Kuchnia sportowca: przepyszna carbonara Henry’ego Slade’a

Coaching

Angielska gwiazda rugby radzi sobie z wszystkim – z wyjątkiem przygotowania makaronu dla swojej dziewczyny. Czy szefowa Kia Damon da radę nauczyć go kilku kuchennych sztuczek?

Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2021

„Kuchnia sportowca” to seria wideo, w której szefowie kuchni spotykają się z profesjonalnymi sportowcami, by wspólnie gotować.

Na boisku do rugby Henry Slade to prawdziwy twardziel. W domu robi się jednak spokojny jak owieczka. W czym problem? Chce zaimponować w kuchni swojej dziewczynie, Megan, która uwielbia makaron – tylko że nie w wydaniu Henry’ego. Na szczęście ten może liczyć na pomoc kulinarnej mistrzyni – gospodyni „Kuchni sportowca”, Kii Damon. Szefowa kuchni z Brooklynu zaczyna od podstaw, pokazując Henry’emu tajniki klasycznej carbonary. W zamian chce tylko zobaczyć jego małą uśmiechniętą córeczkę oraz jego szczeniaka rasy cockapoo, Franka, z kucykiem na głowie. W międzyczasie rozmawiają o życiu na farmie i zdrowiu psychicznym oraz przeprowadzają eksperyment polegający na jedzeniu surowego makaronu (nie próbujcie tego w domu). Obejrzyj odcinek powyżej, sprawdź przepis poniżej i zabieraj się za gotowanie.

Kuchnia sportowca: spaghetti Carbonara Henry'ego Slade'a

Przepyszna carbonara: składniki na cztery porcje

  • Sól kuchenna
  • 1½ szklanki pokrojonego w kostkę boczku pancetta
  • 450 g makaronu cavatappi
  • 1 szklanka startego sera pecorino
  • 6 żółtek
  • Świeżo zmielony czarny pieprz
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

Sprzęt i przybory kuchenne

  • Duży garnek
  • Patelnia
  • Durszlak
  • Duża miska
  • Trzepaczka
  • Drewniana łyżka

Przygotowanie

Nalej wody do garnka i dodaj jedną łyżeczkę soli. Zagotuj wodę.

W międzyczasie smaż boczek pancetta na patelni na średnim ogniu do momentu, aż zrobi się brązowy i wytopi się z niego tłuszcz. Następnie odłóż go na bok.

Gdy woda się zagotuje, wrzuć do niej makaron i gotuj do stanu al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odlej ¼ szklanki wody po makaronie i odcedź go.

Wlej do miski wodę po makaronie, dodaj ¾ sera pecorino i żółtka, a następnie wymieszaj wszystko trzepaczką, aż całość stworzy jednolity krem. Dodaj boczek pancetta. Następnie wymieszaj wszystko z makaronem, aż ten będzie w całości oblepiony sosem.

Dopraw solą i pieprzem. Skrop oliwą z oliwek i posyp resztą sera pecorino.

Więcej porad dotyczących żywienia i nie tylko

Więcej specjalistycznych porad na temat odżywiania, ruchu, nastawienia, regeneracji i snu znajdziesz w aplikacji Nike Training Club.

Więcej porad dotyczących żywienia i nie tylko

Więcej specjalistycznych porad na temat odżywiania, ruchu, nastawienia, regeneracji i snu znajdziesz w aplikacji Nike Training Club.

Data pierwszej publikacji: 3 grudnia 2020

Podobne historie

Kuchnia sportowca: „Lambchester City” z kapitan reprezentacji Anglii, Steph Houghton

Coaching

Kuchnia sportowca: wizyta Steph Houghton w mieście baraniny

Kuchnia sportowca: rosyjski sos do zawijańców Tatyany McFadden

Coaching

Kuchnia sportowca: rosyjskie wrapy Tatyany McFadden

Kuchnia sportowca: pizza z bakłażanem Colleen Quigley

Coaching

Kuchnia sportowca: zwycięska pizza Colleen Quigley

Kuchnia sportowca: Darrell Hill odkrywa moc kalafiora

Coaching

Kuchnia sportowca: Darrell Hill odkrywa moc kalafiora

Kuchnia sportowca: bogaty w makroelementy pieczony łosoś Noaha Ohlsena

Coaching

Kuchnia sportowca: danie dnia Noaha Ohlsena