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Trained Podcast: Vorteile der Physiotherapie

Coaching

Podcast: Physiotherapie kann zum Game Changer für dein Training werden

Trained Podcast: Vorteile der Physiotherapie

Coaching

Trained Podcast: Vinh Pham zeigt dir, wie du Rückschläge überwindest

Der ganzheitliche Ansatz dieses Physiotherapeuten definiert neu, wie smarte, sichere und langfristige Bewegung aussieht.

Wie Pronation dein Laufen beeinflusst

Coaching

Tipps zum richtigen Fußaufsatz

Überpronation oder Supination? Erfahre, was du tun (und nicht tun) solltest, um daraus entstehende Risiken zu reduzieren.

Wie das Muskelgedächtnis den Fortschritt beschleunigt

Coaching

Muskelgedächtnis für mehr Fortschritt – so funktioniert's

Die Muskeln erinnern sich an den Kraftzuwachs, den du dir vor Monaten antrainiert hast. Selbst wenn du seither nichts mehr gemacht hat. Hier erfährst du, wie du dieses Muskelgedächtnis abrufen kannst.

Überleg dir für ein neues Ziel, wie viel Aufwand du betreiben möchtest

Coaching

Überleg dir für ein neues Ziel, wieviel Aufwand du betreiben möchtest

Unrealistische Erwartungen lassen sich meist nur schwer erfüllen. Erfahre hier, was du tun musst, um Fortschritte zu machen.

6 einfache Meditationstipps

Coaching

Die Grundlagen: 6 einfache Meditationstipps

Befolge diese Expertentipps, um im Alltag achtsamer zu werden.

Wie Konstanz dein Spiel auf ein neues Level hebt

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Warum Regelmäßigkeit für den Kopf und Körper so wichtig ist

Das Workout zu Ende zu bringen ist oft wichtiger für deine Weiterentwicklung als die Intensität deines Trainings. Hier sind die wissenschaftlichen Gründe dafür.

Alleinsein kann schön sein

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Alleinsein kann schön sein

Allein zu sein bedeutet nicht automatisch, dass du dich auch einsam fühlen musst. Lerne, dir mehr Zeit für dich selbst zu nehmen, um deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun.

Die richtigen Laufschuhe auswählen

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So kaufst du Laufschuhe wie ein Profi

Hier erfährst du alles, was du wissen musst – über Passform, Laufstil und Funktion –, um den für DICH richtigen Schuh zu finden.

12 Übungen zur Stärkung des Core für Läufer

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12 starke Core-Übungen für bessere Läufe

Schon gewusst? Ein starker Rumpf gibt dir mehr Stabilität und Kraft beim Laufen. Du wirst schneller und hast mehr Kondition. Interessiert? Dann probier es mit diesen Übungen.

Verbessere deine Laufleistung mit Crosstraining

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Werde besser beim Laufen, auch ohne zu laufen

Wenn du beim Sport ab und zu auch mal etwas anderes machst, wirst du kräftiger und vermeidest Verletzungen. Wir sagen dir warum und was du tun kannst.

Regelmäßiges Krafttraining für Läufer

Coaching

MEHR POWER FÜR DEINE LÄUFE

Das Geheimnis, mit dem du jeden Lauf locker meisterst? Ergänze deine Routine um Übungen aus dem Krafttraining.

Werde ein besserer Läufer, auch ohne zu laufen

Coaching

7 Tipps für starke Läufe

Willst du gerne schneller werden, längere Strecken schaffen oder dich beim Laufen einfach nur energiegeladener fühlen? Dann ist es an der Zeit, die folgenden Lebensgewohnheiten auch abseits deiner...

Die perfekte Laufstrecke wählen

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Die optimale Strecke, die dir garantiert Lust aufs Laufen macht

Beim Zusammenstellen deiner Traumstrecke für dein Training sind dir keine Grenzen gesetzt.

Was der VO2max-Wert mit dem Laufen zu tun hat

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Der Fitnessindikator, der dein Training verändern kann

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Ist Durchhaltevermögen angeboren oder antrainiert

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Ist Durchhaltevermögen angeboren oder antrainiert?

Durchhaltevermögen ist nicht nur Kopfsache – aktuelle Studien zeigen: du kannst es auch trainieren. Fang jetzt damit an!

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Das Laufband lieben lernen

Es ist tatsächlich möglich, das Laufen auf der Stelle zu genießen: Mit diesen Tipps wirst du zu einer Laufmaschine.

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