A JÓGA EREJE
Mindannyian vágyunk valamire: nyugalomra, mozgásra vagy csak annyira, hogy kapcsolatba kerüljünk néhány új emberrel. Itt, ezen a helyen megtalálod, amit keresel. A hely, ahol mindenkit szívesen fogadnak, támogatnak és bátorítanak, hogy egy kicsit messzebbre nyújtózzon.
Felhívás minden jóginak: a kézenállóktól a kezdőkig! A jövőben itt találhatók majd többek között a legújabb stílusok, gyakorlatok, fejlesztő tippek. Bárki légy, és bármilyen cél lebegjen előtted, ez az a hely, ahol kiteljesedhet az utazásod a jóga világában, vagy ahol megteheted az első lépéseket.
Felhívás minden jóginak: a kézenállóktól a kezdőkig! A jövőben itt találhatók majd többek között a legújabb stílusok, gyakorlatok, fejlesztő tippek. Bárki légy, és bármilyen cél lebegjen előtted, ez az a hely, ahol kiteljesedhet az utazásod a jóga világában, vagy ahol megteheted az első lépéseket.
Újdonság: Nike Mastery jógamatrac
Újdonság: Nike Mastery jógamatrac
Új: Nike Infinalon
Új: Nike Infinalon
Újulj meg a jógával
Csak egy gyors zenre van szükséged? Találd meg a belső békéd ezekkel az erősítő, energiaszint-növelő vagy stresszoldó, 20–45 perces jógagyakorlatokkal.
Vásárlás nőknek
Tippek a legjobbaktól
Tippek a legjobbaktól
Az összes megtekintése
Szeretnéd lecsendesíteni az elméd? Mozogj!
A testmozgás kitisztítja az elmédet, és javítja az összpontosítást.
Hat módszer arra, hogy boldogabban és éberebben ébredjünk
Ezekkel az egyszerű, szakértők által alátámasztott szokásokkal több energiával indíthatod a napot.
A magány előnyei – és hogyan élvezd ki őket
Attól, hogy egyedül vagy, még nem kell egyedül érezned magad. Ezzel a három, szakértők által alátámasztott tippel megtanulhatod kimaxolni az énidőt, így remek dolgokat tehetsz a testeddel és az elméddel.
Alapismeretek: az egészségesebb evés 5 technikája
Ha arra fókuszálsz, hogy hogyan eszel, javíthatsz azon, hogy mit is eszel. Kövesd az alábbi lépéseket, hogy megvalósítsd ezt.
Mire képes valójában a pozitív gondolkodásmód
A szakértők szerint optimistának lenni választás kérdése – és ez a választás egészségesebb, boldogabb életet eredményezhet. Tudd meg, hogyan hozhatod ki magadból a legjobbat ezekkel a tudományosan igazolt tippekkel.
Trained podcast
Az összes megtekintése
A jóga rugalmasabb megközelítése
A rendszeresség fontosabb, mint az intenzitás. Ez Jonah Kest mottója, aki részletesen elmagyarázza, miért fontos ez, illetve arra is kimerítő választ ad, hogy a jóga gondolkodásmódja hogyan hasznosul a mindennapokban.
Maradj fitten otthon is
Az otthoni edzés egyeseknek könnyen megy, másoknak kevésbé. Az online edző és coach, Kelsey Heenen megosztja velünk, hogyan maradhatunk motiváltak az otthoni edzések során.
Miért nem elég önmagában a tehetség?
Angela Duckworth, a „Grit – Hogyan vezet sikerhez a kitartás és a lelkesedés” című könyv szerzője elárulja, hogyan tud túljutni a viszontagságokon, és praktikus tanácsokkal szolgál arra vonatkozóan, hogyan tűzzünk ki bármilyen célt a siker érdekében.
Erős elme, erősebb test
A Headspace társalapítója és hangja, Andy Puddicombe az edzés közbeni tudatos jelenlétről, illetve arról beszél, miért elengedhetetlen sportolói szinttől függetlenül a megfelelő hozzáállás a csúcsteljesítményhez.