Kuchnia sportowca: przepyszna carbonara Henry’ego Slade’a
Coaching
Angielska gwiazda rugby radzi sobie z wszystkim – z wyjątkiem przygotowania makaronu dla swojej dziewczyny. Czy szefowa Kia Damon da radę nauczyć go kilku kuchennych sztuczek?
„Kuchnia sportowca” to seria wideo, w której szefowie kuchni spotykają się z profesjonalnymi sportowcami, by wspólnie gotować.
Na boisku do rugby Henry Slade to prawdziwy twardziel. W domu robi się jednak spokojny jak owieczka. W czym problem? Chce zaimponować w kuchni swojej dziewczynie, Megan, która uwielbia makaron – tylko że nie w wydaniu Henry’ego. Na szczęście ten może liczyć na pomoc kulinarnej mistrzyni – gospodyni „Kuchni sportowca”, Kii Damon. Szefowa kuchni z Brooklynu zaczyna od podstaw, pokazując Henry’emu tajniki klasycznej carbonary. W zamian chce tylko zobaczyć jego małą uśmiechniętą córeczkę oraz jego szczeniaka rasy cockapoo, Franka, z kucykiem na głowie. W międzyczasie rozmawiają o życiu na farmie i zdrowiu psychicznym oraz przeprowadzają eksperyment polegający na jedzeniu surowego makaronu (nie próbujcie tego w domu). Obejrzyj odcinek powyżej, sprawdź przepis poniżej i zabieraj się za gotowanie.
Przepyszna carbonara: składniki na cztery porcje
- Sól kuchenna
- 1½ szklanki pokrojonego w kostkę boczku pancetta
- 450 g makaronu cavatappi
- 1 szklanka startego sera pecorino
- 6 żółtek
- Świeżo zmielony czarny pieprz
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
Sprzęt i przybory kuchenne
- Duży garnek
- Patelnia
- Durszlak
- Duża miska
- Trzepaczka
- Drewniana łyżka
Przygotowanie
Nalej wody do garnka i dodaj jedną łyżeczkę soli. Zagotuj wodę.
W międzyczasie smaż boczek pancetta na patelni na średnim ogniu do momentu, aż zrobi się brązowy i wytopi się z niego tłuszcz. Następnie odłóż go na bok.
Gdy woda się zagotuje, wrzuć do niej makaron i gotuj do stanu al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odlej ¼ szklanki wody po makaronie i odcedź go.
Wlej do miski wodę po makaronie, dodaj ¾ sera pecorino i żółtka, a następnie wymieszaj wszystko trzepaczką, aż całość stworzy jednolity krem. Dodaj boczek pancetta. Następnie wymieszaj wszystko z makaronem, aż ten będzie w całości oblepiony sosem.
Dopraw solą i pieprzem. Skrop oliwą z oliwek i posyp resztą sera pecorino.
Więcej porad dotyczących żywienia i nie tylko
Więcej specjalistycznych porad na temat odżywiania, ruchu, nastawienia, regeneracji i snu znajdziesz w aplikacji Nike Training Club.
Więcej porad dotyczących żywienia i nie tylko
Więcej specjalistycznych porad na temat odżywiania, ruchu, nastawienia, regeneracji i snu znajdziesz w aplikacji Nike Training Club.