Alle Storys
Coaching
Trained Podcast: Vinh Pham zeigt dir, wie du Rückschläge überwindest
Der ganzheitliche Ansatz dieses Physiotherapeuten definiert neu, wie smarte, sichere und langfristige Bewegung aussieht.
Coaching
Tipps zum richtigen Fußaufsatz
Überpronation oder Supination? Erfahre, was du tun (und nicht tun) solltest, um daraus entstehende Risiken zu reduzieren.
Coaching
Muskelgedächtnis für mehr Fortschritt – so funktioniert's
Die Muskeln erinnern sich an den Kraftzuwachs, den du dir vor Monaten antrainiert hast. Selbst wenn du seither nichts mehr gemacht hat. Hier erfährst du, wie du dieses Muskelgedächtnis abrufen kannst.
Coaching
Überleg dir für ein neues Ziel, wieviel Aufwand du betreiben möchtest
Unrealistische Erwartungen lassen sich meist nur schwer erfüllen. Erfahre hier, was du tun musst, um Fortschritte zu machen.
Coaching
Die Grundlagen: 6 einfache Meditationstipps
Befolge diese Expertentipps, um im Alltag achtsamer zu werden.
Coaching
Warum Regelmäßigkeit für den Kopf und Körper so wichtig ist
Das Workout zu Ende zu bringen ist oft wichtiger für deine Weiterentwicklung als die Intensität deines Trainings. Hier sind die wissenschaftlichen Gründe dafür.
Coaching
Alleinsein kann schön sein
Allein zu sein bedeutet nicht automatisch, dass du dich auch einsam fühlen musst. Lerne, dir mehr Zeit für dich selbst zu nehmen, um deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
Coaching
So kaufst du Laufschuhe wie ein Profi
Hier erfährst du alles, was du wissen musst – über Passform, Laufstil und Funktion –, um den für DICH richtigen Schuh zu finden.
Coaching
12 starke Core-Übungen für bessere Läufe
Schon gewusst? Ein starker Rumpf gibt dir mehr Stabilität und Kraft beim Laufen. Du wirst schneller und hast mehr Kondition. Interessiert? Dann probier es mit diesen Übungen.
Coaching
Werde besser beim Laufen, auch ohne zu laufen
Wenn du beim Sport ab und zu auch mal etwas anderes machst, wirst du kräftiger und vermeidest Verletzungen. Wir sagen dir warum und was du tun kannst.
Coaching
MEHR POWER FÜR DEINE LÄUFE
Das Geheimnis, mit dem du jeden Lauf locker meisterst? Ergänze deine Routine um Übungen aus dem Krafttraining.
Coaching
7 Tipps für starke Läufe
Willst du gerne schneller werden, längere Strecken schaffen oder dich beim Laufen einfach nur energiegeladener fühlen? Dann ist es an der Zeit, die folgenden Lebensgewohnheiten auch abseits deiner...
Coaching
Die optimale Strecke, die dir garantiert Lust aufs Laufen macht
Beim Zusammenstellen deiner Traumstrecke für dein Training sind dir keine Grenzen gesetzt.
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Der Fitnessindikator, der dein Training verändern kann
Das Geheimnis, mit dem du jeden Lauf locker meisterst? Ergänze deine Routine um Übungen aus dem Krafttraining.
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