Podcast Trained: Doktorka Chloe radí, jak přeměnit obavy na vítězství
Trénink
Je toho na tebe moc nebo si děláš obavy z budoucnosti? Tahle psycholožka z New Yorku tvrdí, že stresu a úzkosti jde využít k dosažení VELKÝCH věcí. Poslouchej a dozvíš se víc.
Trained je podcast objevující nejmodernější holistické přístupy k fitness.
Většina z nás vnímá stres a úzkost jako problémy, které musíme řešit. Ale podle klinické psycholožky Chloe Carmichaelové, Ph.D., jsou tyhle reakce mysli a těla způsobem, kterým nám matka příroda dodává potřebnou energii, abychom mohli být nejenom aktivní, ale taky úspěšní. V téhle epizodě se doktorka Chloe (jak jí říkají její klienti) připojí k moderátorovi podcastu Trained Ryanovi Flahertymu, hlavnímu řediteli výkonnostní divize Nike. Diskutují o tom, jak jí její práce instruktorky jógy v New Yorku inspirovala ke kariéře koučky nebo jaký je rozdíl mezi stresem a úzkostí – pak vysvětlí, jak vysoce úspěšní lidé vždycky zažijí obojí. A ta nejlepší část? Všichni dostaneme malou terapeutickou seanci nabitou specifickými technikami, co můžeme okamžitě využít k přeměně nervózní a paralyzující energie na nepřetržitý posun vpřed.
„Ze zkušeností můžu říct, že když je úzkost moc intenzivní nebo patologická, je to obvykle proto, že se ji člověk pokoušel potlačit. Domnívá se totiž, že ji nemá pociťovat. Jde o to naučit se, jak ji nasměrovat správným směrem...“
Chloe Carmichaelová Ph.D., klinická psycholožka a autorka knihy Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety
Chceš poradit ohledně nastavení mysli, pohybu, výživy, regenerace nebo spánku? Máš návrh, koho si pozvat nebo jaké téma probrat? Napiš týmu Trained na trained@nike.com a pokusíme se ti vyjít vstříc.
Další příběhy
Trénink
Podcast Trained: Vypěstuj si zdravé smýšlení s Johnem Donahoem
Trénink
Podcast Trained: Buď o krok napřed s Jrue Holidayem
Trénink
Podcast Trained: Hraj (a žij) v okamžiku s Grahamem Betchartem
Trénink
Podcast Trained: Zamiluj se do jídla s Reshaundou Thorntonovou
Trénink
Podcast Trained: Zvládni jakoukoliv výzvu jako Chandler Smith