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Conseils de training
Renforcez vos muscles et votre esprit grâce aux conseils de training de coachs, d'athlètes et d'experts en bien-être.
Nutrition
Voici les aliments à privilégier avant de faire du sport, d'après une diététicienne
Une diététicienne présente l'encas idéal à privilégier avant un entraînement, en fonction du moment de la journée.
Sport et activité
Trois entraînements du dos avec haltère à intégrer dans votre entraînement, selon des coachs personnels
Rien de plus facile que de muscler son dos en attrapant des haltères et en s'entrainant. Pour se lancer, voici quelques nouveaux mouvements à apprendre.
Sport et activité
Qu'est-ce qu'un entraînement Metcon en CrossFit ?
Avant votre prochain WOD, découvrez ce qui compose un entraînement Metcon.
Sport et activité
Comment adopter la bonne posture de running selon les experts
Les coachs de running décrivent précisément à quoi ressemble la posture de running correcte pour les sprinters et les coureurs de fond.
Sport et activité
Qu'est-ce que le genou du coureur ?
Une douleur lancinante autour du genou peut être le signe d'une blessure courante.
Nutrition
Qu'est-ce qu'une carence en fer et comment savoir si je suis concerné(e) ?
Une diététicienne agréée explique les symptômes d'une carence en fer, ainsi que comment et quand agir.
Santé et bien-être
Problèmes liés au running : comment empêcher les irritations, les ampoules et autres problèmes courants
Des experts expliquent comment empêcher les irritations, les ampoules et trois autres problèmes mineurs, mais inconfortables, que de nombreux adeptes du running peuvent rencontrer.
Sport et activité
Les meilleurs entraînements gratuits dans l'application Nike Training Club
L'application Nike Training Club comprend de nombreux d'entraînements gratuits pour tous les niveaux, sans équipement ni salle de sport.
Sport et activité
Ce que vous devez savoir sur le CrossFit et votre premier entraînement Murph
Ce type de training populaire présente de nombreux bienfaits. Voici ce que vous devez savoir.
Sport et activité
Comment apaiser les douleurs musculaires après un entraînement intense selon les experts
Quatre professionnels de la santé nous expliquent comment apaiser (et éviter) les douleurs musculaires, tout en accélérant votre récupération.
Sport et activité
Les 13 meilleurs exercices pour l'ensemble du corps et sans équipement selon les experts
Voici les meilleurs exercices au poids du corps à faire à la maison.
Sport et activité
Qu'est-ce qu'un entraînement HIIT ?
Ces entraînements de haute intensité ont été salués pour leur efficacité et le peu de temps qu'ils demandent.
Sport et activité
Quels sont les bienfaits de la danse ?
Que ce soit dans votre salon ou en studio, la danse présente de nombreux bienfaits pour la santé selon les experts.
Sport et activité
Cinq conseils de coachs pour s'améliorer en running (Oui, vraiment !)
Voici comment arrêter de stagner et améliorer sans cesse votre condition physique.
Sport et activité
Comment l'application Nike Run Club peut vous aider à atteindre vos objectifs de running
L'application Nike Run Club peut aider les adeptes de running de tous niveaux à atteindre leurs objectifs.
Sport et activité
Vous cherchez un nouveau parcours de running ? Découvrez nos 7 conseils pour planifier un nouvel itinéraire
Des coachs de running certifiés donnent sept conseils pour planifier un nouveau parcours de running, notamment à l'aide de l'application Nike Run Club.
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