Conseils d'experts

Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.

6 astuces simples pour méditer

Coaching

Les fondamentaux : 6 astuces simples pour la méditation

La méditation pour mieux dormir

Coaching

Ce soir, méditez pour mieux dormir

Quoi manger pour se sentir au top

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Welche Muskeln werden durch Push-ups trainiert?

Sport et activité

Quels muscles les pompes font-elles travailler ?

Voici tout ce que vous devez savoir sur les muscles que les pompes font travailler et comment bien faire le mouvement si vous êtes débutant.

Encas hyperprotéinés approuvés par des diététiciens à consommer après l'entraînement

Nutrition

Encas hyperprotéinés approuvés par une diététicienne à consommer après l'entraînement

Une diététicienne agréée nous explique l'importance de manger des protéines après un entraînement et propose aussi des idées d'encas.

Syndrome de la bandelette ilio-tibiale : définition, traitement et exercices à éviter

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Tout ce qu'il faut savoir sur le syndrome de la bandelette ilio-tibiale selon les experts

Vous ressentez des tiraillements ou des élancements sur le côté de la jambe ou de la hanche ? Il se pourrait bien que vous souffriez du syndrome de la bandelette ilio-tibiale.

Huit étirements pour relâcher la pression avant de dormir

Coaching

Relâcher la pression avec des étirements avant de dormir

Entraînements pour le corps et l'esprit

L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.

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