Přeskoč na obsah. (Stiskni Enter)
Sleva 20 % na zlevněné zboží

Pro členy Nike. Při placení zadej kód SPRING21.* Nakupovat *Zobrazit podrobnosti

SPORTS BRAS | NAQS | NIKE.COM | ARTICLE PAGE 1

Nevyřčené dotazy

Sportovní podprsenky a bolest prsou

Vítej v nevyřčených dotazech, kde ti odpovíme na všechno, na co ses dosud ohledně poprsí, sportovních podprsenek a cvičení bála zeptat.

Dnes získáš odpovědi na dvě z našich nejoblíbenějších otázek:

1. Proč mě při cvičení bolí prsa?

2. Proč bych měla nosit sportovní podprsenku?

1. Proč mě při cvičení bolí prsa?

Stalo se ti už někdy, že jsi dobíhala autobus a musela sis dlaněmi podepřít prsa, aby tě nebolela? V tom případě jsou nevyřčené dotazy na tenhle týden právě pro tebe.

Prsa nás při cvičení můžou bolet, protože se pohybují jinak a intenzivněji než při každodenních činnostech.

Bez vhodné sportovní podprsenky může být takový pohyb nepohodlný, hlavně proto, že prsní tkáň nebo bradavky mohou být citlivější. Často si navíc upravujeme postoj, abychom bolestivému pohybu prsou předešly, což zase může vést k bolesti zad.

Najdi si správnou sportovní podprsenku, která ti dá plnou oporu a možnost cvičit naplno bez toho, aby tě prsa omezovala.

Jaká je teda pro mě správná opora?

To zjistíš, když si položíš tyhle dvě otázky: „Jakou mám velikost?“ a „Jakému druhu cvičení se věnuju?“

Běhání například způsobuje hodně otřesů, takže jestli máš v plánu jogging nebo sprint, budeš na to potřebovat sportovní podprsenku s větší oporou. Všechny ostatní (nebo jiné než sportovní) podprsenky můžou způsobit nenávratné poškození tkání a zpomalit tvoje tempo.

Prsa můžou mít různou hmotnost, ale čím větší a těžší jsou, tím víc se budou hýbat a tím větší oporu potřebují i na cvičení s nízkou intenzitou, třeba na jógu.

Jestli patříš mezi vyvinutější ženy, zkus modely Rival nebo Alpha, které si můžeš upravit i vzadu. Získáš tak přesnější střih okolo hrudi i přes ramena a tím pádem i ideální míru komprese. Výsledkem je pak příjemnější pocit při pohybu.

Jestli máš naopak prsa menší, můžeš vyzkoušet prodyšnější kousky s nižší oporou, třeba Indy, na tréninky s nižší intenzitou.

Až najdeš správnou míru opory, musíš si ještě vyladit střih. Správná sportovní podprsenka výrazně snižuje otřesy prsou, takže se můžeš soustředit na svoje výkony, zapomenout na bolest a objevovat svoje hranice.

Why Wear A Sports Bra? | NAQs
Why Wear A Sports Bra? | NAQs

Menstruační cykly a růstové spurty

Prsa taky bývají extrémně citlivá během menstruačního cyklu, takže by tě nemělo překvapit, že i tebe v určitých dnech v měsíci bolí víc než jindy.

Bolet můžou i rostoucí prsa. Proto není bolest nijak zvláštním jevem, jestli zrovna procházíš pubertou nebo těhotenstvím. Pokud máš ale někdy pocit, že tě prsa táhnou dolů, dokáže správná sportovní podprsenka hotové zázraky.

Pokud ses někdy zajímala o správné sportovní podprsenky nebo kosmetickou operaci prsou, podívej se na nevyřčené dotazy z minulého týdne.

