Podcast: Physiotherapie kann zum Game Changer für dein Training werden

Herausragende Leistung ist nicht angeboren, sie muss antrainiert werden. Der Nike Podcast "Trained" befasst sich mit den neuesten Entwicklungen im Bereich der ganzheitlichen Fitness, damit du ein besserer Trainer und Athlet wirst. Schalte ein und erfahre von Experten aus der Fitnessbranche mehr über die neuesten Innovationen, Erkenntnisse und Trends.

Wenn du glaubst, dass Physiotherapie nur nötig ist, wenn du verletzt bist, dann unterschätzt du sie. Physiotherapeut und Eigentümer der innovativen Myodetox Clinic, Vinh Pham, ist davon überzeugt, dass manuelle Therapie helfen kann, die Bewegungsfähigkeit generell zu verbessern. So holst du für lange Zeit alles aus deinem Workout heraus. In dieser Folge beschreibt Vinh, wie sein Regenerationsansatz die sich immer weiter entwickelnde Welt der Physiotherapie erschüttert hat. Er erklärt, warum du deine Bauchmuskulatur mit einer Faszienrolle massieren solltest, und er empfiehlt Übungen, die du jeden Tag für 10 Minuten zu Hause machen kannst, um Schmerzen zu lindern und maximale Bewegungsfreiheit zu erlangen.