast Trained : Boostez votre mobilité avec Kelly Starrett
Vos blessures récurrentes prennent le dessus ? L'approche de ce physiothérapeute pourrait bien vous soulager.
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Comment faire quand les douleurs de grossesse vous ralentissent
Vous ressentez de l'inconfort pendant votre grossesse et c'est normal, mais ce n'est pas une fatalité. Voici comment bouger pour vous soulager.
Coaching
Profitez des bienfaits de l'effet placebo
Lorsque votre cerveau est persuadé qu'une technique de récupération vous permet de progresser, sa justification (ou absence de justification) scientifique n'a que peu d'importance pour votre corps.
Nike x Megan Rapinoe
Victory Redefined
Auparavant, la victoire impliquait un gagnant et un perdant, mais Megan Rapinoe la voit autrement. Découvrez comment elle utilise sa plate-forme pour redéfinir ce que signifie le mot victoire.
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Tirez profit de l'incertitude
Il est impossible d'éviter l'inconnu, mais ne laissez pas vos doutes vous détourner de vos objectifs.
Coaching
Renforce ton mental pour ne plus avoir de doutes
Même les athlètes de renommée mondiale font face au doute. Inspirez-vous de leurs habitudes pour libérer tout votre potentiel.
Coaching
Podcast Trained : Le futur du football avec Jaelin Howell
Vous vous êtes déjà demandé ce que ça fait d'être l'étoile montante du football aux États-Unis ? Découvrez le témoignage de Jaelin Howell, milieu de terrain NWSL.
Coaching
Brisez le cycle infernal du sommeil perturbé par le stress
Votre sommeil et votre santé mentale entretiennent depuis longtemps une relation compliquée. Équilibrez le combat pour pouvoir progresser.
Department of Nike Archives.
Les rebelles ne connaissent aucune limite
De son échec au championnat d'athlétisme des lycées de l'Oregon aux records mondiaux qu'il a pulvérisés, Steve Prefontaine nous a prouvé que le cran est plus précieux que l'or. Si la superstar Nike...
Coaching
La compétence pour une jeunesse éternelle
Les pros font appel à l'agilité pour gagner, une qualité utile, mais souvent mécomprise pour améliorer son quotidien et sa forme physique.
Department of Nike Archives.
Toujours à l'écoute
Bill Bowerman n'était pas seulement un grand innovateur… c'était également un expert dans l'art de résoudre les problèmes, et il nous a appris que quelle que soit la taille du problème, la première...
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Des solutions pour prendre soin de soi dans toutes les situations
Vous avez une foule de problèmes ? Ne les laissez pas entraver vos progrès. Suivez le guide.
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