Alle Storys
Coaching
Darmgesundheit = besseres Wohlbefinden
Diese 6 Expertentipps zeigen dir, wie ein gesunder Darm deine Workouts, Regeneration und Einstellung verbessern kann.
Coaching
So beeinträchtigt akute Schlaflosigkeit deine Performance
Selbst ein paar schlaflose Nächte können sich negativ auf Performance und Wohlbefinden auswirken. Erfahre, was du dagegen tun kannst.
Coaching
Verpackte Lebensmittel: Was ist tatsächlich drin?
Mit diesem kurzen Test kannst du feststellen, ob ein Lebensmittel wirklich gesund ist oder ob es nur so tut.
Coaching
Besser schlafen mit der richtigen Ernährung
Optimiere deine Essgewohnheiten, um die Qualität deines Schlafs zu verbessern. Fang noch heute Abend damit an.
Coaching
So beeinträchtigt Arbeit deinen Schlaf
Verhindere mit diesen drei Tipps, dass Arbeit am Abend deinen Schlaf beeinträchtigt.
Coaching
Tiefkühlkost ist besser als ihr Ruf
Laut Experten sind manche Tiefkühlprodukte gesünder als ihre frischen Alternativen. Hier erfährst du, wann und warum du sie essen solltest.
Coaching
Die Vorteile von heißen und kalten Bädern
Ein Bad ersetzt zwar nicht dein Workout, kann aber deine Performance steigern.
Coaching
Wie ein starker Core wirklich aussieht
Das ist kein Sixpack. Das ist ein ganzes Netzwerk an Muskeln, die du möglicherweise nie zu Gesicht bekommst. Hier erfährst du, wie du es trainierst, um Spitzenleistungen zu bringen.
Coaching
So geht's: Höher springen, schneller laufen, bessere Leistung bringen
Wissenschaftler erklären, wie du das Gewebe um deine Muskeln stärken kannst, um noch mehr Kraft zu entwickeln.
Coaching
Laufe für deine Gesundheit
Eine kardiologische Studie zeigt, dass Training die Struktur des Herzens verändern kann – positiv oder negativ.
Coaching
Trained Podcast: Jonah Kest und seine flexible Herangehensweise ans Yoga
Mit seiner praxisnahen, einfachen Methode setzt der Yogalehrer und Weltenbummler die Tradition seiner berühmten Familie fort – und definiert sie neu.
Coaching
Sechs mentale Gewohnheiten erfolgreicher Athleten
Erfahre mehr über das Erfolgsgeheimnis der weltbesten Athletinnen und Athleten – und wie du es für dich selbst nutzen kannst.
Community
Ein Basketballcourt in Kroatien erwacht zu neuem Leben
Eine neue Generation kroatischer Basketballspieler brachte ihren Court auf Vordermann und die Nachbarschaft zusammen.
Community
Einer wie keiner: Der Fußballclub Paris Alésia
Als Ferhat Ciçek vor sechs Jahren den Fußballclub Paris Alésia übernahm, wollte er damit das Leben der Menschen in seinem Viertel verändern.
Coaching
Trained Podcast: LeBron James und seine tägliche Trainingsroutine
King James und sein Trainer Mike Mancias geben ausführliche Einblicke in die Trainings- und Regenerationsmethoden, die LeBron zu seiner anhaltenden Dominanz auf dem Court verhelfen.
Coaching
Wie du deine innere Uhr auf besseren Schlaf und mehr Energie programmierst
Wenn du die optimale Tageszeit für dein Training und Essen kennst, können sich auch dein Schlaf und deine Leistungsfähigkeit verbessern.
Alle Storys
Coaching
Darmgesundheit = besseres Wohlbefinden
Diese 6 Expertentipps zeigen dir, wie ein gesunder Darm deine Workouts, Regeneration und Einstellung verbessern kann.
Coaching
So beeinträchtigt akute Schlaflosigkeit deine Performance
Selbst ein paar schlaflose Nächte können sich negativ auf Performance und Wohlbefinden auswirken. Erfahre, was du dagegen tun kannst.
Coaching
Verpackte Lebensmittel: Was ist tatsächlich drin?
Mit diesem kurzen Test kannst du feststellen, ob ein Lebensmittel wirklich gesund ist oder ob es nur so tut.
Coaching
Besser schlafen mit der richtigen Ernährung
Optimiere deine Essgewohnheiten, um die Qualität deines Schlafs zu verbessern. Fang noch heute Abend damit an.
Coaching
So beeinträchtigt Arbeit deinen Schlaf
Verhindere mit diesen drei Tipps, dass Arbeit am Abend deinen Schlaf beeinträchtigt.
Coaching
Tiefkühlkost ist besser als ihr Ruf
Laut Experten sind manche Tiefkühlprodukte gesünder als ihre frischen Alternativen. Hier erfährst du, wann und warum du sie essen solltest.
Coaching
Die Vorteile von heißen und kalten Bädern
Ein Bad ersetzt zwar nicht dein Workout, kann aber deine Performance steigern.
Coaching
Wie ein starker Core wirklich aussieht
Das ist kein Sixpack. Das ist ein ganzes Netzwerk an Muskeln, die du möglicherweise nie zu Gesicht bekommst. Hier erfährst du, wie du es trainierst, um Spitzenleistungen zu bringen.
Coaching
So geht's: Höher springen, schneller laufen, bessere Leistung bringen
Wissenschaftler erklären, wie du das Gewebe um deine Muskeln stärken kannst, um noch mehr Kraft zu entwickeln.
Coaching
Laufe für deine Gesundheit
Eine kardiologische Studie zeigt, dass Training die Struktur des Herzens verändern kann – positiv oder negativ.
Coaching
Trained Podcast: Jonah Kest und seine flexible Herangehensweise ans Yoga
Mit seiner praxisnahen, einfachen Methode setzt der Yogalehrer und Weltenbummler die Tradition seiner berühmten Familie fort – und definiert sie neu.
Coaching
Sechs mentale Gewohnheiten erfolgreicher Athleten
Erfahre mehr über das Erfolgsgeheimnis der weltbesten Athletinnen und Athleten – und wie du es für dich selbst nutzen kannst.
Community
Ein Basketballcourt in Kroatien erwacht zu neuem Leben
Eine neue Generation kroatischer Basketballspieler brachte ihren Court auf Vordermann und die Nachbarschaft zusammen.
Community
Einer wie keiner: Der Fußballclub Paris Alésia
Als Ferhat Ciçek vor sechs Jahren den Fußballclub Paris Alésia übernahm, wollte er damit das Leben der Menschen in seinem Viertel verändern.
Coaching
Trained Podcast: LeBron James und seine tägliche Trainingsroutine
King James und sein Trainer Mike Mancias geben ausführliche Einblicke in die Trainings- und Regenerationsmethoden, die LeBron zu seiner anhaltenden Dominanz auf dem Court verhelfen.
Coaching
Wie du deine innere Uhr auf besseren Schlaf und mehr Energie programmierst
Wenn du die optimale Tageszeit für dein Training und Essen kennst, können sich auch dein Schlaf und deine Leistungsfähigkeit verbessern.