2. Proč bych měla nosit sportovní podprsenku?

Why Wear A Sports Bra? | NAQs
Why Wear A Sports Bra? | NAQs

Minimalizuje poskakování

Sportovní podprsenky snižují pohyblivost prsou. Pohyb prsou během cvičení může být bolestivý – nejen, že odvádí tvoji pozornost od sportu, může i poškodit prsní tkáň, vést k bolestem zad a hlavně si budeš klást otázku, proč to celé máš vlastně zapotřebí.

Naše technologie si s tím poradí

Naše laboratoř, kde vyvíjíme sportovní podprsenky, vytvořila takové, které ti pomůžou k těm nejlepším výkonům*. Předpokladem ale je, že si najdeš vhodný střih. Dobře padnoucí sportovní podprsenka s tou správnou technologií ti bude spolehlivou oporou a nebude tě při tréninku rozptylovat.

Podíváme se teď detailněji na to, co se ve sportovní podprsence Nike stará o tvoje pohodlí:

– Technologie Nike Dri-FIT odvádí pot od pokožky a udržuje tě v suchu a pohodlí.

– Síťovina UltraBreathe je tak lehká, že ji v podstatě ani neucítíš. Podporuje proudění vzduchu a odvádí přebytečné teplo.

– Technologie Flyknit je jednolitá, lehká, bezešvá, prodyšná, pružná a postará se o potřebnou oporu.

Pokud ses kvůli potu, horku nebo podráždění nemohla do tréninku pořádně opřít, najdi si správnou sportovní podprsenkou a budeš překvapená, jak moc se tvoje výkony zlepší.

Nezapomeň, že na vyzkoušení máš 30 dní. Pokud ti vybraná podprsenka nesedne, můžeš ji vrátit bez udání důvodu.

Podívej se na naše další nevyřčené dotazy a zjisti víc o běžných otázkách okolo podprsenek, poprsí a cvičení.

Další příběhy

Why Wear A Sports Bra? | NAQs

Nevyřčené dotazy

Sportovní podprsenky a bolest prsou

Why Wear A Sports Bra? | NAQs

Nevyřčené dotazy

Pot, oděrky a vyhrnování hrudního pásu

Why Wear A Sports Bra? | NAQs

Nevyřčené dotazy

Asymetrická prsa a zotavení po operaci

Why Wear A Sports Bra? | NAQs

(Bra) by Dina Asher-Smith

Představujeme: Podprsenky se ujímá Dina

Why Wear A Sports Bra? | NAQs

(Bra) by Dina Asher-Smith

Vyladění sportovní podprsenky podle Diny Asher-Smithové

Why Wear A Sports Bra? | NAQs

(Bra) by Dina Asher-Smith

Sportovní podprsenky a moje mladší já

Why Wear A Sports Bra? | NAQs

(Bra) by Dina Asher-Smith

Vyladění sportovní podprsenky podle Diny Asher-Smithové

Why Wear A Sports Bra? | NAQs

(Bra) by Dina Asher-Smith

Oblékni svoje přátele

Další příběhy

Why Wear A Sports Bra? | NAQs

Nevyřčené dotazy

Sportovní podprsenky a bolest prsou

Why Wear A Sports Bra? | NAQs

Nevyřčené dotazy

Pot, oděrky a vyhrnování hrudního pásu

Why Wear A Sports Bra? | NAQs

Nevyřčené dotazy

Asymetrická prsa a zotavení po operaci

Why Wear A Sports Bra? | NAQs

(Bra) by Dina Asher-Smith

Představujeme: Podprsenky se ujímá Dina

Why Wear A Sports Bra? | NAQs

(Bra) by Dina Asher-Smith

Vyladění sportovní podprsenky podle Diny Asher-Smithové

Why Wear A Sports Bra? | NAQs

(Bra) by Dina Asher-Smith

Sportovní podprsenky a moje mladší já

Why Wear A Sports Bra? | NAQs

(Bra) by Dina Asher-Smith

Vyladění sportovní podprsenky podle Diny Asher-Smithové

Why Wear A Sports Bra? | NAQs

(Bra) by Dina Asher-Smith

Oblékni svoje přátele