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Consejos para aumentar tu energía que te ayudarán con la fatiga del primer trimestre

¿Te sientes demasiado cansada? El hecho de que sea normal no significa que tengas que sufrirlo. Nuestros expertos están aquí para ayudar.

Nutrición posparto: qué y cuánto comer después de dar a luz

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Come bien para transitar más fácil el posparto Como bien para transitar más fácil el posparto

Una de las mejores maneras (aunque también bastante ignorada) de recuperarte y sentirte mejor en los meses posteriores al parto es mantenerte bien alimentada. Aquí te explicamos cómo.

Cómo el estrés afecta la fertilidad y cuál es la manera de abordarlo

Esto es Nike (M)

La verdad sobre el estrés y la fertilidad

Intentar concebir puede ser un proceso abrumador cuando no sucede de inmediato. Aquí te contamos cómo cuidar de ti en todo el proceso.

Cómo el ejercicio puede prepararte para el parto según los expertos

Esto es Nike (M)

Consejos para mentalizarte y afrontar el día del parto con confianza

Conectarte con tu atleta interior (aunque el embarazo no te lo esté poniendo fácil) puede ayudar a aliviar el miedo y la incertidumbre del parto.

Por qué no deberías enfocarte en el IMC cuando intentas concebir

Esto es Nike (M)

Es momento de eliminar el IMC de las conversaciones sobre fertilidad

Estresarte por tu peso mientras tratas de concebir es contraproducente, y puede que no sea necesario. Aprende en qué enfocarte en su lugar.

Monica Garrison, fundadora de Black Girls Do Bike, nos habla de los beneficios del ciclismo

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Podcast Trained: accede al bienestar con Monica Garrison

Todos merecen disfrutar de montar una bicicleta. Echa un vistazo y ve cómo la comunidad ha logrado derribar barreras para las mujeres de color.

El ejercicio durante y después del embarazo, según la Dra. Laurel Proulx

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Podcast Trained: condición física prenatal con la Dra. Laurel Proulx

Tu cuerpo cambia mucho durante y después del embarazo: ¿cuánto debe hacerlo tu rutina de ejercicios? Descúbrelo con esta fisioterapeuta de salud pública.

Nunca pares de hacer historia

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Un sábado en la noche de 1978, las Tigerbelles establecieron un récord mundial en la carrera de relevos de 880 yardas: un momento histórico para el equipo y el primer récord mundial para Nike. Sin...

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No lo llaman "King Henry" en vano. Este corredor de la NFL comparte lo que lo mantiene motivado para seguir mejorando.

Cómo el mindfulness crea y rompe hábitos, según el Dr. Jud Brewer

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El cambio en el comportamiento comienza en el cerebro. Aprende como deshacer los hábitos no saludables con los consejos de mindfulness de este psiquiatra de la adicción.

Cómo romper bloqueos mentales

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Rompe cualquier bloqueo mental

¿Pierdes el temple en momentos decisivos? Aprende a superar cualquier bloqueo mental y vuélvete más resiliente.

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¿Nacemos tenaces o nos volvemos tenaces?

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