Coaching
Tipps, Expertenwissen und Übungen zur Stärkung von Körper und Geist.
Coaching
Reicht Yoga als Krafttraining aus?
Expert:innen zeigen, wo dir dieses Training für Körper und Geist helfen kann, Fortschritte zu machen, und wo es diese Erwartung nicht erfüllt.
Coaching
3 Mentaltechniken, um Trainingsstillstände zu überwinden
Du möchtest mehr Leistung bringen? Stell dich strategisch auf deinen Körper ein – oder lenk deine Aufmerksamkeit bewusst von ihm weg. Wie das geht, erfährst du hier.
Coaching
Trained Podcast: Lerne mit Dr. Dalton-Smith alles über Ruhephasen
Es gibt keine Faustregel für die perfekte Regeneration. Diese Ärztin aber kennt sieben verschiedene Wege, wie du etwas gegen Erschöpfung tun kannst.
Coaching
5 Tipps für intelligenteres Krafttraining
Mit diesen Tipps von Expert:innen werden Athlet:innen sicherer beim Gewichtstraining und machen dank "leichterem" Training mehr Fortschritte.
Coaching
Finde deinen Flow – und lass dich treiben
Du musst keine Berge versetzen, um deine Bestform zu erreichen und öfter das gute Gefühl von Selbstvertrauen, Leistung und Belohnung zu ernten.
Coaching
Trained Podcast: Deinen Körper lieben lernen mit Amanda Beard
Amanda Beard litt in ihrer Zeit als Profi-Schwimmerin an Selbstzweifeln und einer gestörten Körperwahrnehmung – bis sie öffentlich darüber sprach.
Coaching
Was ist emotionales Essen und wie bekommst du es in den Griff?
Essen spendet Trost in stressigen Situationen. Doch was kannst du stattdessen tun?
Coaching
So wirst du schlechte Angewohnheiten endgültig los
Endlich der Plan, auf den dein zu voller Magen, deine abgekauten Fingernägel und/oder dein steifer Körper gewartet haben, damit du deine guten Vorsätze in die Tat umsetzen kannst.
Coaching
Trained Podcast: Dankbarkeit spüren mit Tunde Oyeneyin
Nichts ist unmöglich. Davon ist Tunde Oyeney – Nike Athletin, Cycling-Trainerin, Autorin und ehemalige Visagistin – überzeugt.
Coaching
So gehst du nie mehr zu spät schlafen
Hart, aber wahr: Du tust dir nicht wirklich etwas Gutes, wenn du abends lange aufbleibst, um zu chillen. Hier kommen unsere Tipps, wie du die Zeit für dich selbst sinnvoll nutzt und ausreichend...
Coaching
Trained Podcast: 50 Jahre Nike | 10 inspirierende Seasons
Bei "Trained" geht es darum, Fitness aus fünf Perspektiven zu betrachten. Wir haben Tipps für Körper und Geist zusammengestellt.
Coaching
Mit Heißhungerattacken umgehen lernen
In diesem Artikel geht es nicht darum, generell auf Süßes oder Salziges zu verzichten. Vielmehr erfährst du, wie du bewusst mit Versuchungen und Heißhungerattacken umgehst und dich weiterhin gesund...
Coaching
Trained Podcast: Der Wettlauf für eine grünere Zukunft
Der Biologe M. Sanjayan und die Marathonläuferin Joan Benoit Samuelson sprechen über die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft der Klimafolgen für den Sport.
Coaching
Trainieren ohne mentale Erschöpfung
Hier erfährst du, wie du mental stark und motiviert trainierst und nicht zu schnell aufgibst.
Coaching
Erreiche, was du dir vornimmst
Dir vorzustellen, wie du über die Ziellinie läufst oder das Bewerbungsgespräch meisterst, kann der Schlüssel zum Erfolg sein.
Coaching
Trained Podcast: So stärkst du deinen Beckenboden mit Ann Nwabuebo
Die Muskeln des Beckenbodens werden beim Training oft etwas vernachlässigt. Diese Expertin erklärt ihn uns genauer und erläutert, warum er so wichtig ist.
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