Coaching
Tipps, Expertenwissen und Übungen zur Stärkung von Körper und Geist.
Coaching
Trained Podcast mit Nicole Sachs: So heilst du dich selbst
Die Psychotherapeutin leidet unter einer schweren Rückenerkrankung und erzählt in dieser Folge, wie sie sich mental hilft, ein Leben ohne Schmerzen zu führen.
Coaching
So behältst du in jeder Situation die Beherrschung
Dein Temperament geht hin und wieder mit dir durch? Dieser Trick hilft dir, einen kühlen Kopf zu bewahren.
Coaching
Trained Podcast: Investiere in mentales Wohlbefinden mit John Donahoe
Der Nike CEO und Familienvater hat schon früh gelernt, wie wichtig mentales Wohlbefinden ist. Jetzt erzählt er, wie die jahrelange Suche nach Unterstützung ihm geholfen hat, Freude an der Arbeit und...
Coaching
Frag den Coach: "Wie höre ich auf, mich selbst zu verurteilen?"
Nikki Fargas von der Louisiana State University erklärt einer ambitionierten CrossFit-Athletin, warum es wichtig ist, eine gute Balance zu finden.
Coaching
Trained Podcast: Sich jeder Herausforderung stellen mit Chandler Smith
Der CrossFit-Star verrät, wie er sich selbst und seinen Sport zum Besseren verändert.
Coaching
Frag den Coach: "Mein Coach zieht andere immer vor. Wie gehe ich damit um?"
Eine junge Schwimmerin, die sich ständig übergangen fühlt, bittet Courtney Banghart von der University of North Carolina um Rat.
Coaching
Langsamer essen – so klappt's
Wenn du dir bewusst Zeit beim Essen nimmst, tust du deinem Körper und Geist etwas Gutes. Hier erfährst du, wie es geht.
Coaching
So überwindest du dein Motivationstief
Durchhänger? Antriebslos? Mit diesen Tipps startest du wieder durch.
Coaching
So findest du die goldene Stunde für deine Ziele
Weltfußballerin Ada Hegerberg zeigt mit einer inspirierenden Übung aus ihrem Playbook, wie du dich von Druck befreist, um bei jeder Aufgabe zu Höchstleistungen aufzulaufen.
Coaching
Frag den Coach: "Wie höre ich auf, mich mit meiner sportlich erfolgreicheren Freundin zu vergleichen?"
Eine sportbegeisterte Frau vergleicht ihre Ergebnisse ständig mit denen ihrer Freundin, aber Joni Taylor aus Georgia gibt zu bedenken, dass der Teufel im Detail steckt.
Coaching
Die Wechselwirkung von Training und Tageszeit
Gibt es eigentlich eine optimale Uhrzeit, um zu trainieren? Wir gehen dieser häufig gestellten Frage nach und erläutern, welche Faktoren wann eine Rolle spielen.
Coaching
Frag den Coach: "Wie schaffe ich es, trotz meiner Trauer weiterzutrainieren?"
Adia Barnes von der University of Arizona zeigt einer Tennisspielerin, wie sie die Erinnerungen an ihre Mutter nutzen kann, um eine bessere Athletin zu werden.
Coaching
Trained Podcast: Dance Moves mit Joelle D’Fontaine
Der Nike Trainer und Gründer eines Tanzstudios hat einige Moves auf Lager, die es sich definitiv abzuschauen lohnt – egal, ob du beim "Dad-Dancing" eine gute Figur machen, neue TikTok-Dances...
Coaching
Frag den Coach: "Wie schaffe ich es, nicht dauernd nach neuen Ausreden zu suchen?"
Eine College-Spielerin hat das Training mehrmals ausfallen lassen. Kann Nikki Fargas, Trainerin der LSU Tigers, ihr helfen, wieder mehr Motivation zu finden?
Coaching
Durchbrich den Teufelskreis aus Stress und Schlafmangel
Schlaf und mentales Wohlbefinden können bei Stress aus dem Gleichgewicht geraten. Mit diesen Tipps kommst du wieder zur Ruhe.
Coaching
So überredest du dich zu gesunden Essgewohnheiten
Deine innere Stimme kann dir helfen, dein Verhältnis zu Essen zu verbessern. Wie genau das funktioniert, erfährst du hier.
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