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Après l'accouchement, vos muscles pelviens ne répondent plus ? Avec ce guide, renouez le lien pour vous rétablir et reprendre le sport plus aisément.

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Votre ventre est terriblement joli, mais il affecte peut-être votre posture. Découvrez si c'est le cas, de sorte à vous sentir au moins un peu plus à l'aise au quotidien.

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Vous ressentez de l'inconfort pendant votre grossesse et c'est normal, mais ce n'est pas une fatalité. Voici comment bouger pour vous soulager.

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Des « exercices » à faire au cours de votre grossesse pour votre périnée

Les exercices de Kegel, c'était il y a 10 ans. Prenez soin de votre périnée de manière plus moderne avec un trampoline, un ballon de baudruche et un bâillement (vous comprendrez pourquoi dans une...

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Continuez le running pour faire plaisir à votre corps et à votre esprit. Apprenez à adapter votre entraînement pendant la grossesse et réapprenez à l'apprécier.

Comment la relaxine et d'autres facteurs de grossesse affectent votre stabilité

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Qu'est-ce que la séparation abdominale, ou diastase des grands droits, et que faire si vous êtes concernée ?

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