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Votre périnée est toujours là : voici comment le trouver
Après l'accouchement, vos muscles pelviens ne répondent plus ? Avec ce guide, renouez le lien pour vous rétablir et reprendre le sport plus aisément.
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Comment améliorer votre posture pendant la grossesse
Votre ventre est terriblement joli, mais il affecte peut-être votre posture. Découvrez si c'est le cas, de sorte à vous sentir au moins un peu plus à l'aise au quotidien.
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Comment faire quand les douleurs de grossesse vous ralentissent
Vous ressentez de l'inconfort pendant votre grossesse et c'est normal, mais ce n'est pas une fatalité. Voici comment bouger pour vous soulager.
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Des « exercices » à faire au cours de votre grossesse pour votre périnée
Les exercices de Kegel, c'était il y a 10 ans. Prenez soin de votre périnée de manière plus moderne avec un trampoline, un ballon de baudruche et un bâillement (vous comprendrez pourquoi dans une...
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Courez tout au long de votre grossesse grâce à ces petits ajustements
Continuez le running pour faire plaisir à votre corps et à votre esprit. Apprenez à adapter votre entraînement pendant la grossesse et réapprenez à l'apprécier.
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Enceinte et chancelante : nos conseils de training
La sensation de vacillement provient d'une hormone, la relaxine. Apprenez à vous entraîner malgré tout pour profiter de neuf mois et plus d'exercices.
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Ce phénomène qui arrive presque toujours à votre ceinture abdominale durant la grossesse
Vos abdominaux risquent de s'écarter, mais ce n'est pas la fin du monde (promis !). Voici ce que vous devez savoir et comment conserver une ceinture abdominale ferme malgré la séparation.
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Votre nouveau « régime » grossesse
Oubliez les moteurs de recherche pour trouver quel régime est le mieux adapté durant la grossesse. Suivez les conseils de nos experts, tout simplement.
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Quatre choses époustouflantes que votre corps accomplit durant la grossesse
Disons qu'il fait tout pour vous maintenir, ainsi que bébé, en bonne santé. Lisez ceci pour vous rappeler que Vous. Êtes. Incroyable.
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Comment faire du sport quand on essaie de tomber enceinte (et éviter toute confusion)
Vous ne savez pas comment ajuster vos entraînements pendant cette période ? Suivez nos conseils, étayés par des études de pointe et prodigués par des experts de premier ordre sur la fertilité.
Coaching
Podcast Trained : Choisissez la gratitude avec Tunde Oyeneyin
Tunde Oyeneyin pense que rien n'est impossible. L'athlète Nike, monitrice de vélo, ancienne maquilleuse et auteure nous explique pourquoi.
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Fini de procrastiner à l'heure du coucher
C'est une vérité dure à entendre : même si vous prenez du plaisir à veiller tard pour vous détendre, vous compromettez votre quête de bien-être. Voici quelques conseils pour vous accorder du temps...
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Pas de limites à l'inspiration
Nike a été construit sur des publicités emblématiques et des produits aussi innovants que révolutionnaires. Découvrez les publicités qui ont su nous toucher et leurs versions modernes.
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Pas de limites à l'imagination
Découvrez des histoires sur l'envers du décor, des moments surprenants et des décisions audacieuses qui ont permis à la Air de transcender contre toute attente les cultures, et trouvez l'inspiration...
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Pas de limites pour briser les codes
Découvrez l'héritage de la Waffle Racer, une révolution inspirée du petit-déjeuner qui a changé l'avenir du running et de l'innovation pour toujours, et comment elle continue d'inspirer les...
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Pas de limites pour surmonter les obstacles
L'incroyable victoire de Joan Benoit Samuelson au marathon en 1984 a bouleversé la vision du monde sur les capacités des athlètes féminines. Plongez dans l'histoire et découvrez les contributions...
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