Todas las historias
Asesoramiento
Podcast Trained: Mejora tu cuidado personal con la Dra. MC
El cuidado personal no solo es mimarse, también es priorizar todas tus necesidades: mente, cuerpo y alma. La Dra. MC nos dice cómo hacerlo.
Comunidad
Gloves Not Gunz: más que un club
Nunca es demasiado tarde para darle un giro a tu vida, sea cual sea tu historia. Conoce el club de boxeo que une a los jóvenes de Londres a través del deporte.
Asesoramiento
El atajo hacia la felicidad
Podrá sonar como un destino de fantasía, pero, con esta guía sencilla, realmente puedes vivir la vida como un emoji sonriente.
Cultura
Las bailarinas se conectan en cuerpo y alma
Para estas compañeras de cuarto que viven en Londres, el baile es expresión. Ahora, según comentan, el mundo se está conectando a través del movimiento.
Atletas*
Renee Montgomery: Movimientos que hacen reflexionar
Renee Montgomery es la primera jugadora de la WNBA convertida en propietaria y vicepresidenta de un equipo y está comprometida a no ser la última.
Asesoramiento
Podcast Trained: sanar mediante el deporte con Arshay Cooper
Cada boga llevó a este equipo de remo de deportistas Negros del West Side de Chicago hacia un mejor futuro. Escucha la inspiradora historia.
Asesoramiento
Los fundamentos: la ciencia del sueño profundo
Sigue estos cinco consejos de expertos para ayudarte a descansar mejor y despertarte con una ventaja competitiva.
Atletas*
Mano a mano: Fran Kirby x Jordan Henderson
Liderazgo, derrota y lecciones de dos grandes del fútbol.
Asesoramiento
Duerme mejor hoy, corre mejor mañana
Los expertos afirman que el sueño puede ser el mejor mecanismo que tenemos para mejorar nuestro rendimiento. Te decimos cómo usarlo a tu favor para correr al máximo.
Asesoramiento
Baja la velocidad y vuélvete más veloz
El compromiso con las carreras de recuperación puede ser la clave para correr más kilómetros con un menor esfuerzo. El plan para tomarlo con calma que no sabías que necesitabas está aquí.
Asesoramiento
Podcast Trained: Alcanza tus metas con Shalane Flanagan
Correr seis maratones en seis semanas siendo madre, autora y coach no es sobrehumano, es Shalane Flanagan. Escucha cómo lo logra.
Comunidad
Ninguna canasta es demasiado alta
Puede que el mundo conozca a Giannis Antetokounmpo como campeón de la NBA, pero lo que hace fuera de la cancha es lo que lo hace especial.
Asesoramiento
Ocho consejos de alimentación fácil para corredores
No es necesario modificar tu dieta o estresarte por los detalles. Sigue estas pautas simples para nutrirte para cualquier carrera.
Innovación
Cómo crear biomateriales e impulsar el futuro desde tu cocina
Aprende a transformar las algas en plástico natural y recibir una lección de vida para dedicarte a lo que te apasiona con Rikke Bonde, diseñadora de Nike.
Atletas*
Mano a mano: Napheesa Collier x Sylvia Fowles
Dentro y fuera de la cancha, dos estrellas del básquetbol crean una conexión entre generaciones.
Asesoramiento
Fortalécete y protégete de las lesiones
El impacto de correr se acumula rápidamente. Contrarréstalo con estas soluciones para cinco errores comunes.
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