Conseils d'experts

Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.

Quels sont les symptômes d'une déchirure de la coiffe des rotateurs ? Les médecins expliquent comment la traiter | Article « OGC »

Sport et activité

Quels sont les symptômes d'une déchirure de la coiffe des rotateurs ? Les médecins expliquent comment la traiter

Douleur à l'épaule, fragilité et liberté de mouvement limitée peuvent être des symptômes d'une déchirure de la coiffe des rotateurs. Voici ce qu'il faut savoir sur cette blessure et comment elle...

Comment une meilleure agilité peut prévenir les blessures et optimiser vos performances

Coaching

La compétence pour une jeunesse éternelle

Les pros font appel à l'agilité pour gagner, une qualité utile, mais souvent mécomprise pour améliorer son quotidien et sa forme physique.

Fentes latérales : bienfaits, technique et variantes à essayer

Sport et activité

Fentes latérales : bienfaits, technique et variantes à essayer

Préparez-vous à travailler vos quadriceps et vos fessiers tout en améliorant la mobilité de vos hanches.

5 entraînements pour le haut des abdominaux approuvés par les coachs | Article « OGC »

Sport et activité

5 entraînements pour le haut des abdominaux approuvés par les coachs

Deux coachs personnels certifiés nous dévoilent les meilleurs entraînements pour travailler le haut des abdominaux et améliorer la stabilité abdominale.

Comment prendre mieux soin de soi

Coaching

Des solutions pour prendre soin de soi dans toutes les situations

Vous avez une foule de problèmes ? Ne les laissez pas entraver vos progrès. Suivez le guide.

Faut-il prendre son petit déjeuner avant ou après un entraînement ? | Article « OGC »

Nutrition

Faut-il prendre un petit déjeuner avant ou après un entraînement ?

Une diététicienne vous explique quand prendre votre petit déjeuner en fonction de vos entraînements.

Des astuces faciles et amusantes pour préparer des repas sains

Coaching

Le guide de cuisine « Ras-le-bol de la cuisine »

La cuisine vous lasse et vous freine dans vos objectifs nutritionnels ? Ces conseils vous y redonneront goût en un rien de temps !

Périostite tibiale et fracture de fatigue : les différences clés que vous devez connaître | Article « OGC »

Santé et bien-être

Fracture de fatigue ou périostite tibiale ? Ce qu'il faut savoir

Les experts expliquent en quoi consiste chaque blessure, en quoi elles sont liées et ce qu'il faut faire si vous souffrez de l'une d'entre elles.

Qu'est-ce que la tendinite de la coiffe des rotateurs et comment la traiter ? L'avis des experts

Sport et activité

Qu'est-ce que la tendinite de la coiffe des rotateurs et comment la traiter ? L'avis des experts

Les douleurs à l'épaule sont l'un des motifs principaux de consultation chez le médecin. Voici ce que vous devez savoir sur cette affection inflammatoire courante.

Les signes importants d'un coup de chaleur à ne pas ignorer

Santé et bien-être

Les signes de coup de chaleur importants à ne pas ignorer, selon les spécialistes

Protégez-vous en faisant attention aux principaux symptômes des coups de chaleur.

Peut-on considérer le yoga comme un entraînement de renforcement ?

Coaching

Le yoga suffit-il pour entretenir votre force ?

Nos experts vous expliquent exactement comment cette pratique alliant le corps et l'esprit peut vous aider à progresser dans votre entraînement, mais également en quoi elle peut avoir ses limites.

Les sept entraînements en extérieur recommandés par les experts cet été

Sport et activité

Sept entraînements en extérieur, approuvés par des spécialistes, à essayer cet été

Profitez des bienfaits d'une bonne séance de sport en plein air avec l'un de ces entraînements, tous recommandés par des spécialistes.

Comment commencer à faire des tractions selon les experts

Sport et activité

Comment s'initier aux tractions selon les experts

Suivez ces conseils de coachs pour apprendre à faire ce mouvement.

Quels muscles le développé couché fait-il travailler ?

Sport et activité

Tout ce qu'il faut savoir sur les développés couchés avec des barres de musculation selon les coachs

Suivez ces conseils de coachs pour tirer le meilleur parti de vos séances de développé couché.

Battements de jambes : définition et muscles sollicités

Sport et activité

Battements de jambes : définition et muscles sollicités

Les battements de jambes peuvent aider à raffermir et tonifier vos abdominaux. Voici comment faire.

Les meilleurs exercices au poids du corps pour le dos selon les coachs

Sport et activité

Les meilleurs exercices au poids du corps pour le dos selon les coachs

Deux coachs personnels expliquent pourquoi ces exercices au poids du corps pour le dos sont essentiels pour le renforcement, la posture et l'équilibre.

Comment savoir si vous souffrez de déshydratation et comment y remédier

Santé et bien-être

Comment savoir si vous souffrez de déshydratation et comment y remédier

Les experts reviennent sur les principaux signes de déshydratation et donnent des conseils à mettre en pratique pour éviter son apparition.

Qu'est-ce que les protéines en poudre ? Et dois-je essayer ?

Nutrition

Qu'est-ce que les protéines en poudre ? Et dois-je les essayer ?

Trois diététiciennes disent tout ce qu'il faut savoir sur ce complément protéiné très utilisé.

Entraînements pour le corps et l'esprit

L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.

Conseils d'experts en coaching et bien-être. Nike Training Club

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