Tijd om te bewegen
Bedankt dat je dit trainingsproduct hebt gekocht. Je hebt de gear al, haal er dan nu ook het maximale uit. Om je te bedanken dat je voor Nike hebt gekozen, belonen we je op een manier die echt bij ons past — met een flinke trainingssessie. Maak kennis met Nike Training Club, de app die je in beweging brengt. Van energieke cardiosessies tot relaxte yogaflows, NTC is meer dan een app — het is een trainer, coach en supporter. Scrol naar beneden om meer te weten te komen of download de app nu en ga op zoek naar die endorfines.
Flexibele trainingsschema's speciaal voor jou
Start Up
Begin met vier weken begeleide, goed uitgebalanceerde work-outs om fit te worden.
Lean Fit
Verbeter je conditie en word fit gedurende zes weken met een gebalanceerd schema voor meer uithoudingsvermogen.
Alleen lichaamsgewicht
Daag jezelf uit en zie je spiermassa groeien in vier weken — geheel zonder gewichten.
Gym Strong
Maak je hele lichaam sterker door acht weken te trainen met gewichten.
Train op jouw manier
Yoga
Verdiep je ervaring met traditionele yogaflows met een Nike twist.
Cardio en HIT
Vergroot het uithoudingsvermogen van je hele lichaam met high intensity training, kickboksen en meer.
Krachttraining
Daag jezelf uit met gerichte work-outs voor je armen, core en bilspieren.
Mobiliteit
Verbeter je bewegingskwaliteit en flexibiliteit met actieve herstelsessies.
Uitgelichte work-outcollecties
Eenvoudige routines om beter hard te lopen
Snelle work-outs als warming-up voor of als cooling-down na je run.
Het beste voor je buikspieren, armen en bilspieren
Ontdek onze populairste work-outs — allemaal op één plek.
Verbeter je training met yoga
Voeg yoga aan je routine toe om je kracht, stabiliteit en flexibiliteit te verbeteren.
Vier je prestaties
Verdien badges en trofeeën wanneer je work-outmijlpalen bereikt zoals het totaal aantal voltooide work-outs, work-outfrequentie, maandelijkse reeksen en meer.
Luister naar de podcast
Trained, een podcast van Nike, verkent de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van fitness via interviews en gesprekken met experts uit de industrie.