Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Coaching
Podcast Trained : anticipez les difficultés avec Vinh Pham
Avec sa vision globale de la récupération, ce physiothérapeute réinvente les bases du mouvement dans une approche étudiée, sécurisée et durable.
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Courez du bon pied
Vous êtes plutôt pronateur ou supinateur ? Découvrez la marche à suivre (et les faux pas à éviter) pour neutraliser ce problème potentiellement dangereux.
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Comment la mémoire musculaire peut accélérer vos progrès
Vos muscles se souviennent des progrès que vous avez faits plusieurs mois auparavant, même après une période d'inactivité. Voici comment réveiller ce souvenir.
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Pour atteindre un objectif, déterminez si le processus nécessaire en vaut la peine
Si vous vous fixez des objectifs irréalistes, vous risquez d'abandonner à mi-chemin. Voici comment éviter cet écueil.
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Les fondamentaux : 6 astuces simples pour la méditation
Suivez les conseils de nos experts pour intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne.
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Pour apaiser votre esprit, faites du sport
Comment l'exercice physique peut libérer votre esprit et améliorer votre concentration.
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L'importance de la régularité pour le corps et l'esprit
Le simple fait d'aller au bout de votre entraînement peut être plus important pour votre progression que l'intensité à laquelle vous vous entraînez. Les scientifiques vous expliquent pourquoi.
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Les avantages de la solitude, et comment l'apprécier
La solitude n'est pas forcément une mauvaise chose. Apprenez à optimiser vos moments à vous pour ressourcer votre corps et votre esprit.
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Choisissez vos chaussures de running comme un pro
Voici toutes les informations dont vous avez besoin, sur la tenue, la foulée et la fonctionnalité, pour trouver la paire de chaussures qui répond à vos besoins spécifiques.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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