Consejos de expertos
Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
Asesoramiento
Fluye a tu manera y no te rindas
No necesitas hacer grandes cosas para alcanzar tu estado ideal y disfrutar la seguridad, el alto rendimiento y las recompensas de bienestar que brinda.
Deportes y actividades
Cómo tratar los músculos adoloridos después de un entrenamiento intenso según los expertos
Cuatro profesionales de la salud ofrecen remedios (y consejos de prevención) que pueden aliviar el dolor y, al mismo tiempo, acelerar tu recuperación.
Deportes y actividades
Los 13 mejores ejercicios de cuerpo completo que puedes hacer sin equipo según los expertos
Estos son los mejores ejercicios con peso corporal que puedes hacer en casa.
Deportes y actividades
¿Qué es un entrenamiento HIIT, de todos modos?
Estos entrenamientos de alta intensidad han sido elogiados por su eficacia y no requieren de mucho tiempo.
Deportes y actividades
¿Cuáles son los beneficios de bailar?
Ya sea en tu sala de estar o en el estudio, el baile ofrece una multitud de beneficios para la salud respaldados por expertos.
Deportes y actividades
Las siete mejores posturas de yoga para principiantes, según instructores de yoga
Prueba estas posturas de yoga para principiantes que pueden ayudarte a fortalecer y estirar tu cuerpo, de la cabeza a los pies.
Asesoramiento
¿Qué es la alimentación emocional y cómo se controla?
Si tienes estrés, tal vez quieras apoyarte en la comida. Te contamos cómo evitarlo.
Salud y bienestar
¿Qué es el oído de nadador y cómo puedes tratarlo?
Los médicos debaten los síntomas, tratamientos y consejos de prevención del oído de nadador.
Deportes y actividades
Cómo puede ayudarte Nike Run Club App a alcanzar tus objetivos en el running
La Nike Run Club App puede ayudar a los corredores de todos niveles a superar sus objetivos en el running.
Deportes y actividades
¿Quieres correr por un lugar nuevo? Revisa estos siete consejos para planear una nueva ruta
Los entrenadores de running certificados nos dan siete consejos para planear una nueva ruta de running y nos cuentan cómo puede ayudar la Nike Run Club App.
Deportes y actividades
Las ventajas (y los inconvenientes) de usar el sauna después de hacer ejercicio, según los expertos
Pasar tiempo en el sauna después de ejercitarte puede mejorar la recuperación, fortalecer tu corazón y ayudar a relajarte.
Asesoramiento
Rompe con ese mal hábito, esta vez para siempre
Por fin, llegó el plan que tu estómago sobrecargado, uñas mordidas o cuerpo tieso como una tabla estaban esperando; para que puedas continuar con tus buenas intenciones.
Deportes y actividades
Una guía de burpees para principiantes, dictada por entrenadores personales
El movimiento explosivo es la combinación perfecta de cardio y fuerza.
Esto es Nike (M)
Cómo ejercitarte durante la lactancia
La incomodidad de los senos pesados y con derrames no facilita el ejercicio posparto. Este consejo de los expertos te puede ayudar.
Esto es Nike (M)
Una nueva forma de pensar en tus objetivos posparto
Cero castigos, remordimientos, comparaciones: solo lo que te hace sentir bien por dentro y por fuera.
Esto es Nike (M)
Tu suelo pélvico sigue ahí, te decimos cómo encontrarlo
¿Los músculos de ahí abajo te abandonaron tras dar a luz? Esta guía puede ayudarte a reconectar para recuperarte y volver a entrenar con mayor comodidad.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App hará que mantengas tus hábitos de entrenamiento con opciones más rápidas, herramientas de fijación de objetivos y nuevos contenidos diarios. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con la orientación gratuita de tus entrenadores, atletas y expertos en bienestar favoritos.
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