Tant si vols fer la teva primera cursa com si estàs pensant batre un rècord personal, el viatge comença aquí. Siguin quins siguin el teu nivell i el teu objectiu, tenim els programes que necessites per començar amb bon peu i acabar amb força.

Programes d'entrenament

5 quilòmetres

5 quilòmetres

8 setmanes

10 quilòmetres

10 quilòmetres

8 setmanes

Mitja marató

Mitja marató

14 setmanes

Marató

Marató

18 setmanes

La nostra filosofia d'entrenament