Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Sport und Bewegung
Was sind die Vorteile von Intervall-Lauftraining?
Intervalltraining kann Läufer:innen helfen, ihre Fitness zu verbessern, Fett abzubauen und ihr Tempo zu steigern. Abgesehen davon bietet es weitere Vorteile. Hier erfährst du mehr.
Ernährung
Wie wichtig sind Elektrolyte im Sport?
Gehypt oder doch nützlich? Hier erfährst du, welche Rolle Elektrolyte tatsächlich spielen.
Coaching
Wieder durchstarten – aber richtig
Falls du eine Weile nicht trainiert hast, erfährst du hier, wie du wieder durchstartest, ohne deinen Körper dabei zu überfordern.
Ernährung
Was muss ich essen, damit ich Muskeln aufbaue?
Wenn du diese Lebensmittel vor und nach dem Gewichtheben isst, kannst du deinen Muskelaufbau fördern.
Sport und Bewegung
Du möchtest magere Muskelmasse aufbauen? Dann befolge diese Tipps
Wir erklären dir, wie du dich ernähren solltest und welche Übungen du brauchst, um deinen Körper in Form zu bringen.
Sport und Aktivitäten
Welche Muskeln werden bei Sit-ups und Crunches trainiert?
Hier erfährst du mehr über den Aufbau deiner Bauchmuskulatur und wie du spezielle Muskeln aktivierst, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
Gesundheit und Wohlbefinden
So kann Sport gegen Depressionen und Angstgefühle helfen
Regelmäßiges Training bietet mehr als nur körperliche Vorteile. Es kann darüber hinaus gegen Symptome von Depressionen und Ängsten helfen.
Coaching
Dauerhaft gesünder essen – so gelingt's
Eine bessere Ernährung bedeutet keine Einschränkungen. Die folgenden fünf Tipps zeigen dir, wie du Spaß am Essen mit gesunder Ernährung kombinierst.
Community
Was uns bewegt: Football zu sechst
Diese interessante Variante des klassischen Spiels hält Traditionen in Marfa, einer sich schnell verändernden texanischen Stadt, am Leben.
Coaching
Komm deinen Zielen (wieder) Schritt für Schritt näher
Dieser Plan hilft dir, Schritt für Schritt deine Ziele zu erreichen und fit zu bleiben.
Coaching
Trained Podcast: Miniserie zum Thema "Mentale Gesundheit": Mit Kayla McBride
Auf dem Court ist Kayla McBride die Nummer 21. Doch in erster Linie ist sie für sich selbst die absolute Nummer 1. Seit sie auf ihre mentale Gesundheit achtet, hat sich ihr Spiel verändert – und ihr...
Sport und Bewegung
Sind freie Gewichte oder Maschinen besser?
Die Frage lautet eher: Wie kannst du dein Workout am meisten verbessern? In diesem Artikel stellen wir die Vor- und Nachteile von beiden vor.
Gesundheit und Wellness
Du hast deine Periode? Keine Sorge: Mit unseren Tipps musst du in dieser Zeit nicht auf deine Portion Sport verzichten
Während der Periode geht vielen Frauen die Lust am Sport verloren. Doch körperliche Aktivität beeinflusst die für PMS verantwortlichen Hormone positiv und steigert so dein Wohlbefinden und deine...
Coaching
Übernimm die Kontrolle
Du hast das Gefühl, du steckst fest und kommst irgendwie nicht weiter? Mit den nachfolgenden strategischen Schritten kannst du den Prozess genießen, statt ihn beschleunigen zu wollen.
Sport & Bewegung
Vier leistungsstarke Hügel-Workouts, die große Vorteile bieten
Verbessere deinen Muskeltonus und werde ein:e stärkere:r Läufer:in mit diesen Hügelsprints.
Coaching
Trained Podcast: Miniserie zum Thema "Mentale Gesundheit": Dr. Uma Naidoo
Das Geheimnis für gute Laune? Gesunde Ernährung. Finde heraus, warum Messer und Gabel die neuen Werkzeuge für deine mentale Gesundheit sind.
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
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