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Conseils et recommandations pour renforcer le corps et l'esprit.
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Podcast Trained : voulez-vous danser avec Joelle D'Fontaine
Fondateur d'une école de danse et coach Nike, Joelle D'Fontaine invente des pas dont nous devrions tous nous inspirer, que ce soit pour passer du spectacle gênant à l'exécution parfaite de chorés...
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Un régime vegan est-il viable pour les sportifs ambitieux ?
Une nouvelle recherche compare les performances des runners vegan à celles de leurs homologues omnivores.
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Demandez au coach : « Comment arrêter de me trouver des excuses ? »
Une joueuse universitaire a manqué l'entraînement pour des raisons liées à ses études. Est-ce que Nikki Fargas, coach de l'équipe de basketball LSU, peut l'aider à se remotiver ?
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Le pistolet de massage : pour quoi et pour qui ?
Les dernières infos sur cet outil de récupération high-tech de plus en plus populaire.
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Brisez le cycle infernal du sommeil perturbé par le stress
Votre sommeil et votre santé mentale entretiennent depuis longtemps une relation compliquée. Équilibrez le combat pour vous sentir au top de votre forme.
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Pour améliorer votre rapport à la nourriture, modifiez votre dialogue intérieur. Votre nouveau script mental vous attend.
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Cette musique peut-elle être bénéfique pour la santé ?
Un nouveau genre très spécifique en plein essor, appelé médecine musicale, pourrait bien être la solution pour votre santé mentale et physique.
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Demandez au coach : pourquoi je perds tous mes moyens quand vient le match ?
Un jeune basketter veut transformer ses entraînements en victoires. Kara Lawson, l'entraîneuse de l'équipe de basketball de Duke, l'aide à voir les choses sous un autre angle.
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Surmontez n'importe quel blocage mental
Affrontez tout ce qui vous fait perdre votre sang-froid dans les moments cruciaux.
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Trouvez le degré d'effort adapté pour votre récupération
C'est prouvé : cela recharge vos batteries, ravive votre passion pour le sport et vous permet de battre vos records personnels lorsque vous vous donnez à fond.
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La compétence nécessaire pour une jeunesse éternelle
Les pros font appel à l'agilité pour gagner, mais cette capacité mécomprise est également la clé pour avoir une vie plus facile et plus agréable, ainsi qu'une meilleure forme physique.
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Le guide de cuisine « Ras-le-bol de la cuisine »
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Bienvenue dans la bande
Sous ses apparences modestes, la bande de résistance est en réalité aussi efficace que les charges libres. Pour en découvrir les secrets et vous entraîner comme un pro, suivez ces quelques conseils.
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Podcast Trained : gardez un coup d'avance avec Jrue Holiday
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Entraîneuse de l'équipe de basketball de l'université de Caroline du Nord, Courtney Banghart aide un jeune athlète à prendre de la distance par rapport aux résultats et à rester en quête...
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Trois signes qui montrent que vous devriez vous lever plus tôt
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