Cómo comenzar a practicar skateboarding de adulto

Antes de comenzar a moverte, Eberling indicó que es importante aprender cómo subirte y bajarte de la patineta. Y trata de no desanimarte: es posible que debas dedicar la mitad o toda una sesión (o varias) a los aspectos básicos. Dirígete al pasto para este tutorial:

1. Pie delantero sobre la tabla: coloca un pie en la parte delantera de la tabla, cubriendo dos de los tornillos y dejando los otros dos visibles. Eberling señaló que este es "tu punto óptimo" para encontrar el equilibrio. Después, dobla las rodillas y levanta el pie opuesto unos 2.5 cm del suelo. El pie debe de estar paralelo a la tabla. Vuelve a poner el pie sobre el suelo. "Practica este movimiento hasta que te sientas con confianza", agregó Eberling. "Ve cuánto tiempo puedes mantener el equilibrio sobre la tabla con ese pie (delantero)".
2. Pie trasero sobre la tabla: una vez que sientas confianza de mantener el equilibrio con el pie delantero, es el momento de hacerlo con el pie trasero. Mientras mantienes el equilibrio sobre el pie delantero, coloca el otro pie en la parte posterior de la tabla, o ligeramente detrás de los "ejes" (las piezas en forma de T que se montan en la parte inferior de la patineta). A medida que el pie delantero apunta hacia delante, el pie trasero de manera natural girará hacia los lados. Descansa el pie trasero sobre la tabla durante algunos segundos, manteniendo la mayor parte del peso en el pie delantero. A continuación, levanta lentamente el pie trasero y vuelve a colocarlo en el suelo.
3. Aprende a pivotar: en este punto, el pie trasero debe girarse hacia un lado sobre la tabla. Entonces, el pie delantero debe asumir una posición similar. Levanta ligeramente el talón del pie delantero, luego gira el pie (manteniéndolo en contacto con la tabla) hasta que esté de costado y paralelo al otro pie. "Sentirás como si estuvieras haciendo fricción con el metatarso del pie sobre la cinta de agarre", comentó Eberling.

Eberling dijo que pivotar puede ser un movimiento difícil de aprender, pero como es la base de todos los movimientos de skateboarding, es importante dedicar una buena cantidad de tiempo a practicarlo. "Es probable que te caigas en el pasto en el proceso", agregó.

"Al igual que con la lateralidad en la escritura y el tenis, existe la lateralidad en los pies al andar en patineta", señaló Eberling. "La mejor manera de averiguar qué pie prefieres es probar los movimientos (descritos en el paso uno) con ambos pies. Eventualmente, usarás uno de manera automática".

Eberling señaló que en la cultura del skateboarding, practicar con el pie izquierdo adelante se llama "regular" y practicar con el pie derecho adelante se llama "goofy".

Para comenzar a moverte (es decir, empujar con el pie trasero para impulsarte hacia delante mientras mantienes el pie delantero sobre la tabla), puedes quedarte sobre el pasto o una superficie de goma. Te contamos cómo comenzar:

1. Pisa la tabla con la punta del pie delantero apuntando hacia delante, cubriendo dos de los tornillos y dejando los otros dos visibles. El pie trasero debe permanecer en el suelo por ahora.
2. Con una ligera flexión de rodillas, coloca el peso en el metatarso del pie trasero, empuja contra el suelo hasta que la tabla comience a rodar hacia delante. Arrastra el pie trasero en el suelo hasta que la tabla se detenga.
3. Repite los pasos uno y dos, pero esta vez pivota el pie delantero cuando te deslices hacia delante para que ambos pies estén mirando hacia los lados y paralelos entre sí. Cuando todo esté listo para parar, deja de pivotar el pie trasero (de modo que quedes hacia delante) y arrástralo por el suelo.

"Después de algunos intentos, eventualmente deberías poder poner el pie trasero sobre la tabla, pivotar y rodar hacia delante sin empujar", comentó Eberling.

Carve turning es el proceso de girar la tabla e inclinarla para que los ejes pivoten y giren la tabla, según Eberling. Deberás practicar esto en un espacio abierto y plano (como una cancha de tenis o básquetbol) donde puedas acumular velocidad antes de inclinarte o girar para cambiar de dirección Te contamos cómo hacerlo:

1. Después de subirte a la patineta, pivota el pie delantero para que ambos pies estén de lado y paralelos entre sí en la patineta. Después de deslizarte durante unos segundos, pon énfasis o peso en los dedos de los pies para hacer que la tabla gire "hacia atrás" o en el sentido de las manecillas del reloj.
2. Con una postura de pie y las rodillas dobladas de manera similar, coloca el peso principalmente en los talones para ayudar a que la tabla gire en el sentido contrario a las manecillas del reloj o "de frente".
3. Continúa alternando el énfasis del peso en los talones o los dedos, manteniendo las rodillas dobladas y poniendo atención en los músculos del tronco para mantener el equilibrio. La tabla debería seguir un patrón suave en forma de S al avanzar.
4. Para detenerte, levanta el pie trasero y arrástralo suavemente en el suelo.

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