Entrena en familia

Por Nike Training

¿Todo listo para trabajar la resiliencia? Una familia unida puede con todo y, por eso, queremos ayudaros a fortalecer vuestro equipo y asegurarnos de que cada miembro se fortalece, tanto adultos como niños.

En estos momentos es importante mantenerse en activo. Por eso no debemos limitarnos a esperar a que pase la tormenta. Tenemos que ponernos en marcha, estirar y recargar pilas para volver a la rutina con más fuerza que nunca.

Este entrenamiento se centra en el tren inferior e incluye algunos movimientos de toque. Así que igual os viene bien jugar a algo en familia mientras lo completáis. El tiempo pasará más rápido y la mente se centrará en algo más que el músculo.

Con cada repetición, decid en voz alta y por turnos nombres de países que empiecen por la letra A. Cuando cambiéis de movimiento, pasad a la siguiente letra del abecedario. Si alguien se queda en blanco, tendrá que hacer repeticiones adicionales.