Conseils de training
Renforcez vos muscles et votre esprit grâce aux conseils de training de coachs, d'athlètes et d'experts en bien-être.
Sport et activité
Tout ce que vous devez savoir sur le fonctionnement des scores au golf
Des coachs de golf expliquent ce qu'est un « bon » score de golf, ainsi que les termes clés et leur signification.
Sport et activité
Tout ce que vous devez savoir sur les échelles d'agilité
Une coach personnelle et une physiologiste du sport expliquent les bienfaits d'un entraînement avec des échelles d'agilité et proposent plusieurs exercices à faire avec.
Sport et activité
4 bienfaits du yoga aérien selon des professeurs de yoga certifiés
Cette discipline favorisera la circulation sanguine et vous permettra d'accéder à un large éventail de postures de yoga.
Sport et activité
Les différents postes au volley-ball et leurs rôles
Tu te demandes qui fait quoi sur le terrain de volley ? Les coachs expliquent le rôle de chaque poste dans un match de volley.
Sport et activité
Les blessures les plus courantes au football
Des kinésithérapeutes reviennent sur les six blessures courantes qui se produisent sur un terrain de football.
Sport et activité
Les bienfaits de la randonnée selon les experts
Des professionnels de santé reviennent sur les potentiels bienfaits de la randonnée et expliquent comment s'équiper pour une longue sortie.
Sport et activité
Les meilleurs exercices et étirements pour la mobilité des hanches, selon les kinésithérapeutes
Trois experts partagent leurs meilleurs exercices et étirements pour la mobilité des hanches.
Sport et activité
Essayez cet entraînement pour les jambes au poids du corps approuvé par les experts
Deux coachs personnelles agréées partagent leurs trois mouvements préférés à inclure dans votre prochain entraînement au poids du corps pour les jambes.
Sport et activité
Sept variantes de la planche approuvées par les coachs
Des coachs personnels certifiés nous dévoilent leurs variantes de la planche pour renforcer la ceinture abdominale, le haut du corps et le bas du corps à la fois.
Sport et activité
À partir de quand fait-on trop de sport ? Des experts expliquent les risques.
Des professionnels de santé expliquent comment le surentraînement peut provoquer des troubles du sommeil, des blessures et même une aménorrhée.
Sport et activité
Les différents postes au football américain : guide du débutant
Vous souhaitez connaître la position des 22 joueurs sur le terrain de football américain ? Consultez ce guide pour apprendre les bases des différents postes au football américain.
Sport et activité
5 exercices à ajouter à votre routine fitness pour renforcer votre ceinture abdominale
Deux coachs personnels certifiés nous dévoilent les meilleurs exercices pour travailler la ceinture abdominale et expliquent pourquoi le renforcement des muscles abdominaux est important pour la...
Nutrition
Aliments approuvés par des diététiciens pour s'hydrater après un entraînement en extérieur
La consommation d'eau et de boissons énergétiques n'est pas le seul moyen de refaire le plein d'électrolytes.
Sport et activité
En quoi consistent les entraînements de pousser-tirer ? L'avis des experts
Un indice : ces mouvements font sûrement déjà partie de votre programme de renforcement.
Sport et activité
Des conseils de coachs pour améliorer votre coup droit au tennis
Maîtriser ce coup est un moyen infaillible de perfectionner votre jeu.
Sport et activité
Les sept meilleurs exercices pour la poitrine avec bandes de résistance selon les coachs
Vous souhaitez renforcer votre poitrine en utilisant uniquement des bandes de résistance ? Voici les meilleurs exercices recommandés par les coachs.
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