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Conseils de training
Renforcez vos muscles et votre esprit grâce aux conseils de training de coachs, d'athlètes et d'experts en bien-être.

Activité
Cardio ou renforcement : quel est le meilleur entraînement et comment les combiner ?
Découvre les différences entre le cardio et le renforcement musculaire, ce qui est le mieux pour tes objectifs et comment combiner les deux pour perdre de la graisse, améliorer ta santé cardiaque et...

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Combien de temps une séance d'entraînement doit-elle durer ?
Des séances rapides et de haute intensité aux longues journées d’endurance, apprends à chronométrer tes entraînements pour un impact maximal en fonction de tes objectifs et de ton style de vie.

Sport et activité
Tout ce qu'il faut savoir sur les développés couchés avec des barres de musculation selon les coachs
Suivez ces conseils de coachs pour tirer le meilleur parti de vos séances de développé couché.

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7 entraînements pour booster ton endurance aérobie
Améliore tes qualités athlétiques et ta santé cardiaque avec nos meilleurs exercices cardio.

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Tous les muscles mobilisés par la planche
Du mode d'emploi aux avantages, découvrez les fondamentaux des planches dans ce guide destiné aux novices.

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Qu'est-ce que l'entraînement hybride ?
Ce style d'entraînement vous permet de profiter du meilleur des deux mondes.

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La Nike Metcon 10 apporte agilité et stabilité aux séances de fitness
Découvre comment les athlètes ont permis d'en améliorer la conception et de privilégier la souplesse d'utilisation.

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10 exercices cardio faciles à la maison, sans équipement
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Les sept bienfaits des pompes
Des bienfaits qui dépassent largement un simple renfo des pectoraux.

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6 raisons qui t'empêchent de perdre du poids malgré l'entraînement
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Pour courir, ton corps sollicite plusieurs groupes musculaires essentiels. Découvre la fonction de tous les muscles qui accompagnent ta foulée.

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Les avantages et inconvénients de courir au quotidien
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Prendre une douche froide après un entraînement présente-t-il des bienfaits ?
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Les cinq bienfaits du rameur selon les experts
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Que faire en cas d'ampoule de sang à l'orteil selon les podologues
Faut-il la percer ou pas ? Telle est la grande question.

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